Fitness.com.hr
Proljetni umor ili nešto treće, sinoć nisam bio raspoložen za trening pa sam ga odgodio za danas.
Nakon dugo vremena sam teretanu vidio u prijepodnevnom terminu i - ugodno se iznenadio.
Svlačionica je bila gotovo prazna, sprave slobodne, a posebno čudno je bilo sve to vidjeti suncem obasjano.
Izgleda da mi odgovara takva ležerna atmosfera :)
Trening je trajao oko 45 minuta, nakon toga dobro istezanje i bicikliranje kući na paštašutu i PWM.
***
Svjestan sam da ovaj post i nije baš najs(p)retnije napisan.
Razlog tomu je što nisam htio otkrivati toplu vodu, a opet nisam dovoljno kreativan da bih osmislio novi način da vam prenesem ono što bih htio.
Na stranici je mnoštvo lijepo napisanih tekstova koje samo treba potražiti.
Preporučam da proučite objašnjenja pojedinih vježbi za prsa, triceps
i begginer's blast off program.
Za full body trening proučite post jednog drugog blogera , o suplementaciji trećeg ..
Želim vam puno sportskog uspjeha i što manje proljetnog umora, do slijedećeg tipkanja! :)
Nakon dugo vremena sam teretanu vidio u prijepodnevnom terminu i - ugodno se iznenadio.
Svlačionica je bila gotovo prazna, sprave slobodne, a posebno čudno je bilo sve to vidjeti suncem obasjano.
Izgleda da mi odgovara takva ležerna atmosfera :)
- Nisam u pretjerano dobrim odnosima sa sobnim biciklom ili trakom za trčanje, pa sam svoj cardio odvozio od kuće do teretane.
- Nakon par minuta zagrijavanja, prvi na redu je bio popularni bench press, točnije "potisak bučicama na ravnoj klupi".
Četiri serije po osam ponavljanja, s tim da je prvo bilo s nešto manjim težinama.
- Dips (propadanje)
- Malo zahtjevnija vježba koju volim odraditi odmah pri samom početku treninga, kasnije zna ličiti na svašta samo ne dipsove.
- Triceps potisak na lat mašini
- Malo veći broj ponavljanja (15)
- Fly bučicama na ravnoj klupi
- Nešto slično ovome:
Trening je trajao oko 45 minuta, nakon toga dobro istezanje i bicikliranje kući na paštašutu i PWM.
***
Svjestan sam da ovaj post i nije baš najs(p)retnije napisan.
Razlog tomu je što nisam htio otkrivati toplu vodu, a opet nisam dovoljno kreativan da bih osmislio novi način da vam prenesem ono što bih htio.
Na stranici je mnoštvo lijepo napisanih tekstova koje samo treba potražiti.
Preporučam da proučite objašnjenja pojedinih vježbi za prsa, triceps
i begginer's blast off program.
Za full body trening proučite post jednog drugog blogera , o suplementaciji trećeg ..
Želim vam puno sportskog uspjeha i što manje proljetnog umora, do slijedećeg tipkanja! :)
Objavljeno 17.03.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji7komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija