Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Predstavljamo trenere: Edin Mehmedović - Umjerenost je najveći ljudski domet!

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Nedavno je završila ovogodišnja sezona televizijskoga showa Život na vagi u kojoj su kandidati gubili kilograme, ali i mijenjali životne navike pod budnim okom trenera Maje Ćustić i Edina Mehmedovića.

Povodom okončanja ovog showa, ali i povodom pokretanja novog projekta "Predstavljamo trenere", odlučili smo vam predstaviti trenera Edina Mehmedovića. 

Upoznajte ga u našem intervju: 

Pozdrav Edo i dobrodošao u naše predstavljanje. Većina te poznaje kao trenera iz televizijskog showa Život na vagi, no tko je Edin Mehmedović, van showa? 

Prvo mi padaju na pamet stihovi Tram 11, da se predstavim tko sam... Dečko iz Novog Zagreba koji se bavi rukometom većinu svog života. Sport me oblikovao od najranije dobi, pa sam stoga već u osnovnoj školi znao da želim upisati fakultet za fizičku kulturu kako se tada zvao.

Još dok sam studirao počeo sam raditi u jednom wellness centru, i tada zacementirao svoju karijeru u fitness industriji. Bilo je to sad već davne 2004. godine. Iako je tada to za mene bio ''samo'' studentski posao, već 2008. sam shvatio da je moj put usmjeren ka osobnom treningu.

Najviše sam napredovao u organizaciji World Class fitnessa, pa sam tako imao priliku završiti neke međunarodne edukacije za TRX, Triggerpoint, Bosu i Schwinn cycling. Sa suprugom i dvije kćeri živim na Jarunu, koji mi je izvrsna lokacija za sve treninge u prirodi.

edin

Gdje radiš, gdje te klijenti mogu pronaći ili kako te mogu kontaktirati ukoliko su zainteresirani za rad s tobom? Vodiš li grupne programe ili radiš samo individualno?

Raditi ovaj posao 100 % predano znači ne imati ni malo slobodnog vremena. Uglavnom si cijeli dan u fitnessu, od ranog jutra do kasno navečer. Kad imaš doma malu djecu, to postaje gotovo nemoguće pa se tako i moj način rada s godinama mijenjao.

Zadnjih par godina sam u Biotrening centru na Kvatriću gdje radim uglavnom prijepodne. Neki klijenti imaju prostor za vježbanje u vlastitom domu pa odem kod njih doma, ili odradimo trening u prirodi. Ostatak dana je rezerviran za obitelj. Grupne treninge sam radio do unazad par godina, ali je ponestalo inspiracije i vremena pa sam prestao s tim.

Koliko misliš da je u tvojoj struci važno konstantno educiranje i stjecanje novih znanja i kako komentiraš poplavu osobnih trenera na tržištu? Koliko misliš da to negativno utječe na kvalitetu rada, ali i na reputaciju struke?

Mislim da svatko traži svoje mjesto pod suncem, i tko sam ja da komentiram nečiji trud i pokušaj da se ostvari u nekoj profesiji. Svako tržište ima svog kupca. Nekome je ok trčati na traci iz obližnjeg shopping centra, dok će drugi istražiti sve prije nego se odluče na kupnju te trake.

Moj profesionalni put je isprepleten raznim edukacijama, summitima, konferencijama i poznanstvima s profesionalcima i vodećim liderima iz svijeta fitnessa na globalnoj sceni. To me čini bogatijim za iskustvo koje se ne može platiti, i osobito sam ponosan zbog toga.

Koliko ti je i kako Život na vagi promijenio život? Jesi li zamijetio da ti se više javljaju klijenti s problemima s pretilošću?

Ovaj projekt je jedinstveno životno iskustvo. Iz temelja mi je promijenio percepciju o pretilosti i borbu koju ti ljudi vode. Ne mogu dovoljno izraziti koliko se osjećam privilegiranim jer sam dobio priliku raditi ovaj show. To iskustvo je na neki način meni nagrada za sve što sam prošao u svom profesionalnom radu.

Što se tiče angažmana, nažalost tu imam jako malo prostora za manevar, prije svega iz razloga jer ja sa svojim klijentima radim već dugi niz godina. Neki su sa mnom već čitavo desetljeće, pa ne ostavlja puno prostora za primitak novih klijenata. Međutim uvijek ističem da ima jako puno mojih kolega kineziologa koji rade vrhunski posao i usmjeravam ljude da im se jave.

Upravo ta mreža poznanstava koju sam širio kroz posao mi olakšava da mogu svakome pružiti priliku za treningom, čak iako ja ne mogu nadzirati sami proces.

edin

Što te najviše motivira u radu? Uvijek se priča o dobrim rezultatima, no kako se nosiš s klijentima koji ne postignu rezultate ili odustanu?

Konzistencija mi je najveća motivacija. Kad se čovjek probudi i svjestan je da zbog sebe treba biti fizički aktivan svaki dan. Jedan gospodin tako sa mnom trenira svako jutro u 9 sati. I tako već preko deset godina. S iskustvom dođe bolje razumijevanje odnosa klijent – trener i tko nosi zasluge za taj ''uspjeh'' kojeg spominjete.

Danas bolje razumijem ulogu u tom procesu, i to je isto jedna od zasluga ''Života na vagi''.  Srećom kroz svoju karijeru nisam se često susretao sa ljudima koji lako odustaju, pa mi je to olakšalo posao na neki način. Svjestan sam da su amplitude prirodna pojava, pa tako i svojim vježbačima pristup s razumijevanjem i pokušam biti podrška čak i kad ne stižu biti fizički aktivni koliko to žele.

