Pobjednici Olimp nagradne igre!

by Zoki

  Odabrali smo pobjednike Olimp nagradne igre!  Očekivali smo puno ideja, dobili smo ih. Zadovoljni smo odazivom, bilo je teško odabrati dobitnike, no uz puno pregledavanja i razmišljanja - odabrali smo ih! Pobjednici su:  1. mjesto - EllaSalinger! Ideja:  1. Baza recepata, koja bi bila formirana na slijedeći način - podjela na doručak, ručak, večeru, medjuobrok, PreWM, PWM (što se tiče zadnja 2, opet napomenuto u koje doba dana taj obrok odgovara s obzirom da neki više vole v...

• 5 komentara
• 7 x
• srijeda, 22 veljače, 2012. u 02:11

Snaga pokreta

by njanja

Tjelovježba ili redovito kretanje presudni su u stvaranju zdravlja. Naša su tijela stvorena da se kreću, rastežu i trče. Ja vježbam jer volim osjetiti kako imam čvrsto tijelo, volim osjetiti snagu-onaj osjećaj poletnosti a i po meni jako važan je libido. Mogu se pohvaliti da tek sad nakon nekoliko godina  imam vremena vježbati bez žurbe jer su mi djeca starija. Ruksak sa rezervnim pelenama i vlažnim maramicama zamjenila sam ruksakom u kojem su tenisice i staklena boca s vodom. Moje vrijeme pos...

• 2 komentara
• 9 x
• utorak, 21 veljače, 2012. u 05:40

Malo motivacije

by extremefit

Pozdrav Fitovci. Da ne mislite da sam zaboravio na vas, jer nisam, ali trenutno radim na jednom velikom projektu koji će vam se, siguran sam jako svidjeti. Ali nedajte se u međuvremenu, ostanite motivirani, jedite zdravo i redovito i pametno trenirajte. Proljeće stiže, i više nećete moći skrivati višak kila iza debelih kaputa ;). Pošto motivacije svima uvijek treba, stavio sam vam par linkova koji će vam siguran sam promjeniti način na koji gledate na svijet i da ćete shvatiti da je samo neb...

• 4 komentara
• 10 x
• ponedjeljak, 20 veljače, 2012. u 04:12

Zašto se debljamo i ostajemo takvi (2)

by Gym_girl

     .....         7) Navike koje se teško razbijaju Svi ili velika većina nas ima neke svoje navike, rituale koji nam dan čine ljepšim, a koji se baš ne uklapaju u program koji bi trebali slijediti. Ne želimo se odreći tog croassana ujutro, a opet želimo izgledati dobro. Ne želimo se odreći grickanja uz film jer onda to više nije to. Ne želimo baš sada otić na trening mada je to jedino vrijeme kada možemo jer je sad ta serija, a napeto je…stalno je napeto. Ne želimo te fine vanilin jas...

• 7 komentara
• 47 x
• subota, 18 veljače, 2012. u 06:04

Zašto se debljamo i ostajemo takvi (1)

by Gym_girl

  Kako objasniti činjenicu da su, usprkos dostupnosti  mnoštvu raznih vrsta dijeta, brojnosti fitness centara diljem svijeta, raznih suplemenata za mršavljenje, informacija po internetu, članaka, knjiga, emisija namijenjenih mršavljenju – ljudi sve deblji i deblji? Razmišljala sam malo o tome i došla do nekoliko zaključaka, odnosno najčešćih razloga zašto je tome tako:   Nedostatak kretanja, odnosno sjedilački način života i pretežito uredski poslovi Izbor loše hrane, odnosno ne...

• 3 komentara
• 35 x
• subota, 18 veljače, 2012. u 05:51

Do pakla i natrag : Izgradnja monstruoznih ruku

by Hangover

Prvo pitanje u teretani mi je obično bilo kako postići velike  i razvijene ruke.Potom sam želio nabaciti malo mase , trbušnih mišića , i obično se na listi želja nađu još ramena i grudi.Međutim više od svega sam želio imati nabildane ruke.U sklopu programa mršavih ljudi prvo što žele je nabaciti mase na ruke , što je sasvim razumljivo kod mršavih tipova.Onda bacimo se na posao: LAŽNI "ARNOLD" Tekstovi koji u biti promoviraju da se nabildane ruke mogu postići za samo dvije sedmice su običn...

• 1 komentara
• 17 x
• četvrtak, 16 veljače, 2012. u 08:30