Fitness.com.hr
PONEDJELJAK - SRIJEDA -PETAK
teretana
istezanje
zagrijavanje - orbitrek, bicikli 10 -15 min
prsa, ledja, trbuh 3X10 ili 3X12- 15
biceps, triceps, cucanj 3X10 ili 3X12-15
iskorak, listovi ( podizanje na prste), nozna ekstenzija 3X10ili 3X12-15
trbuh, podizanje kukova, ledjna ekstenzija 3X10 ili 3X12-15
istezanje
15 - 20 min orbitrek , bicikli....
UTORAK - CETVRTAK - SUBOTA
trcanje van zatvorenog prostora, malo svijezeg zraka....
NEDJELJOM - pauzaaaaaa, jeeeeeeee :D :D : D
teretana
istezanje
zagrijavanje - orbitrek, bicikli 10 -15 min
prsa, ledja, trbuh 3X10 ili 3X12- 15
biceps, triceps, cucanj 3X10 ili 3X12-15
iskorak, listovi ( podizanje na prste), nozna ekstenzija 3X10ili 3X12-15
trbuh, podizanje kukova, ledjna ekstenzija 3X10 ili 3X12-15
istezanje
15 - 20 min orbitrek , bicikli....
UTORAK - CETVRTAK - SUBOTA
trcanje van zatvorenog prostora, malo svijezeg zraka....
NEDJELJOM - pauzaaaaaa, jeeeeeeee :D :D : D
Objavljeno 01.09.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija