Novi heroji ulice - Street workout!

by Zoki

Prenosim tekst kojeg je napisao Marin Vlahović, hrvatski powerlifter i član street workout ekipe sa Svetica. “Oprostite što Vam smetam ali htio bi Vas nešto pitati: Kako radite ruske zgibove?“ Prije nekih tri godine ovako mi je prišao jedan klinac dok sam vježbao na Sveticama. Nisam imao pravog odgovora jer sam ruske zgibove eksplozivno radio bez učenja i treninga, kao ono dijete iz narodne dosjetke koje ne zna što je sto kila, pa ih samo digne i nosi. Inače , dečko koji me tada to pitao ...

• 12 komentara
• 9 x
• ponedjeljak, 17 lipnja, 2013. u 02:54

Sirova torta od limete i mente

by Zoki

Prenosim još jedan fenomenalan recept od Yogiane. Ovaj put se radi o još jednoj divnoj sirovoj torti - fina, hranjiva i zdrava torta osvježavajuća je i  savršena za ljetne dane. Definitivno probajte!     Sastojci   Podloga 2 šalice badema bez kore 2 žlice rastopljenog kokosovog ulja 2 žlice meda malo soka od limete   Krema 2 zrela avokada 2 žlice rastopljenog kokosovog ulja oko 1/2 konzerve kokosovog mlijeka, više ili manje po p...

• 0 komentara
• 9 x
• petak, 14 lipnja, 2013. u 11:00

Malo Motivacije

by fit93

Evo malo u zadnje vrime čitam blogove i postove po forumu i vidim da bili početnici, bili napredni, bilo da smo postigli neki zadani cilji ili smo na putu da ga postignemo, imamo nešto zajedničko. A to je da smo ljudi sa svim svojim manama, nesavršenostima i problemima, svima a baš svima nam se, i to ne samo u fitnesu ili sportu, nego u svim drugim životim putevima događa da s vremena na vrime ovako ili onako zastranimo. Evo meni recimo, kako sve više napredujem to mi se proporcionalno sve vi...

• 0 komentara
• 2 x
• srijeda, 12 lipnja, 2013. u 11:02

Napokon pozdrav i od mene

by zbunjena

Pa fitovciii..evo danas sam u naletu inspiracije odlučila napisati svoj prvi post.Da budem iskrena,potaknuli su me komentari Gymke i Metta danas na forumu. No trebala bih možda krenuti od početka. Prije gotovo godinu i pol sam odlučila izgubiti suvišne kilograme.To nije bilo 3-4 kile viška.U pitanju je bilo gotovo 15 kilograma.Znači,na visinu od 175-176 cm sam imala 75(+)kilograma-plus je tu jer je toliko bilo u tom trenutku,iako ne sumnjam da nije nekad i više bilo) Ali kao i svaka,...

• 2 komentara
• 6 x
• ponedjeljak, 10 lipnja, 2013. u 04:51

Jednom đanki, uvijek đanki.

by fit93

Evo pomalo guram ja ovaj desetminutni šta sam ga započeja, već znam kad me pobude u ponoć sve loše baze Tonija Hortona, a kondicija sve bolja i bolja. Sad ima tu i laganih pomaka prema večoj labavosti kaiša.. Ali šta je najvažnije ja sam i zaboravija na legalno drogiranje koje dobiješ nakon dobrog treninga. Znači nema parkova, traženja dilera, sakrivanja od pandurije.. Sve je legalno i šta je najbolje stvara ovisnost. Znači sve one lipe stvari šta se mogu dobit sa jednim "pizom" trave, Endrof...

• 3 komentara
• 8 x
• petak, 07 lipnja, 2013. u 08:42

Piletina na toskanski

by Scarpetta

Evo jedan meni drag recept koji često klopamo, probajte:)) Sastojci za 6 obroka: 8 pilećih bataka 1 žličica maslinovog ulja 1 crveni luk tanko narezan 2 crvene paprike, očišćene od sjemenka i narezane na trake 1 protisnuti režanj bijelog luka 3 dcl passate od rajčica 1.5 dcl suhog bijelog vina velika grančica svježe nasjeckanog origana ili 1 žličica suhoga 40 dag graha 3 žlice krušnih mrvica sol i svježe mljeveni crni papar listići svjež...

• 3 komentara
• 5 x
• četvrtak, 06 lipnja, 2013. u 04:00