Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše sklekova s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše sklekova s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu?

Odmorili smo se od novogodišnjih blagdana i spremni smo za izazove koje nam donosi 2018. godina. Siječanj donosi pravu vježbačku poslasticu, a najspremniji će biti i nagrađeni vrijednim nagradama!

Tko može napraviti najviše sklekova s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu?

Zadatak je napraviti što više sklekova s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu, a minimalan broj izvedenih popnavljanja za sudjelovanje u izazovu je:

  • 5 za žene
  • 20 za muškarce

Izvedbu zadatka iz izazova pogledajte u videu: 

Nagrada je:

Sadržaj poklon paketa pogledajte na kraju teksta.

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

izazov

Stanite u položaj skleka. To je početni položaj. Iz tog položaja se spustite u sklek pa vratite u početni položaj, a potom odignite nogu i suprotnu ruku od podloge i ispružite do ravnine tijela pa vratite u početni položaj skleka.

Nakon sljedećeg skleka isti pokret radite suprotnom rukom i nogom. Tijekom izvedbe zadatka iz izazova važno je da trup ostaje stabilan i tijelo zadržava ravnu liniju. 

Tijekom izvedbe vježbe nije dozvoljeno raditi pauze niti u jednoj krajnjoj točki pokreta te izvedbe s pauzom neće biti razmatrane za dobivanje nagrade. Tijek izvedbe vježbe mora biti tečan i jednake brzine. 

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo tijelo vježbača s bočne strane u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su sklekove s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu (pogledajte opis u tekstu) odradili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je četvrtak, 25. siječnja 2018.
Imena pobjednika objavljujemo u petak, 26. siječnja 2018. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:urednistvo@fitness.com.hr. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše pravilnih sklekova s naizmjeničnim podizanjem ruku i nogu! Opis pravilno izvedene vježbe pročitajte gore u tekstu.

Pobjednici dobivaju:

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u Fitness.com.hr web shopu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 12.01.2018
Piše:
Fitness.com.hr