jedno "tracanje", ne trcanje :D :D

mnogo mi se ljudi smije i govori da pretjerujem gledajuci koliko cega jedem. skoro da nisu ni znali da postoji tablica kalorija. :D :D

zato primjer jedne moje frendice, koja ima malkice vise kila i trebala bi poraditi na dobivanju misicne mase - ona vam "zbrije" djezvu ( neznam knjizevni naziva za posudu u kojoj se kuha kava) kave, i to u prosjeku s pola litre mlijeka, a o seceru da ni ne govorim.  na 2dcl kave - mlijeka stavi jedno, necu slagati 4 kasike, ali ne male  kasikice, nego onako srednje u to sve fino promjesa, i pijucka tokom cijeloga dana. * budimo realni; i meni predstavlja jutarnje zadovoljstvo, iako bi voljela da nije bas tako, ali hajde...... pijem je i ja svako jutro, isto tako s mlijekom, i malko secera;ali da se naljevam cijeli dam, ma dajteeeeeeeeeee......
 
pitam se ja dali je to normalno??!!! pa kad ju ta kava "ispere"  onda kao ide jesti. dorucka skoro da i nema, rijetki su trenuci. njezin meni za rucak ili ako se to moze nazvati ruckom bolje da neznate. jedan dan je to samo kuhano tijesto, i toga jede u kolicini dok ne ne najede. drugi dan pecena piletina s naravno, pecenim krompirom, pa uz to jos jedno 2 - 3 snite kruha, pa treci dan riza na vodi i uz to  nekad 2 - 3. iza tzv. rucka opet pije onu spomenutu kavu, i tako do vecere. za veceru nesta slatko, ili se sjeti u 22.00 h da je gladna pa se najede kulina i kobasice, parizera ; posto smo u Slavoniji. sva sreca da ne uzme masnoga kruha i cvaraka. nigdje povrca i voca.. :(
tjelasna aktivnost na 0, tj moze se reci i ispod; teski minus ako to uopce postoji.

P. S. ovo je primjer kako se ne hraniti. ako se neko prepoznaje, odmah mjenjajte navike.


sad sam istracala sta i kada jede, i moram reci da ni ne pokusava promjeniti svoje prehrambene navike. strasnooooooooooooo. a i kad joj kazem pokoju pametnu, njezin je odgovor: "ali ja sam tako navikla, ja to tako ne mogu.." poludim na takve ljudeeeeeeeee, aaaaaaaaaaaaaaaaa.....  e pa nismo ni Mi mogli, pa eto uspjeli smo uz puno volje i truda.