Što misliš, koji su najvažniji preduvjeti za uspjeh kod osoba koje se bore s viškom kilograma?

Upoznavanje sebe. Razumijevanje sebe. Nadahnuće. Konzistencija. Podrška.

Velik broj ljudi nakon nekog vremena vrate izgubljene kilograme. Kako to spriječiti i zašto misliš da se to događa?

Jer se stvarna promjena nije nikad niti dogodila. Nalaze se samo u još jednoj fazi, koja će donijeti neko novo iskustvo, ali nije permanentna. Teško je dati konkretan odgovor kad ne znaš stvaran uzrok problema. U tom procesu svi koji su involvirani bi trebali znati svoju ulogu, ali ponekad je teško i profesionalcu ostvariti odnos kakav se od nas očekuje.

Tema koja se tu otvara je i podrška koju bi treneri trebali imati. Čini mi se kao da smo jedina struka koja se drži kao čopor vukova samotnjaka. Strah nas je razmijeniti mišljenja, tražiti savjeti ili čak priznati da nešto ne razumijemo. Ponekad ego nadvlada razum, pa izostane rezultat kakav priželjkujemo.

Mlada smo struka, očito nam treba još malo vremena. Iako čini mi se da se stvari polako mijenjaju, pogotovo u ovoj čudnoj godini.

edin

Svi koji su gledali finale ŽNV svjedočili su tvojem vrlo emotivnom proživljavanju Maričinog rezultata, možeš li nam ispričati što ti je tad prolazilo glavom? Koliko misliš da je ženama teže postići takve rezultate u usporedbi s muškarcima?

Eh, da. Kulminacija onog što se zbivalo u našim životima posljednjih 6 mjeseci nastupilo je Maričinim izlaskom. To je trenutak otpuštanja, kad si dozvoliš da sve te emocije izađu van. Pomislio sam koji trenutak prije da bi bilo dobro duboko disati i ne misliti na sve što se događa, ali to ne bih bio ja. Jednostavno sam pustio, i eto ispalo je dobro.

Vjerojatno nije slučajnost što je većina pobjednika u ovom formatu muškaraca, ali iskreno tim ljudima je najveća nagrada nova prilika za bolji i kvalitetniji život u budućnosti. Marica je jedna nevjerojatno kvalitetna osoba, koju sam imao prilike jako dobro upoznati, otvorila mi se i vjerovala mi. Njezin trud, vjera i energija koju je uložila vratila joj se na najbolji mogući način.

Nakon Showa, nastavljaju li tvoji članovi tima raditi s tobom?

Kolege koji su radili na projektu prije Maje i mene su sa nekim kandidatima nastavili suradnju i nakon showa što je stvarno pohvalno i ide u prilog tezi o životnim promjenama koje ovaj projekt nosi. Mi smo u kontaktu sa svima, povremeno se i družimo a što će se dogoditi u budućnosti to tek treba vidjeti. Imam neki osjećaj da se nekih od njih neću tako lako riješiti hahahahaha...

S prošlogodišnjim kandidatima sam znao pohoditi Sljeme i na taj način odraditi trening, a što me sve čeka s ovima... teško je reći!

Kako bi ti opisao tvoj način rada? Koje oblike treninga preferiraš? Postoje li neki rekviziti koje preferiraš koristiti?

Mene je u potpunosti kao osobnog trenera oblikovao TRX sustav rada. Svoju viziju fitnessa baziram na temeljnim ljudskim kretanjima, postavljanju standarda kod svakog gibanja i efikasnosti izvedbe.

Triggerpoint mi puno pomaže u održavanju posture i pokretljivosti. Puno pažnje pridajem miofascijalnoj masaži i njenim dobrobitima. Dinamički stretching i vježbe mobilnosti su mi esencija svakog treninga.

Osmislio sam protokol kojeg izvode svi moji klijenti kao uvod u trening, a aerobnu komponentu održavam ili razvijam boravkom u prirodi i na svježem zraku. Mogu slobodno reći kako ne zastupam neke tradicionalne vrijednosti fitnessa, dapače izbjegavam sve što nas limitira u kreativnosti.

edin

Kako bi ti ukratko opisao svoju životnu filozofiju kad govorimo o zdravlju i fitnessu?

Kretanje je osnovna ljudska potreba. Jednaka potrebi za hranom. Stoga je treba njegovati i održavati redovito. Sport mi je u krvi i uvijek ću prakticirati neku vrstu sportske aktivnosti, dokle god dišem. Umjerenost je najveći domet kojeg svjesna i emotivno stabilna osoba može dosegnuti.

Pronaći sreću u svakodnevnici je najbitniji čimbenik ispunjenog života. Sva moja dosadašnja životna iskustva jednako su mi važna i oblikovala su me u čovjeka kakav sam danas. Zahvalan sam na svemu jednako, i pokušao sam iz svega dobrog i lošeg nešto naučiti.

Tko ili što je tvoja najveća inspiracija u životu?

Moja obitelj mi daje snagu, energiju i sreću. Sportski uspjesi naših sportaša me hrane, a osmjeh na licima mojih prijatelja ispunjava.

Želim vama i vašim čitateljima prije svega sve najbolje u novoj godini i budućem životu. Ostanite zdravi i pozitivni, jer je to temelj za kvalitetniji život.

Objavljeno 15.12.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!