Dobila ja sam jednu privatnu poruku pa me potakla da napišem ovaj post.
Naime, kad god nam se netko obrati da želi smršaviti, mi mu govorimo kada, šta i koliko treba jesti i vježbati, ali zaboravljamo spomenuti najvažnije, a to je - ODLUKA!
Jedno je kad ja trebam skinuti 2 kg pa odradim 2 trening i istopim taj baby špek dok si rekao keks, ali ODLUČITI se na
mršavljenje je -
PROCES koji - TRAJE, ako se planira skinuti puno više kila i zato predlažem par savijeta:
- STAVITE NA PAPIR(i to doista mislim, papir i olovku u ruke jer napisano ima puno jači učinak)SVE PREDNOSTI I NEDOSTATKE procesa mršavljenja na koji ste se odlučili (npr. teško ćete se odreći najdražeg vam fiiinog peciva iz pekarne, ali za pola godine možete izgledati mrak - puni samopouzdanja, bariti zgodne komade ;) i izgledati super u badiću = sad vam se žrtvovanje tog peciva i ne čini tako strašno, zar ne?)
- ODREDITE CILJ I VRIJEME za postizanje cilja (ne bi vjerovali šta se sve od tijela može napraviti u sljedećih 6 mjeseci!!!)
- I - NEMA ODUSTAJANJA ! U pojedinim fazama ćete nerjetko pucati po šavovima, ali nemojte odustati - to je VAŠE tijelo i VI ste ti koji ga možete potpuno kontrolirati!
I sjetitie se - sva ta peciva, slatkiši, junk food... biti će tu i za pola godine!!!!
STISNITE I ČVRSTO SE DRŽITE SVOJE ODLUKE!