Osecam se dobro u svom telu VS. Ne svidja mi se kako mi telo izgleda...

... (a nekad mi se ne svidja jer drustvo kaze da su neka druga tela lepsa i cesto upadnem u zamku drustvenih trendova koje sa vremena na vreme uzdrmaju moju sliku mene same).                                      Sta je bitnije od ta dva?                   Malo konfuzan uvod, ali potrudicu se da razjasnim - Jedna od stvari o kojima cesto razmisljam u poslednje vreme i jedna od nekih mojih licnih ''borbi'' za koje sam sigurna da ih jos neke zene - a mozda i muskarci - do...

Ni tu ni tamo

Kad sam počela sa ovim fitness životom i informirala se o svemu o čemu sam mogla, osjećala sam se tako spremnom i kao da se kužim u sve. Što sam dalje više učila, shvaćala sam da od svega zapravo malo znam, iako u odnosu na prije znam puno. Korak po korak, upraksala sam sve to, stvorila neki režim po svojoj mjeri. Onda je došla stanka. Ljeto. Nikad nisam bila od onih koji vježbaju za ljeto pa onda uzmu pauzu (znam da govorim s pozicije nekih predrasuda, u moju obranu, jednostavno misl...

max workout

Da vam docaram kako to izgleda jedan trening u teretani za mene. Danas je trener odlucio da radimo maksimalnu kilazu sa maksimalnom brzinom, znaci ne smije nikako da bude sporo. Radimo 3 serije od 8 vjezbi po 3 ponavljanja. Izmedju svake vjezbe trcanje 20 sekundi na traci, brzina 21:   Benc ( ja sam na 50kg ) Press obje noge ( 180 kg) deadlift sa skokom (40 kg jer skok mora biti eksplozivan) back squat (80 kg) front squat (65 kg) Izbacaj sipke sa rame...

STOP

Pozdrav ljudovi, došlo je vrijeme i za moju transformaciju kojoj sam ovaj puta rekao definitivno DA! Od 2 mjeseca nisam ništa radio, nikakva fizička aktivnost. Počela se javljati lijenost, bol u donjem dijelu leđa, loša probava i sve što još s tim ide. Došao je i taj ponedjeljak (22.09.2014.) i odlučio sam krenuti. Ovo je već drugi tjedan, junk fooda je bilo 2x ali slatkoga nije bilo što si divim. Hranio sam se zdravo koliko sam god mogao međutim nisam računao niti koliko kcal niti išta d...

novi početak

Pozdrav fitovci,znani i neznani ! Toliko sam ueforična da ne znam od kud bi počela :) Velika većina je čitala moje postove,i znaju da sam otprilike prije 4 godine krenula u odiseju,spašavanja svog života i zdravlja. Krenulo je pomalo doma,vježbice,pa kupnja lopte i bućica, štange za zgibove i tak po malo,pa sve više. Unazad godinu dana sam vježbala u teretani. Ali,nekako cijelo vrijeme,nije to bilo to. Savladala sam sve sprave,podizala težine,ali najčešće bi stala i zablokirala i ...

Fitness, strah i život

Mislim da neću biti predugačka, imam samo možda jednu misao koju želim podijeliti s  vama. Bliži se mjesec i pol moje prehrambene-trening discipline. Što je mjesec i pol u odnosu na čitav život koji je predamnom? Ovo je tek početak jednog zanimljivog putovanja, kojeg se plašim, ali mu se i radujem. Dosta mjeseci prije nego što sam krenula prolazila sam kroz jedno nezgodno razdoblje, recimo razdoblje nemogućnosti da se borim. Strah od odbijanja, strah od dovršetka stvari, strah od suoč...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani