Ajmo ispočetka!

Početkom školske godine se uvijek nekako vraćam u rutinu treniranja, a svakako obećajem da ću se i češće javljati. :)Naime, 2 mj mora, klope i cuge van vlastitog frižidera rezultiralo je s 3 kg viška tako da se već lagano smišlja program rješavanja istih iako mi je mrvicu lijeeeeno (možda i zbog ovih visokih temperatura), a i demorivirana sam kometarima okoline koliko bolje sad izgledam sa tih par viška kila. Ma - ja ću lijepo trenkati pa kako bude, bude! ;)A sada ću, nakon mil god, skoknuti do ...

Recept: NAAAJZDRAVIJI SLADOLEd svih vremena!

Ovo kad sam prvi put donijela u teretanu kao "klopicu poslije treninga" - ekipa oko mene je poludjela kad su probali! Naprosto je toooliko NJAMI da je nevjerojatno da je i zdravo i dijetno!sastojci:posni sirsmrznuto šumsko voće (miješano, maline, borovnice....)mjerica proteinazaslađivac (po potrebi) ili medPostupak:Srmrznuto voće izmiksamo u sokovniku (može i štapni mixer) skroz dok nije skroz usitnjeno. Dodamo ostale sastojke. Ovo mi je naaaajdraze "slatko" ikad!!! I jedem ga bez i malo griznje...

Recepti: Torta od sira i voća za FITovce! ;)

Prije svega - moram naglasiti da je ovo torta koja je osvojila svačija srca, a naročito ovih ljudi oko mene što broje kcal i paze što papaju. :)I nijeeee baš suuuper bezgriješna :) ali je sigurno manje zlo (hihi) od drugih torti.Sastojci:500 g jagoda (ili višanja ili malina)2 jaja1 kupovni biskvit za tortu (pa nek dečki malo prave torte)40 g šećera - koja ja mijenjam umjetnim sladilima 2 dl vrhnja za šlag200 g posnog sira6 listića crvene želatinePostupak:1. Skuhati šećer u vodi iliti otopiti zas...

Recept: Toplo-hladna salata od tune

sastojci:brokulazelene mahune (smrznute su ok)krumpircrne maslinetuna iz konzerve (salamura mi je draža)sol, paparsok od limunapostupak:Povrće skuhati i zatim slagati red brukula pa mahune pa ploške krumpira - to posoliti i popapriti. Na vrh staviti tunu i masline i sve to preliti sokom od limuna!Super osvježavajuća salata za ljeto! Mljac! :)

Recept: Bruskete s kozicama

Odlično predjelo za neku fiiinu ribicu sa gradela :)sastojci:kruh francuzočišćeni repovi škampamozzarellasvježa rajčica ( očišćena od "vlazne sredine" i izrezana na sitne kockice)maslinovo ulječešnjakpostupak:Francuz izrezati po kutem od..... Više od 45 stupnjeva :) tako da dobijete što veću šnitu! hahha!Nakapati malo maslinovog ulja i istrljati kruh češnjakom za aromu. Na to staviti ostale sastojke, staviti u pečnicu na 220 i pričekati da se mozzarella otopi.

Recept: Kajgana br. 97

E sad - neka me netko ispravi, ali ja više (što od stranjskih što od domaćih) od silnih naziva ne znam kad je kajgana, kad omlet.... Uglavnom - o jajima je riječ! :)sastojci:jaja (ja sam uvijek za 1 cijelo jaje + bjelanjci po izboru)svježa crvena paprikalukzdenka sir (bolje se topi) ili fetupostupak:Papriku i luk na tavici lagano dinstati (da smekšaju koliko želite - ja volim hrskavije). Zaliti istučenim jajima, smanjiti vatru na minimum, poklopiti tavu i pustiti da se jaja suše. Kada se jaja is...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani