Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovine
Sve proizvode za ostvarenje svojih fitness ciljeva pronađi u:
Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu (Vrbani, Središće)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
329 kn 99 kn) na kompletan mjesečni program treninga za mršavljenje. Ograničena količina i broj dana!
Dolaze hladniji dani, a mnogi među nama ne posustaju od svojeg vježbanja na otvorenome. Dodatno, ova neobična godina zasigurno će i one zimogroznije dulje zadržati na otvorenom. Stoga, kako bi vježbanje bilo učinkovito, s promjenom temperature važno je uvesti i neke prilagodbe u pripremi za trening pa trening tijekom cijele godine može ostati ugodan i siguran, čak i na otvorenom.
Naime, kako vježbanje na visokim temperaturama ima neke svoje opasnosti o kojima treba voditi računa (dehidracija, sunčanica i sl.) tako se i tijekom zimskih mjeseci treba pobrinuti kako da izbjegnete opasnosti koje donose hladne temperature. S pravim informacijama o tome što i kako vježbati i obući tijekom zimskih treninga, trening može biti siguran, lišen ozljeda i ugodan, bez obzira na hladnoću i druge vremenske (ne)prilike.
Stoga, kako se pripremiti za trening na otvorenom i tijekom zime?
Kad govorimo oko odabira vježbi tijekom zimskoga perioda, tu nema razlike. Sve ono što ste radili preko proljeća i ljeta, nastavit ćete raditi i tijekom jeseni i zime. Ono na što morate obratiti ozbiljno pozornost jest – kako ćete se obući. Odjeća koju odabirete mora biti prilagođena treningu koji ćete raditi, ali i vremenskim uvjetima kopiji vladaju.
Za aktivnosti poput trčanja, planinarenja, ali i treninga snage na otvorenom potrebno je odjenuti se slojevito kako bi se komadi odjeće mogli skidati i vraćati kako se tjelesna temperatura bude podizala i spuštala, ali i temperatura zraka.
Tijekom samog treninga, vodite računa o onome što vam tijelo govori: kad vam je pretoplo skinite jedan sloj, kad vam je hladno, ponovo se obucite. Nemojte ignorirati znakove koje vam tijelo daje jer su oni pravi pokazatelj stanja u kojem se nalazite, ali i preduvjet dobroga treninga (ukoliko te znakove poslušate).
Osim slojevitosti, jako je bitno birati odjeću od kvalitetnih materijala koji će tijelo održavati tijelo toplim i suhim te znoj udaljavati od tijela i isparavati. Ukoliko pada kiša ili je jako vjetrovito savjetuje se odabrati jaknu koja ima oznaku „waterproof“ i/ili „windproof“ koje će vas zaštititi od djelovanja vjetra i kiše.
Koliko slojeva i kako ih birati?
Odjeću možete podijeliti u tri sloja: donji sloj, srednji sloj i gornji sloj. Njihove funkcije su različite pa po tome treba birati i materijale: funkcija donjeg sloja je održavanje kože toplom i suhom i „tjeranje“ znoja dalje od tijela. Srednji sloj je zadužen za održavanje tijela toplim, a gornji sloj omogućava izvjetravanje znoja i sprječava djelovanje i prodiranje vjetra i kiše/vlage.
Uz funkcionalnost svakog sloja odjeće, važna je i udobnost koja će omogućavati nesputano kretanje tijekom aktivnosti koja se provodi. Dodatno, na kraju ali ne ništa manje važno, kod odjeće biramo i onu koja je rezultat inovativnosti i kreativnosti i koja će pokazati i da osoba koja je nosi drži do stila u svakom trenutku u životu.
Ukoliko ste se prepoznali u prethodnim odlomcima, vježbate na otvorenom, planirate nastaviti i u narednim mjesecima te tražite odjeću koja će vam biti potpora i podrška u ostvarenju željenih rezultata, pregledajte novu adidas COLD.RDY kolekciju koja je izrađena od otpornih i prozračnih materijala koji zadržavaju toplinu, a ne propuštaju zrak i vlagu te je dizajnirana kako bi i profesionalnim i rekreativnim sportašima bilo ugodno u hladnim zimskim uvjetima.
Objavljeno 09.11.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Najnovije na fitu
-
Forum
my wife and I have been searching about lately. The type of details on this webpage is superb and ne...
- 24.06.2022
- /
- CharlesFEW
-
Članak
Svi komentari na temu: Recepti za superukusne i zdrave proteinske pločice!Zanim me samo koja je prot...
- 15.06.2022
- /
- BoostedKid
Anketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
59,24%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boja: crveno-plava (dvobojni).
- 159,00 kn
-
14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima
14-dnevni jelovnik s receptima za gubitak viška kilograma namijenjen osobama oba spola koje su fizič...
- 199,00 kn
- 99,00 kn
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 679,00 kn
- 579,00 kn