Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. Theia

Novi trening!

Theia
72 postova
I RASTURA!!!!! Morala sam malo promijeniti trening, tj skratiti ga na sat i pol. I tako sam čačkala po netu i naišla na trening Tracy Anderson. Ona trenira Madonnu i G. Paltrow. Uglavnom, trening se sastoji od sat vremena aerobnog treninga, 3 puta po 50 ponavljanja za trbušnjake (ali ih ja ne radim) i 8 vježbi s bučicama od 1,5 kg (ja imam samo od 1 kg - i to mi je previše!!!). Ona predlaže da si snimiš na mp3 najdraže pjesme i tih sat vremena svaku novu pjesmu radiš drugačiji aerobni trening. Ja doduše radim pola bicikl, a pola steper (svi već znaju moj problem s koljenom.....). Nakon toga slijede bučice za zatezanje. Kad sam prvi put gledala mislila sam si "Pih, budem ja to s bučicama od 1 kg!", ali...... Radi se o 100 ponavljanja i nije lako niti malo. Uglavnom se radi o rotacijskim vježbama s rukama (možete bilo koje vježbe smisliti), osim zadnje vježbe gdje se radi 100 čučnjeva. Ja još dodam i vježbu za guzu gdje se nasloniš na stolicu i dižeš i rotiraš nogu što višlje iza sebe - ZAAAAAAKON!!!!! TRENING ME RASTURI!!!! Prezadovoljna sam! Uz to naravno imamo i dijetu, ako netko ide na radikalnu promijenu. Ja sam je htjela probati isključivo zato da jedem redovito, ali sam stalno na putu za st i slavoniju tako da nikako se nikako ne mogu pridržavati toga. Ali budem! ;) Ako nekoga slučajno zanima trening i dijeta neka se slobono javi porukicom pa ću poslati!

Objavljeno 10.02.2009.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.