Dijeta ( nocna mora )

Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)3.dan - kuhani krumpir4.dan - jogurt5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )6.dan - voće (mješano)7.dan - juha iz vrečice8.dan - kuhano meso9. dan - kuhana riža10. dan - voće11.dan - kuhani krumpir + jogurt Kaze ovako , količine neograničene, piti vodu, čaj, kavu bez šečera; colu zero, mineralna...Poslje 11 dana sve ispočetka i tako 3 XKad jed...

dugine boje....

uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambalazi razlicitim proizvodima ( oni su oduvijek sareni ) nego boje prirodnih namirnica. nisam prije obracala paznju zasto je bas jagoda ili tresnja crvene boje. shvatila sam da biljni pig...

10. zlatnih pravila

10. pravila kojih se drzim...1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj  piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..) 3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )6. manje zacina jelu ( posebno soli)7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...

izvor zivota

svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice,  jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...

priroda spasava svijet

neznam za vas ali inace sam jako bolezljiva osoba. u jednom postu sam se potuzila ( POTUZI SE ZUZI, ZUZI SE POTUZI!!!!!!!!) da patim od migrene i niskoga tlaka. ima nekih koji su se tu takodjer prepoznali i raspravljali smo kako sprijeciti. jer bolje sprijeciti nego ljeciti.  nije vezano za fitness i treninge , vise za zdravlje ali nece odmoci.priroda nam je podarila supstancu koja se zove MATICNA MLJEC, neznam koliko je Vas upoznato s tim pa da napisem par rijeci. kako sam napomenula sam sam bo...

poticaj i volja za pokrenuti se

ljudi misle da su debeli i da se kila nikada necete rijesiti? a sto je poticaj da se pomakne guza s kauca ili fotelje u kojoj najlijepse mirno sjediti s punim ustima?sto moze potaknuti ljude da se aktiviraju?zasto kukati i jadati se da si debeo i mastan, a vecinu svog vremena provedes rondajuci po hladnjaku, jedenju, i lezanju u krevetu. e pa najlakse je izvaliti se u krevet ili na kauc i cekati da se kile same otope. nemojte slucajno kihnuti ili nasmijati se da vam se koji misic ne napne, da ne...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani