Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše triceps dipseva na stolici?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše triceps dipseva na stolici?

Zima je pred vratima, ušli smo u pretposljednji mjesec u godini koji je rezerviran za Fitness.com.hr izazov br. 15. Pred nama je zadatak za koji vam je potrebna 1 stolica i vaša želja da budete najbolji i osvojite vrijedne nagrade!

Nagrada je: 

  • Fitness.com.hr poklon paket 
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u fitness.com.hr web shopu
  • poklon paket Jamnica ProSport napitaka

Sadržaj poklon paketa pogledajte na kraju teksta.

U studenome smo odlučili darovati najbolju vježbačicu i vježbača koji naprave najviše triceps dipseva na stolici!

Minimalan broj ponavljanja za sudjelovanje u Fitness.com.hr-ovom izazovu jest:

  • 10 triceps dipseva na stolici - za djevojke
  • 20 triceps dipseva na stolici - za muškarce

propadanje

Fitness.com.hr izazov powered by Jamnica ProSport

Jamnica ProSport je vaš suradnik u borbi za nagradu te vaša podrška u redovitoj tjelesnoj aktivnosti i brizi za zdravlje i dobru formu tijekom cijele godine. U želji da dodatno motivira vježbače na važnost redovne fizičke aktivnosti Jamnica ProSport se uključila u Fitness.com.hr izazov te najbolje vježbače nagrađuje poklon paketom!

Isprobajte Jamnica ProSport napitak i naš ovomjesečni zadatak odradite još bolje i jače! Uz Jamnicu ProSport moći ćete sigurno napraviti još koji triceps dips na stolici!

jamnica prosport

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Sjednite na rub stolice, dlanove položite na rub stolice, tik uz tijelo. Rukama se odignite od stolice, do potpuno ispruženih ruku. Noge su potpuno ispružene i petama se oslanjate o pod. Jednu nogu podignite iznad poda tako da ta noga bude paralelna s tlom. Iz ove početne pozicije, spuštate se savijajući laktove toliko da nadlaktice budu paralelne s tlom (laktovi su pod kutem od 90 stupnjeva).

Tijekom spuštanja, leđa su tik do stolice. Noge tijekom cijelog pokreta ostaju opružene. Iz najdonje pozicije, vraćate se u početni položaj u kojem su ruke potpuno opružene i zaključane u laktovima.

Pravilno izvođenje zadatka pogledajte na videu:

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo vježbačevo tijelo s bočne strane te cijeli opseg pokreta u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su triceps dipseve na stolici (pogledajte video u tekstu) izvršili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je petak, 18. studenoga 2016.
Imena pobjednika objavljujemo u ponedjeljak, 21. studenoga 2016. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:urednistvo@fitness.com.hr. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše triceps dipseva na stolici. Pravilno izvedenu vježbu pogledajte u videu u tekstu.

Poklon paket

Pobjednici dobivaju: 

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u fitness.com.hr web shopu
  • poklon paket Jamnica ProSport napitaka

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

 

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 04.11.2016
Piše:
Fitness.com.hr