Fitness.com.hr
10. pravila kojih se drzim...
1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)
2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..)
3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)
4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)
5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )
6. manje zacina jelu ( posebno soli)
7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...)
8. dovoljan unos vitamina ( nadovezuje se na broj. 5)
9.pij puno tekucine ( mogla bi i vise)
10. raspoerdi obroke tijekom dana ( pokusavam...)
da sada sam mislila da postoji jedan univerzalna piramida kojom su me ucili jos u osnovnoj skoli, ali izgleda se vremena mjenjaju... :) pronadjoh vise primjera prehrambena piramida.. pa pogledajmo...
1. tekucina najvise zastupljena, i ima nekog smisla jer je opce poznato da se bez tekucine ne moze.
2. ugljikohidrati u najvecim kolicinama, sto kod mene nije bas slucaj...
3. povrce, pa zatim meso, a nakon toga voce....
koja je vasa piramnida?????? kako vi papate ?????
1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to definitivno radim..)
2. jedi raznovrsno, prema prehrambenoj piramidi ( manje ugljikohidrata i secera..)
3. bavi se svakodnevno tjelesnom aktivnoscu ( svakog dana bez izuzetka)
4. jedi manje masnu hranu ( pokusavam...)
5. konzumiraj sto vise voca i povrca ( obozavam povrce i voce, pa nemam tih problema )
6. manje zacina jelu ( posebno soli)
7. umjerenost u alkoholu, slatkisima... ( malo mi je teze s slakisima skulirati se, ali...)
8. dovoljan unos vitamina ( nadovezuje se na broj. 5)
9.pij puno tekucine ( mogla bi i vise)
10. raspoerdi obroke tijekom dana ( pokusavam...)
da sada sam mislila da postoji jedan univerzalna piramida kojom su me ucili jos u osnovnoj skoli, ali izgleda se vremena mjenjaju... :) pronadjoh vise primjera prehrambena piramida.. pa pogledajmo...
1. tekucina najvise zastupljena, i ima nekog smisla jer je opce poznato da se bez tekucine ne moze.
2. ugljikohidrati u najvecim kolicinama, sto kod mene nije bas slucaj...
3. povrce, pa zatim meso, a nakon toga voce....
koja je vasa piramnida?????? kako vi papate ?????
Objavljeno 11.09.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji6komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija