Imate problema s leđima?  Napravite jednostavan test i saznajte je li riječ o skoliozi
Zdravlje

Imate problema s leđima? Napravite jednostavan test i saznajte je li riječ o skoliozi

Od brojnih koštano-mišićnih poremećaja i oboljenja, danas se nesumnjivo najveće značenje pridaje skoliozi. Premda je skolioza teško i kompleksno oboljenje, a njeno liječenje dugotrajno i mukotrpno i često rizično, mogućnosti suvremenog neoperativnog liječenja blažih oblika skoliotične devijacije sve su učinkovitije.

Glavni simptomi skolioze su postranično iskrivljenje kralježnice s rotacijom kralježaka oko udužne osi i torzijom kralježnice (rotacija je okretanje kralježnice oko uzdužne osi, a torzija okretane jednog dijela kralješka prema drugom). Kod svakog oblika skolioze postoji opasnost od napredovanja k pogoršanju. Naime, skolioza posjeduje svojstvo da se za vrijeme perioda rasta pojača njezino iskrivljenje. Uobičajena je podjela na funkcionalne (nestrukturalne) i strukturalne skolioze.

Skolioza

Funkcionalne skolioze nazivamo još i skoliotično držanje jer se dovodi u svezu s nepravilnim držanjem. U toj skupini nema anatomskih poremećaja kralježnice. Skoliotično držanje može biti određeno različitim uzrocima kao što su skraćenje jednog donjeg ekstremiteta ili pak kontrakturom paravertebralnih mišića kao što je slučaj kod bolnih sindroma kralježnice.

Deset posto ljudi ima noge različite duljine i to za 1cm ili više. Iako ta nejednakost dovodi do zdjeličnog nagiba i blagog zakrivljenja kralježnice, rijetko kad stvara probleme, osim možda kod sportaša koji često kralježnicu izlažu naporu. Ovakve blage skolioze najčešće ne zahtijevaju poseban liječnički tretman, ali nužno ih je držati pod kontrolom i održavati mobilno stanje mišićno-ligamentarnog aparata.

Također uzroci pojave funkcionalnih skolioza mogu biti i deformacije kuka, bolovi kod hernije diskusa te išijasa, akutnog reumatizma kao i problemi s vidom. Uklone li se primarni uzroci, nestaju i skolioze.

Strukturalne skolioze etiološki su klasificirane kao kongenitalne i stečene. Uzrokovane su anatomskim promjenama na kralježnici, njezinim zglobovima, ligamentima ili paravertebralnim mišićima. Ne mora biti uvjetovana genetski, već je često rezultat poremećene embriogeneze u ranoj fazi. Kralježnicu treba shvatiti kao jedan savitljiv stup, sastavljen od više elemenata (kralješci).

U normalnim uvjetima kralježnica gledana straga je ravna radi toga što su kralješci simetrični i kvadratasti, dok zglobne čahure i ligamenti održavaju njihov točan položaj. Paravertebralna muskulatura predstavlja dodatni oslonac i pomoć pri pokretima. Kada neki od tih elemenata popusti nastaje devijacija kralježnice, čije uzroke treba tražiti u promjeni forme jednog ili više kralješaka, u popuštanju ili skraćenju jednog dijela kapsuloligamentarnog aparata te u asimetriji mišića kralježnice.

Kako primijetiti skoliozu?

Prvi znakovi koje možete zamijetiti vidljivi su ponajprije u stojećem stavu. U oči upada nejednaka visina ramena te bokova, asimetrija dojki u djevojaka, nejednako razvijena muskulatura oko kralježnice, rebrana grba te nejednak prostor između ruku.

Tijekom vremena traženi su različiti testovi pregleda, no još uvijek se, kao najprihvatljiviji, za testiranje veće populacije održao test pretklona. Iz stojećeg stava ispitanik se nagne prema naprijed sa slobodno visećim rukama. Ako deformacija kralježnice postoji i dalje radi se o pravoj skoliozi. U tom položaju zamjetljiva je grba ( gibus) koja se nalazi na strani konveksiteta skoliotskih zavoja.

Ako tijekom testa pretklona asimetrija trupa vidljiva u stojećem stavu nestane, tada se radi o skoliotičnom držanju a ne o skoliozi.

Osnovna dijagnostička metoda je standardna radiografija kralježnice.

Skolioza

Blaža skolioza u početku ne mora stvarati nikakvu nelagodu ni bol. Međutim, kasnije u životu nejednako raspoređeni stres i naprezanje mogu se akumulirati i i izazvati bol u bilo kojem dijelu leđa, ramena ili vrata. Isto se tako može pojaviti kronična mišićna napetost. No većina ljudi sa skoliozom u životu nema nikakvih većih problema s leđima u odnosu na ljude koji imaju ravnu kralježnicu.

Liječenje skolioze

Ovisno o dobi, stupnju iskrivljenja kralježnice i individualnim karakteristikama danas se primjenjuju različite metode liječenja. Za lakše skolioze koristi se kineziterapijski postupak, kod progredirajućih je potrebno nošenje korektivnog steznika a kod najtežih oblika provodi se kirurški zahvat.

Kineziterapija skolioze

SkoliozaKineziterapijska istraživanja pokazuju da je sustavnim tjelesnim vježbanjem moguće ostvariti pozitivan utjecaj na čitav niz dimenzija psiho-somatskog sustava. Jednako je važno koristiti vježbe kao prevenciju lošeg držanja, daljnje progresije u skoliozu ali i podloge za zdrav razvoj mišićno-koštanog sustava kao i osnovu za stvaranje dobrih posturalnih navika pri sjedenju, stajanju i hodanju. Bez obzir na koji se način kineziterapija primjenjuje, ona mora biti posebno planirana i programirana za svakoga.

 

Program kineziterapije obuhvaća:

  • vježbe disanja uz korekciju držanja
  • vježbe za istezanje skraćenih mišića
  • vježbe za jačanje mišića
  • vježbe u vodi i plivanje

Kada se radi o vježbama za jačanje mišića važno je reći da izbor između simetričnih i asimetričnih vježbi temelji se na postojećem stupnju skolioze, stanju preostale muskulature i dobi pacijenta.

Simetrične vježbe primjenjuju se kod skoliotičnih loših držanja a cilj im je ojačati leđnu i abdominalnu muskulaturu te time povećati stabilnost kralježnice. Izvode se istovremenim jačanjem konkavne i konveksne strane. Jednako važno je i istezanje skraćene muskulature.

Asimetrične vježbe primjenjuju se kod graničnih slučajeva između skoliotičnog držanja i lake skolioze te se iste često primjenjuju u kombinaciji sa simetričnim vježbama.

Skolioza i sport

Danas je sport postao svojevrsni modni fenomen koji je zahvatio široke mase diljem svijeta, zbog čega se sve češće nameće potreba ispitati odnose deformacija kralježnice i bavljenja športom. Ovaj problem zanimljiv je to više, što moderni sport podrazumijeva i primjenu suvremenih treninga, koje obilježavaju maksimalna naprezanja i opterećenja.

Danas je, definitivno, prihvaćeno mišljenje da rana specijalizacija i višegodišnja intenzivna opterećenja utječu na rast, razvoj i zdravlje mladih. U tom kontekstu posebno je značajan problem odnosa skoliotične osobe i sporta. Sve do nedavno, skoliotično je dijete bilo pošteđeno bavljenja sportom , međutim iako je skolioza teško i kompleksno oboljenje, današnja iskustva i spoznaje pridaju sve veće značenje tjelesnom vježbanju i športu u rehabilitacijskom tretmanu skoliotične osobe.

TenisOvdje posebnu pozornost treba posvetiti simetričnim odnosno asimetričnim sportovima. Prema nekim autorima negativan utjecaj asimetričnih sportova kao npr. tenisa na razvoj mladog sportaša nije tako velik i opasan u odnosu na zadovoljstvo koje igra pruža. Međutim preporuča se da se osoba bavi i nekim drugim, simetričnim sportom kao npr. plivanje ili laka atletika.

Istraživanja su pokazala da tenisači, čak i profesionalci, kao i ostale osobe koje se bave asimetričnim sportovima nemaju strukturalnu skoliozu, već samo jaču lijevu ili desnu ruku. Koristan učinak jedne sportske aktivnosti kakva je tenis, svakako je mnogo značajniji od eventualne sumnje na štetno djelovanje.

Kineziološka istraživanja pokazuju da su sport i vježbanje vrlo djelotvorno i kurativno sredstvo u tretmanu nepravilnosti kralježnice. Dosadašnji uspjesi pokazuju da tjelesno vježbanje i sport imaju neospornu medicinsku vrijednost.

Napokon, ne treba posebno isticati da sport i tjelesno vježbanje čine čovjeka sretnim i zadovoljnim, samopouzdanim i optimistički raspoloženim, što se sasvim sigurno odražava na njegovo opće mentalno i tjelesno zdravlje.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • Bolovi u slabinskoj kralježnici - križobolja x 296
    Križobolja ili lumbago je jedan od najučestalijih problema današnjice, a prema epidemiološkim podacima zapadnih zemalja, 50-80% opće populacije barem jednom u životu ima bolove u donjem dijelu leđa, a...
  • Posljedice i prevencija dugotrajnog sjedenja x 71
    Kako sada sjedite, dok čitate ovaj članak? Promotrite položaj vaše kralježnice, glave, nogu, ruku. Jeste li u ravnom, neutralnom položaju ili ste se opustili i "utonuli" u stolicu i naslonili se na st...
  • Deformacije kralježnice - kifoza i lordoza x 202
    Danas gotovo svaka deseta osoba ima probleme s bolovima u leđima. Bolovi znatno oštećuju kvalitetu života, a pacijenti pate od raznih poremećaja kao što su poremećaji sna, zamor, invalidnost, psihički...
Na forumu ima 24 komentara na ovu temu
Forum
Evo ovako ljudi ja imam 12 god i imam skoliozu Idem na skoliozicne vježbe u Ordinaciju Vitalis tako da vam preporučujem da nosite ortozu redovito se istezete preko dana i držite se uspravno Odite kod doktora za gipsanje ortoze jer to i ja moram nositi ako imate pitanja rado cu ih odgovoriti
Larix
04.02.14. u 21:28
line
Imam 19 god i od malih nogu imam skoliozu. Doktor mi je kao maloj dao vjezbe koje bi morala radit svake vecri prije spavanja ali to nisam dugo nastavila raditi . .. sad sam krenula na trening suspentije vjezba se na trx-u tj. Poslije tih vjezbi jako me boli kraljeznica tj.desna strana kraljeznice i vrat . Zanima me dali te vjezbe mogu pomoci u vezi kraljeznice ili samo pogorsati stvari ? Ps. Vjezbe su jako naporne za cijelo tijelo
lavona
18.02.14. u 01:30
line
A što se tiče bavljenjem bodybuldingom ukoliko osoba ima skoliozu? Na što obratiti pažnju, koje sitnice prakticirati i koje vježbe izbjegavati?
icedup
25.05.14. u 17:42
line
Nedavno sam otkrio da imam skoliozu, ortoped mi je zabranio dizanje tegova, ali mi stvarno dobro ide bacanje kugle i ako nema tegova nema napretka, imam 14 god i visok sam 192 Sto da radim?
Kuglas
25.11.15. u 18:26
line
http://www.idoportal.com/blog/hanging

Svaki dan 7minuta, za 30 i 60 dana javi rezultate i slike kième ;)
White_Insane
25.11.15. u 18:36
line
Imam skoliozu od 30 stupnjeva i imam 14 godina imam li sanse da to ispravim
skoli
16.05.16. u 16:23
line
Imam 13/14 g i nedavno su mi otkrili blagu skoliozu ali me bolji lijevi leđni misić i i vrat i lijeva lopatica i čudi me da imam blagu skoliozu a boli me to i najviše kada ležim
Dječak
14.09.16. u 21:06
line
[QUOTE=Djecak]Imam 13/14 g i nedavno su mi otkrili blagu skoliozu ali me bolji lijevi ledni misic i i vrat i lijeva lopatica i cudi me da imam blagu skoliozu a boli me to i najviše kada ležim[/QUOTE

posjeti ljecnika, i uputi ga o svim problemima koje imas.
ovo nije bas slucaj za forum
CeLe111
14.09.16. u 23:44
line
Dali može netko da mi kaže.Imam 20god. Rekli su mi da imam šta već imam trebala sam da idem na neke terapije da radim vjezbice,ali s vremenom sam prekinula. I sad mi se je to izgleda pokrenulo išla sam na mnoge pretrage mislila sam da je do bubrega,pa da imam upalu slepog creva ali svi nalazi,ultrazvuci kažu da je sve u redu. Ali me zanima dali od svega toga može da bude uzrok kičma i to šta me boli jeste desni kuk jako me boli i više nego kao da me netko štipa neznam šta da mislim ? Dali se vama to dešavalo dali je možda i to problem da me zbog kičme boli taj kuk i to ?
Natasa1997
21.01.17. u 23:34
line
Zdravo,imam kcerku 13godina,ima skoliozu dg.Scoliosis ThL dex.pro 25%,bili smo na pregledu kod doktora Biscevica u Sarajevu.On joj preporucio da nosi korzet bukvalno 24 sata,koji je napravljen u Ortosaru u Sarajevu i moram reci da joj nije nimalo prijatno da ga nosi jer se zali da je mnogo bole ledza nakon njega kojeg nosi najvise nekih 5 sati jer nemoze vise da izdrzi bol.Da li je to dovoljno da ga nosi s obzirom da jos ide 4 puta sedmicno na plivanje i molim Vas za savjet da li su potrebne jos neke vjezbe i koje.
Chelzi
27.07.17. u 22:58
line
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 25.05.2014
Piše:
Mirjana Kolac, prof. kineziologije