Ovako izgleda moj tjedan:
Ponedjeljak - prsa, triceps
Utorak - leđa, biceps
Četvrtak - kvadriceps, trapez
Petak - stražnja loža, ramena
Subotnji trening je vrlo jednostavan, pa ga možete vrlo lako odraditi i kod kuće, ili ga raspodijeliti po ostalim danima.
Meni treba 5 minuta do teretane, pa ga radim ovako:
Subota
... netreniranja, ljenčarenja, msna do 3, spavanja do 4, buhtli s čokoladom i bureka sa sirom, juice i red bull vodke, osječkog i tuborga, ulazaka u kuću kroz prozor, izlaženja kroz isti u zadimljene rupa i na treštanje ćirilice!
.. dosta mi je ručka koji mi je prvi, a nerijetko i jedini obrok u danu, dosta mi je i k......
..nagradna igra traje još pola sata, jeste li svi
napisali svoj peti post?
...
Dok se malo ne sredi Fit blog naslovnica (i dok još traje nagradna igra), evo nekoliko mojih prijedloga koje postove svakako trebate pročitati: ;)
Vježbanje
Endo na full bodyu - hammer it all ! - ThornOfFaith
Testiranje snage - sve ili ništa ! - ThornOfFaith
Kratki izlet na ovo polje sam imao i ja postom:
Utorak: Prsa i......