Novi projekt: Budi FIT – prati Lanu
Vježbe

Novi projekt: Budi FIT – prati Lanu

Fitness.com.hr vam želi pomoći da postignete željenu formu, bez obzira koje je godišnje doba, koliko kilograma ili godina imate, te želite li ili ne plaćati članarine u fitness centrima.

U suradnji s Lanom Novotom, diplomiranom kineziologinjom i osobnom trenericom odlučili smo pokrenuti projekt „Budi FIT – prati Lanu“ u kojem ćete dobivati kvalitetne video materijale s vježbama koje uz vrlo malo (ili bez) rekvizita možete odraditi u vlastitom domu ili prirodi.

Prije svega da vas upoznamo s Lanom

Lana je 31-godišnja magistrica kineziologije i kineziterapeutica iz Zagreba s višegodišnjim iskustvom rada kao osobna trenerica, posebno s osobama sa zdravstvenim problemima i oštećenjima. Živi i radi u Zagrebu i majka je dvoje djece.

Vježbe koje možete gledati na videima su namijenjene zdravim osobama bez muskuloskeletnih oštećenja i većih mišićnih disbalansa, osim ako je u videu posebno naglašeno drugačije, kao primjerice video za rasterećenje i tretman za donji dio kralježnice. Nastojimo u svakom videu postići maksimalnu funkcionalnost vježbi, odnosno da je naglasak na jednoj mišićnoj skupini, ali istovremeno rade i druge mišićne skupine. Smatramo mišiće corea izuzetno važnima i nastojimo ih uklopiti u svaki set vježbi.

Sve video materijale s treninzima, vježbama i savjetima možete pratiti na Fitness.com.hr YouTube kanalu. Osim toga, Lana će vam pojašnjenja svojih treninga dodatno približiti i na svom Fitness.com.hr blogu. Sve objave s Laninim video materijalima i blogovima možete pratiti i na Fitness.com.Hr Trener Facebook pageu.

Ako imate bilo kakvo pitanje ili sugestiju koju želite poslati Lani, pišite nam na e-mail: urednistvo@fitness.com.hr ili se javite u inbox Fitness.com.Hr Trener Facebook pagea.

Pratite Lanu i njezine video materijale i budite FIT uz Fitness.com.hr!

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • Probajte nešto novo - Visoko oktanski kardio! x 22
    Ljudi često misle da aerobni trening podrazumijeva dugometražno trčanje niskog intenziteta. Misle da je to jedini i najbolji način dolaska do "forme" ili smanjenje neželjenih kilograma. Ljudi danas mi...
  • Što je HIT? Kakav je to sistem treninga? x 12
    High Intensity Training je oblik treninga snage koji je stekao popularnost tijekom 70-tih godina prošlog stoljeća. Popularizirao ga je Arthur Jones. Kasnije ga je zagovarao Mister Universe Mike Mentze...
  • Freemotion 45 - manager program x 6
    Želeći svu dobrobit ovog trening sustava približiti svim našim klijentima, ali i svima drugima kojima je "klasični" trening u teretani pomalo dosadio, razvili smo novi trening program koji je pogodan ...
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 09.07.2015
Piše:
Fitness.com.hr