Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....
1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)
3.dan - kuhani krumpir
4.dan - jogurt
5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )
6.dan - voće (mješano)
7.dan - juha iz vrečice
8.dan - kuhano meso
9. dan - kuhana riža
10......
uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambala......
10. pravila kojih se drzim...
1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)
2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..)
3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)
4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)
5. konzumiraj sto vise voc......
svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( ......
neznam za vas ali inace sam jako bolezljiva osoba. u jednom postu sam se potuzila ( POTUZI SE ZUZI, ZUZI SE POTUZI!!!!!!!!) da patim od migrene i niskoga tlaka. ima nekih koji su se tu takodjer prepoznali i raspravljali smo kako sprijeciti. jer bolje sprijeciti nego ljeciti.
nije vezano za fitness i treninge , vise......