Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Ajurvedska medicina s pravom sve više dobiva mjesto i u zapadnom svijetu zbog sve većeg broja studija koje potvrđuju učinkovitost preparata iz ove medicine za zdravlje ljudi. Među biljkama koje se ističu svojim utjecajem na mentalne i kognitivne sposobnosti ističe se biljka brahmi, pa ćemo vam je predstaviti u nastavku teksta.
Brahmi i Ajurveda
Pod pojmom brahmija nalazimo dvije ajurvedske biljke - Centella asiatica i Bacopa monnieri, a na sanskrtu brahmi označava žensku esenciju univerzalne svijesti, kao i kreativni potencijal koji proizlazi iz čiste svjesnosti. Za obje biljke koje spadaju pod ime brahmi smatra se da potiču razvoj svijesti te potiču rad živčanog sustava u cjelini.
Postojanje dviju biljaka koje se naziva brahmi može se objasniti geografski: u južnoj Indiji brahmi se odnosi na Bacopu monnieri, a u sjevernoj Indiji se ovaj naziv odnosi na Centellu asiaticu. Centella asiatica je u zapadnom svijetu poznata i pod nazivom gotu kola. No, s obzirom da obje biljke imaju jednako djelovanje, u nastavku ćemo ih nazivati zajedničkim imenom – brahmi.
Benefiti biljke brahmi:
- Otvara i čisti misli
- Jača pamćenje i intelekt
- Potiče fokus i koncentraciju
- Potiče uravnoteženo emocionalno stanje
- Povećava dnevnu energiju i poboljšava kvalitetu sna
- Potiče zdravlje kože i kose
- Doprinosi zdravlju krvnih stanica
Brahmiju se također pripisuju ova svojstva: pomlađuje um, poboljšava pamćenje, poboljšava koncentraciju i izravno utječe na kvalitetu svijesti. Brahmi se koristi i uz meditaciju jer poboljšava jasnoću misli i uma.
Brahmi se preporuča zbog svojeg pozitivnog učinka na živčani sustav. On smanjuje napetost u tijelu, poboljšava razinu budnosti i energije tijekom dana te smanjuje razine stresa i poboljšava kvalitetu sna tijekom noći.
Dodatno, brahmi smanjuje mišićnu napetost i smanjuje rizik od zatvora uzrokovanog stresom.
Brahmi pozitivno djeluje na zdravlje kože i kose. On potiče obnavljanje kože i potiče zdravlje vlasišta. Također, utječe na brže zacjeljivanje rana i sprječavanje nastanka ožiljaka te čisti, omekšava i štiti kožu od negativnih utjecaja izvana.
Konzumacija brahmija
Brahmi je moguće naći u obliku ulja, paste, ali najčešći oblik je prah. Možete ga piti otopljenog u hladnoj ili toploj vodi ili mlijeku.
Tipična preporučena doza brahmi praha je 1/4 - 1/2 čajne žličice, jednom do dvaput na dan ili prema preporuci nutricionista.
Reference:
- Gogte, Vaidya V. M. Ayurvedic Pharmacology & Therapeutic Uses of Medicinal Plants. Reprint. Chaukhambha Publications, 2009. 437-438, 466-467.
- Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice. Churchill Livingston Elsevier, 2006. 149-150, 187-188.
- Veerendra Kumar, MH i YK Gupta. “Effect of Centella asiatica on Cognition and Oxidative Stress in an Intracerebroventricular Streptozotocin Model of Alzheimer’s Disease in Rats.” Clinical & Experimental Pharmacology & Physiology. 30:5-6 (2003): 336-342.
Objavljeno 09.09.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,70%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €