uzasan dan :(

danas mi je uzasan dan. takva sparina , uzas. moje fizicko i psihicko stanje me muci od samoga jutra.
dan sam zapocela s jabukom i bananom....nastavila s ruckom od mahuna, zavrsila s grizom.. kakva kombinacija.... :(
tolika je "treskavica" danas lupa da je to nenormalno. mislila sam da je to mozda od gladi, ali svemu sudeci bas i nije.
nizak tlak (90 /60)  i sparina i migrena su moji najveci neprijatelji.  - kako poboljsati fizicko stanje u takvim danima.!!!!!!!!??????? sto uzimati da se osjecam bolje????????
lezanje u krevetu nije moj hobi, ali me danas dotuklo. iako sam pokusvala raditi nesta korisno i utrositi energiju, nije mi bas polazilo za rukom.
trening tj. trcanje danas nisam odradila. jednostavno nemam snage, iako imam silnu zelju da se malo ispucam. mozda jedna vecernja setnja dok malo zahladi.

nadam se da me sutra ceka puno lijepsi, dinamicniji i bolji dan.

Kakav ti je post? 
Potpuno te razumijem jer imam isti problem - nizak tlak i ovakvih dana si jednostavno ne mogu pomoći. I ja tražim savjet....
Lydia
03.09.09. u 19:23
line
Jako dobra tema koju si načela. Isti problemi i kod mene. Lagana šetnja bi bila rješenje da ne puše takva razorna južina koja sa sobom nosi milijarde zrnaca peludi ambrozije.... Na koju sam alergična. Postoji li kakva aktivnost koja bi istovremeno razgibala i opustila? I naravno pomogla u općem osjećaju ugode?
Kate
05.09.09. u 12:50
line
pa za tlak , ono lagana aktivnost a od ostalih mogucnosti : piti puno vode, tusiranje naizmjenicno toplo hladno, lagano ustajanje iz kreveta, salica kave ili caja ( crnog) u jutarnjim satima. za migrenu najbolje ; lavanda: dvije žlice cvjetova prelijemo s četvrt litre kipuće vode i nakon deset minuta ocijedimo te pijemo čaj zaslađen medom. i cula sam da je jabuka jako dobra za migrenu.
Leonora2102
05.09.09. u 13:06
line
pisat cu jos o par sastojaka koji mogu pomoci....samo kad nadjem vremena da obradim u cijelosti temu .
Leonora2102
05.09.09. u 13:16
line
Hvala na savjetima. Pametan savjet zlata vrijedi :) Čekam ih još kad stigneš
Kate
05.09.09. u 13:27
line
5 Komentara
Zadnji postovi od Leonora2102:
  • Dijeta ( nocna mora ) x 0
    Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)3.dan - kuhani krumpir4.dan - jogurt5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )6.dan - voće (mješano)7.dan - juha iz vrečice8.dan - kuhano meso9. dan - kuhana riža10. dan - voće11.dan - kuhani krumpir + jogurt Kaze ovako , količine neograničene, piti vodu, čaj, kavu bez šečera; colu zero, mineralna...Poslje 11 dana sve ispočetka i tako 3 XKad jed...
  • dugine boje.... x 0
    uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambalazi razlicitim proizvodima ( oni su oduvijek sareni ) nego boje prirodnih namirnica. nisam prije obracala paznju zasto je bas jagoda ili tresnja crvene boje. shvatila sam da biljni pig...
  • 10. zlatnih pravila x 3
    10. pravila kojih se drzim...1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj  piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..) 3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )6. manje zacina jelu ( posebno soli)7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...
  • izvor zivota x 1
    svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice,  jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...