25.9.2018. Genetika i trening – samo izgovor ili ipak ima nešto u tome?
Donat Rupčić
Koliko genetika zapravo igra ulogu? Možemo li pobijediti genetiku i kako?
Savjeti za vježbanje
12.7.2018. Hot-tema: Kako oblikovati elegantan i ženstven triceps?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Područje tricepsa  je često mjesto nakupljanja masti kod žena, što je razlog zašto postoji potreba za češćom pažnjom na to područje. Mlohava stražnja strana nadlaktice narušava estetiku i dojam tijela posebno u odjevnim kombinacijama koje zahtijevaju otkrivanje cijele ruke, te zbog toga je česta žel...
Opisi vježbi
12.5.2018. Oblikujte ruke za kratke rukave kod kuće bez rekvizita!
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Da biste oblikovali ruke ne morate dizati velike kilaže, niti imati puno ponavljanja s malim težinama - trening s težinom vlastitog tijela vrlo brzo može dati rezultate.
Opisi vježbi
20.12.2017. 6 najučinkovitijih bodyweight vježbi za triceps (video)
Petar Bruno Basić
Ovim vježbama ojačat ćete triceps i značajno napredovati u relativno kratkom vremenskom roku.
Opisi vježbi
24.11.2017. Fitness.com.hr izazov: Pogledajte tko je napravio najviše triceps ekstenzija iz izdržaja!
Fitness.com.hr
Okončan je i 23. Fitness.com.hr izazov. Nagrađujemo najbolju vježbačicu i vježbača koji su izazov odradili ispravno, ujednačenim tempom tijekom cijelog izvođenja zadatka i s najboljim rezultatom.
Slobodno vrijeme
8.11.2017. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše triceps ekstenzija iz izdržaja?
Fitness.com.hr
Pred nama je vrijeme darivanja, a Fitness.com.hr svakoga mjeseca daruje najbolje!
Slobodno vrijeme
19.7.2017. Triceps vježbe za nadlaktice bez zastavica (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Kako biste učvrstili nadlaktice i istopili masno tkivo u tom području, potrebno je izvoditi razne varijante vježbi za troglavi mišić nadlaktice – m. triceps.
Savjeti za vježbanje
9.4.2017. Kako do snažnih ruku? Donosimo vam savjete i plan treninga!
Marijan Škiljić, prof. kineziologije
Ako ste nezadovoljni svojim rukama pročitajte naše savjete i pogledajte 10 netipičnih vježbi za ruke koje će vam pomoći da ostvarite velike i snažne ruke.
Programi treninga
4.11.2016. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše triceps dipseva na stolici?
Fitness.com.hr
Pred nama je novi Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše triceps dipseva na stolici?
Slobodno vrijeme
15.8.2015. Riješite se “zastavica”: Vježbe za triceps na klupi (video)
Zorana Jagodić
Predlažemo 4 jednostavne vježbe za učvršćivanje i tonus tricepsa.
Programi treninga
28.3.2012. 10 najjačih vježbi za ruke
Ivan Lepčin, osobni trener
Ova tema koliko god banalno njen naziv zvučao, predstavlja priličan izazov. Naime, vježbi za ruke ima doslovce bezbroj. Dodajte tome da je svatko od nas individua kojoj određene vježbe "rade", odnosno "ne rade".
Opisi vježbi
13.10.2006. Objašnjavamo pojedine vježbe za triceps
Hrvoje Blažun
Objašnjavamo pojedine vježbe za triceps
Opisi vježbi
13.10.2006. Koje vježbe najbolje pogađaju mišić ?
Crofit
Istraživanje koje je pokrenuto s ciljem da se utvrdi koja vježba izaziva najjači podražaj u pojedinoj mišićnoj skupini.
Savjeti za vježbanje
13.10.2006. Objašnjavamo pojedine vježbe za biceps
Marin Gujić
Objašnjavamo pojedine vježbe za biceps
Opisi vježbi
Triceps uže - Pro Grip
Specijalno dizajnirano uže za izvođenje vježbi za tricepse.
Fitness oprema
Triceps Press Pro Grip
Specijalno dizajnirana zakrivljena kromirana šipka koja se kopčom spaja na sajlu.
Fitness oprema