Kakav ti je post? 
Znam na što misliš. I meni govore ljudi da nisam normalna jer zbrajam svaku kaloriju. S druge strane - uopće ne znaju da za jednu čololadu moraš trčati sat vremena i to dobrim tempom da bi je potrošio, a gdje je još onda ostala hrana koju pojedu tijekom dana. Kad s nekim curama razgovaram o njihovoj kilaži i kad me traže savjet te nakon što ja izreferiram svoju priču o tome što i kako, onda je odgovor otprilike isto kao što ti kažeš za neke ljude iz svoje okoline: ja sam tako navikla, ne mogu ja to, da tako jedem - ne bih imala snage za obavljanje posla i sl. Isto tako je česti i odgovor:al skoro ništa ne jedem i goovo sam cijeli dan na kavama i tekućini i jedem samo jednom kad dođem doma. To samo govori da 99 posto ljudi oupće nema znanje o kalorijama jer pod time "ništa ne jedem" ne zbrajaju usputno pojedeni kolač, čokoldicu ili par keksa, nekoliko kava s punomasnim mlijekom i šećerom ili instant capuccino i razne sokove pune šećera... Moje mišljenje je, a i iskustvo, potvrdilo da ne možeš skinut kilograme ako ne neučiš zbrajat kalorije. Sve što lijepo zvuči poput - bananko dijete, pa 5 kg u pet dana i slično, mazanje s kremicama protiv celulita i razni kozmetički tretmani - su gluposti. Još u gluplji ljudi koji nasjedaju na te fore. Još nisam vidjela "slučaj" koji je tako uspio. Tko se ne trudi i ne zna iz isustva koliko discipline treba - neka i dalje vjeruje u bajke i postaje sve deblji.
Lydia
05.09.09. u 11:11
line
he he.. imate pravo.. bez kalkuliranja nema nicega.. pa to je barem jednostavno.. sve je to matematika.. koliko dnevno uneses.. i koliko potrosis.. ako si u deficitu, naravno da tezina pada.. ako si u plusu, se debljas.. nema tu previse filozofije.. iako ljudi rade nauku od mrsavljenja.. primjerice, moj tata.. rastavljeni su mi roditelji.. i on kaze da je njegova sadasnja zena kriva sto ima 130 kg.. jer ona kao kupuje hranu.. a po njemu da nebi bilo nicega u kuci, pa se nebi jelo.. ide tom logikom.. pa kakvi su ti ljudi koji se nemogu suzdrzat.. to nikako da shvatim.. i ja sam stalno na "dijetama", tj. brojim kalorije, jedem kruh fitness, i malomasna prehrana.. bez rezima nema mrsavljenja ni uspjeha..
davor23
05.09.09. u 11:15
line
nismo "normalne"- pa oni nisu normalni sto nisu svjesni tako banalnih cinjenica. a ti izgovori nista ne jedem... pa ni en cudi me da se ljudi tresu on tzv. nejela. jer se samo naljevaju kavama, sokicima i raznim napitcima, a nisu svjesni da bi im bilo pametnije pojesti npr. integralno pecivo, jogurt, voce.... ili tako sto. a dijete , u to ne vjerujem... moram priznati da sam na pocetku skidanja kila kao bila na nekim djetama, ali to je sve bilo na par dana, jer jednostavno ne mogu se povoditi za onim glupostima, radije cu sve jesti, umjereno.
Leonora2102
05.09.09. u 11:27
line
Gušt mi vas je čitat jer napokon nalazim ljude koji isto razmišljaju :) Da, MI nismo normalni, ali ipak svi bi oni htjeli izgledat tako kao vi na slikama cure ;D Meni je "zanimljivo" što mi ljudi uvijek imaju što za reć, često sam predmet nekog skrivenog podsmijeha zbog svog načina prehrane, da - ja sam freak - a kad se njima pokuša ukazat na greške koje rade (makar sam to s vremenom odustala u svojoj bližoj okolini - jedino ako me pitaju za savjet) odmah se ljute i nalaze 10000 glupih izgovora opravdavajući se da je njima baš tako dobro. Je, baš im je dobro. Naprave par koraka i ne mogu disat. Pokvari im se lift i ostanu doma. Rikne im auto i plaču nad njim jer kako će sad prohodat tih 500 m. Dižu se u 6 ujutro da bi otišli na more jer ih je sram skinut se pred ljudima....ali oni i dalje govore da su oni sretni sami sa sobom i da izgled nije važan. Možda izgled nije ali zdravlje je. I onda mi nismo normalni.....
Gym_girl
05.09.09. u 14:44
line
Eto - zato mi istomišljenici imamo "fit blog" da se međusobno podržavamo. Malo nas je, al nas ima:)
Lydia
05.09.09. u 19:59
line
svi ste u pravu nemam ništa za nadodati ;-)
Pčelica Maja
19.01.10. u 00:48
line
slazem se sa svime...izgleda mi svi koji pazimo na prehranu imamo "problem" sa svejedima hehehe pozdrav svim fitovcima :)))
slayerica
24.06.10. u 22:19
line
U potpunosti razumijem o čemu pričaš! Također znam velik broj ljudi koji dođu u teretanu i misle da će malo trčkaranja i 2-3 zamaha nogom ispuniti njihovu misiju u mršavljenju...onak - NOT! Prehrana je 50%, a ostalih 50% dobar debeli svakodnevni trening! Jedan od meni najgorih primjera je moja kolegica s faksa koja je željela smršaviti i neka ja treniram neko vrijeme s njom i da joj dam neke savjete za prehranu, ALI pod uvjetom da joj u prehrani nema povrća (?!?!) jer ga ne voli, ona voli piletinu, krumpir.. a kad je doma pojela pun tanjur tjestenine s vrhnjem i poslije toga popila čokoladno mlijeko više nisam imala inspiracije što joj reći (a to je - rijetko)! I da se osvrnem na onaj dio kako ljudi reagiraju kad su saznali da brojim kalorije - daj kaj je tebi, konstantno me "prcali", a da ne pričam prvi put kad sam si donijela hranu spremljenu od doma (npr.ječmenu kašu i sl.)! No, nekak su zašutili s vremenom... ;)
zika
24.06.10. u 22:52
line
Ciao ljudi, potpuno se slažem s tobom Lydia, postoje moji poznati/e, koje kažu da nisu overweight(a jesu), kad im kažem dođite na lagani joging.. sve otpuhuju: da je to preveliki napor, a moj odgovor im je da očito obožavaju svoju kilažu. Bez malo discipline, nema napretka. Nikoga nije lijepo vrijeđati, ali pojedini su ljudi malo na "svoj način"
megadux
08.09.10. u 13:43
line
9 Komentara
Zadnji postovi od Leonora2102:
  • Dijeta ( nocna mora ) x 0
    Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)3.dan - kuhani krumpir4.dan - jogurt5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )6.dan - voće (mješano)7.dan - juha iz vrečice8.dan - kuhano meso9. dan - kuhana riža10. dan - voće11.dan - kuhani krumpir + jogurt Kaze ovako , količine neograničene, piti vodu, čaj, kavu bez šečera; colu zero, mineralna...Poslje 11 dana sve ispočetka i tako 3 XKad jed...
  • dugine boje.... x 0
    uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambalazi razlicitim proizvodima ( oni su oduvijek sareni ) nego boje prirodnih namirnica. nisam prije obracala paznju zasto je bas jagoda ili tresnja crvene boje. shvatila sam da biljni pig...
  • 10. zlatnih pravila x 3
    10. pravila kojih se drzim...1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj  piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..) 3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )6. manje zacina jelu ( posebno soli)7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...
  • izvor zivota x 1
    svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice,  jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...