15.5.2016. Vježbe za core i stražnjicu s pilates loptom (video)
Zorana Jagodić
Trening se sastoji od 4 vježbe koje se izvode u krug. Vježbe izvodite u 3 kruga, jednu za drugom, bez pauze između pojedinih vježbi. Pauza među krugovima je 30 sekundi.
Programi treninga
14.9.2015. Zuzka: Kružni bodyweight trening za stražnjicu (video)
Zorana Jagodić
Danas uz Zuzku Light radimo trening vlastitom težinom (bodyweight) za učvršćivanje mišića stražnjice koji se sastoji od 6 vježbi koje se rade u kružnom treningu, u 3 kruga.
Programi treninga
6.8.2015. Vježbe za tonus ramena i ruku (video)
Zorana Jagodić
Lijepo oblikovane ruke zahtijevaju održavanje tonusa mišića ramena i bicepsa.
Programi treninga
20.7.2015. Pripremne vježbe za sezonu plivanja (video)
Zorana Jagodić
Predlažemo da prije odlaska na godišnji odmor odradite jednostavne pripremne treninge kojima ćete učvrstiti muskulaturu, prvenstveno nogu te se spremiti na sezonu plivanja.
Programi treninga
9.7.2015. Novi projekt: Budi FIT – prati Lanu
Fitness.com.hr
U suradnji s Lanom Novotom, diplomiranom kineziologinjom i osobnom trenericom odlučili smo pokrenuti projekt „Budi FIT – prati Lanu“ u kojem ćete dobivati kvalitetne video materijale s vježbama koje uz vrlo malo (ili bez) rekvizita možete odraditi u vlast
Programi treninga
7.7.2015. Zuzka: 15 minuta treninga za super formu i tonus mišića! (video)
Zorana Jagodić
15-minutni trening koji će vam u kardio ritmu pomoći da još duže vrijeme nakon što ga završite topite masno tkivo i trošite kalorije.
Programi treninga
15.6.2015. Zuzka: 10 minuta visoko intenzivnog treninga za super trbušnjake! (video)
Zorana Jagodić
Zuzka Light je jedna od najutjecajnijih osoba u svijetu fitnessa te online osobnog trenerstva na svijetu. Izvrstan Zuzkin 10-minutni trening trbušnjaka kojeg bismo s pravom mogli nazvati abs killer.
Programi treninga