Mladić se vratio spreman na novi izazov.

Dame i gospodo, djevojke i mladići,Vratio sam se nakon tri godine i vjerujem da još ima nekoga od stare garde ovdje. Nije me dugo bilo jer sam zujao po Engleskoj, radio sam tamo kao manager u jednoj velikoj kompaniji koja proizvodi dodatke prehrani. Kad sam naučio sve što sam želio o biznisu i marketingu, vratio sam se tamo gdje ima života, sunca i prijatelja :) Onima koji ne znaju, ovdje je podsjetnik što sam nekada napravio:LINKNije puno, ali čovjeka veseli.Sad ćemo malo žešće. Ostajemo u ist...

Bobičasti proteinski chia smoothie

Danas sam jutro započela smoothiejem. Zapravo, sjetila sam se da si nisam odavno napravila smoothie pa je to, to jutros bio moj doručak. Evo sastojaka:  1,5 žlica chia sjemenki 1 žlica maqui praha 3 žlice zamrznutog bobičastog voća 1 mjerica whey proteina, okus banana ili vanilija 150 ml vode 3-4 kockice leda Chia sjemenke sam stavila u zdjelicu pa prelila vodom i pustila da malo stoje. Za to vrijeme sam u blender stavila sve ostale sastojke. U tih par minuta, chia je napravila žela...

Jednostavno savršeni losos u foliji

Imam jednu ogromnu sreću u životu da s vremena na vrijeme od prijatelja dobijem polovicu ili četvrtinu lososa. A losos je - kralj! Doslovno! Osim toga, losos je namirnica koju je zapravo jaaako jednostavno pripremiti. Bitno je da ga ne prepečete jer će se onda isušiti i izgubiti svoju prekrasnu sočnost i aromu. Evo jednostavnog načina kako pripremiti gospodina lososa ;) 1 polovica lososa, oko 500g 3 žlice maslinovog ulja 3 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka naribana korica 1 limun...

Zdrava večera u 2 minute: Avokado sa zrnatim sirom

Stanje je ponekad ovakvo: ne da mi se kuhati. Najradije bih na kauču pojela nešto za večeru i samo se otkotrljala u krevet. Nema šanse da ću stajati pored pećnice i pripremati večeru. No, to i dalje ne znači da ću zabrazditi u vrećicu čipsa...  1 zrnati sir 1/2 avokada sol, papar, crvena papričica Avokado sam narezala na kockice i stavila u posudicu. Dodala sam posni sir i začine pa sve promiješala. I gotovo. Večera koja obiluje proteinima i zdravim mastima.  Sve ovo se može napraviti...

Čokoladni sushi!

Ako vam kažem da ponekad za doručak jedem sushi, onda će mnogi (sigurna sam) okrenuti očima i pomisliti - daj ne pretjeruj! Ali ako vam kažem da se radi o sushiju koji u sebi sadrži proteinellu (proteinski čokoladni namaz) i bananu, onda možda ostanete ovdje i pročitate recept do kraja ;) Dakle, ovo su sastojci:  1 tortilja 1 banana proteinella Tortilju namažite proteinellom. Nemojte štedjeti. Bananu ogulite i stavite na rub tortilje pa je umotajte tortiljom, kao palačinku. Potom tor...

  • 0 komentara
  • 6 x
  • ponedjeljak, 22 kolovoza, 2016. u 04:42
Čokoladni LCHF kolač s kremom od sira

Pripremite:200g tamne čokolade100g maslaca2 žlice kakao praha4 jaja200ml slatkog vrhnja150g kremastog svježeg sira ili mascarponeanekoliko kapi sladila, stevije ili zaslađivača u količini koja zamjenjuje 50g šećera sok pola limunabobičasto voće po željiNatrgajte čokoladu u posudu, dodajte maslac narezan na kockice. Stavite iznad posude s vrelom vodom i ostavite da se čokolada otapa na laganoj vatri, u vodenoj kupelji. Povremeno promiješajte i maknite sa strane kad se čokolada otopi. Jaja istuc...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani