Recept: Tortilje s piletinom - To Go

Isprobajte tortilje s piletinom, Petar Klančir nam je podijelio recept. Obožavam osobno tortilje i zato toliko share-am recepte s tortiljama. Tortilje se mogu raditi na svakakve načine, preporučamo da sada isprobate ovu ukusnu varijantu.      Sastojci:   500 g pilećih prsa 140 g kukuruza (limenka) 2-3 srednje rajčice 1 vrećica češnjaka u granulama zelena salata (par listova potrebno) indijski umak (obično koristim iz Lidla) kokosov maslac m...

"Sterojidi protejini"

Pozdrav svima. Želio bih sa Vama u kratkim crtama podijeliti nešto što mi se dogodilo početkom svibnja ove godine. U jednom danu shvatiš koliko je zapravo život nepredvidljiv i svi planovi koje imaš ništa ne znače. Nešto što na prvu ruku izgleda kao obična neka viroza zbog konstantnog umora i pospanosti, čak bih zaspao u uredu na stolu završi sa bolničkim lječenjem zbog problema sa jetrom. Kad mi je doktor rekao da moram u bolnicu hitno da imam nekakav virus u najmanju ruku cijeli svijet ...

Osecam se dobro u svom telu VS. Ne svidja mi se kako mi telo izgleda...

... (a nekad mi se ne svidja jer drustvo kaze da su neka druga tela lepsa i cesto upadnem u zamku drustvenih trendova koje sa vremena na vreme uzdrmaju moju sliku mene same).                                      Sta je bitnije od ta dva?                   Malo konfuzan uvod, ali potrudicu se da razjasnim - Jedna od stvari o kojima cesto razmisljam u poslednje vreme i jedna od nekih mojih licnih ''borbi'' za koje sam sigurna da ih jos neke zene - a mozda i muskarci - do...

Ni tu ni tamo

Kad sam počela sa ovim fitness životom i informirala se o svemu o čemu sam mogla, osjećala sam se tako spremnom i kao da se kužim u sve. Što sam dalje više učila, shvaćala sam da od svega zapravo malo znam, iako u odnosu na prije znam puno. Korak po korak, upraksala sam sve to, stvorila neki režim po svojoj mjeri. Onda je došla stanka. Ljeto. Nikad nisam bila od onih koji vježbaju za ljeto pa onda uzmu pauzu (znam da govorim s pozicije nekih predrasuda, u moju obranu, jednostavno misl...

max workout

Da vam docaram kako to izgleda jedan trening u teretani za mene. Danas je trener odlucio da radimo maksimalnu kilazu sa maksimalnom brzinom, znaci ne smije nikako da bude sporo. Radimo 3 serije od 8 vjezbi po 3 ponavljanja. Izmedju svake vjezbe trcanje 20 sekundi na traci, brzina 21:   Benc ( ja sam na 50kg ) Press obje noge ( 180 kg) deadlift sa skokom (40 kg jer skok mora biti eksplozivan) back squat (80 kg) front squat (65 kg) Izbacaj sipke sa rame...

STOP

Pozdrav ljudovi, došlo je vrijeme i za moju transformaciju kojoj sam ovaj puta rekao definitivno DA! Od 2 mjeseca nisam ništa radio, nikakva fizička aktivnost. Počela se javljati lijenost, bol u donjem dijelu leđa, loša probava i sve što još s tim ide. Došao je i taj ponedjeljak (22.09.2014.) i odlučio sam krenuti. Ovo je već drugi tjedan, junk fooda je bilo 2x ali slatkoga nije bilo što si divim. Hranio sam se zdravo koliko sam god mogao međutim nisam računao niti koliko kcal niti išta d...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani