Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Odradite ovaj intenzivni trening prsa sa superserijama!

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Svi koji redovno odlaze u teretanu i ondje rade treninge snage, najčešće ponedjeljkom rade prsa! Stoga, ovaj si trening sejvajte i odradite ga u ponedjeljak (ili bilo koji drugi dan kad su vam na rasporedu mišići prsa).

Danas vam donosimo intenzivan trening za prsa koji se sastoji od 5 superserija koje će vas „izuti iz cipela“, a trening ćete odraditi u puno kraćem vremenu od klasičnoga.

Supersetovi ili superserije su metoda treninga koja uključuje izmjenjivanje vježbi s kratkim ili bez pauza između njih. Takvim izmjenama postiže se maksimalna učinkovitost treninga u manjem vremenu od onog potrebnog za klasične serije.

Kako je napisano u tablici vježbe radite u superserijama 1a+1b, 2a+2b, itd.

Krenimo:

Objavljeno 11.07.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!