za pocetak...

pooozz svim FITOVCIMA...

Eto i mene da vam se pridruzim. malo googlam na netu, pa pronadjoh ovu veoma zanimljivu stranicu. sve pohvale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - puno zanimljivog i korisnog sadrzaja.

nastojim se sto vise baviti nekom aktivnoscu, bilo to teretana, voznja biciklom, ili trcanje. prije par godina (3 - 4 ) krenula sam u teretanu svjesna da moram izgubiti koji kilogram. pocetak je bio astronomski tezak, jer godinama nisma svoju guzu pomaknula; ali uz puno truda i volje kile su slazile. promjena prehrane mi je uvelike pomogla. nisam nikada bila na ovim UN, mesnim, vocnim djetama, jer to nisam mogla podnjeti ni fizicki a ni psihicki. priznajem volim papati finu hranu. pripazila sam koliko jedem i kako kombinirati namjernice. ponekad sam znala biti gladna i osjecati prazninu u zeludcu, ali to je bilo posljedica toga sto je zeludac naucio biti do vrha pun ( znala sam se prezderavati). puno bolje se sada osjecam, nego u tom periodu moje pretilosti. teretana mi je sastavni dio zivota, potraba da odradim tening je sve veca...
jedini moj grijeh je to sto se svakog ljeta malo opustim...dajem si oduska... pa sam se tako i ovoga ljeta malo popunila.. nastojim te kile skinuti, i dovesti se na strano, pa i u puno bolju formu.


inace sam sklona debljanju... genetika je odradila svoje. svi clanovi obitelji i daljnje rodbine su malo punasniji....tako da nemam na koga biti anoreksicno mrsava, sto na karju krajeva i nije moj cilj.

pokusvam potaknuti i pokrenuti sve svoje frendove, clanove obitelji, ali moram priznati bezuspjasno. ili su ljeni, ili sebe ne vide u ogladalu.... uvijek su tu prisutni izgovori , citiram : " nemam vremena"; " neda mi se"; " to je gubljenje vremena, imam neke druge stvari na pameti..." - sve su to losi izgovori. svako za sebe moze odvojiti pola sata ako ne i vise za aktivnost.. ja sam svoje kile skinula, sada se malo definiram...

danas je dan trcanja.... grrrrrrr


Kakav ti je post? 
Zašto si obrisala sadržaj?
Zoki
01.09.09. u 13:45
line
evo ga natrag u malo drugom izdanju... slucajno sam stisla : OBRISI!!!!!!!!! uzasssssssssssss- smotano stvorenje
Leonora2102
01.09.09. u 13:54
line
Znam da je bio sadržaj i od jednom ga nema. :) Zato sam upitao.. Drago mi je da ti se fitness.com.hr stranica sviđa! Super je ideja da potakneš svoje prijatelje na sport i zdravi način života. Neki su prelijeni, no neki će prihvatiti izazov i probati bar. :)
Zoki
01.09.09. u 14:16
line
Hey Leonora! Znaš šta ja kažem, genetika odradi svoje a na nama je da izvucemo najbolje iz nje - mnogima je ona dobar izgovor da se ne pokrenu ali ustvari svi možemo bit fit, samo je razlika u tome da će nekima trebat malo više, nekima manje tako da...ljudi, dosta loših izgovora ;) ...eh, i ja sam jednom mislila da su me geni zeznuli :) Odlično što ti je potreba za treningom sve veća, tako malo treba da se čovjek navikne na aktivnost...i tako je, svi mogu odvojit barem pola sata, ako mogu za drugo, mogu i za to ... samo nastavi tako ;)
Gym_girl
02.09.09. u 00:39
line
zeznula sam ja te gene.... :D
Leonora2102
07.09.09. u 09:53
line
5 Komentara
Zadnji postovi od Leonora2102:
  • Dijeta ( nocna mora ) x 0
    Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)3.dan - kuhani krumpir4.dan - jogurt5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )6.dan - voće (mješano)7.dan - juha iz vrečice8.dan - kuhano meso9. dan - kuhana riža10. dan - voće11.dan - kuhani krumpir + jogurt Kaze ovako , količine neograničene, piti vodu, čaj, kavu bez šečera; colu zero, mineralna...Poslje 11 dana sve ispočetka i tako 3 XKad jed...
  • dugine boje.... x 0
    uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambalazi razlicitim proizvodima ( oni su oduvijek sareni ) nego boje prirodnih namirnica. nisam prije obracala paznju zasto je bas jagoda ili tresnja crvene boje. shvatila sam da biljni pig...
  • 10. zlatnih pravila x 3
    10. pravila kojih se drzim...1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj  piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..) 3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )6. manje zacina jelu ( posebno soli)7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...
  • izvor zivota x 1
    svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice,  jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...