Fitness.com.hr
Ples na šipci kao oblik vježbanja je prije svega akrobatska disciplina koja zahtijeva i psihičku i tjelesnu spremnost. Ovaj oblik vježbanja, ukoliko se radi pos stručnim vodstvom i na ispravan način, razvija mišićnu snagu, fleksibilnost, fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg posjeduje. Kod nas se često ples na šipci često pogrešno spominje pod imenom s-faktor. Postoji više podvrsta plesa na šipci, kao npr, egzotični ples na šipci, fitness i ples na šipci, s faktor i dr.
Ja sam trenerica plesa i fitnesa na šipci i najčešće pitanje koje čujem je može li to vježbati netko tko "nema" mišića, ima viška kila i sl. Naravno da može, vježbanje se počinje s prvim (početničkim ) stupnjem koji je prilagođen svakome. Prijašnje iskustvo bilo kakvog oblika vježbanja ili plesa olakšava i ubrzava napredak ali nije neophodno. Drugo pitanje koje obično čujem je uključuje li ples na šipci striptease. Možemo se vratiti na podvrste plesa na šipci koji je u svom povijesnom razvoju izašao iz noćnih klubova u kojima se izvodi i striptease ali njegovim ulaskom u dvorane za vježbanje, te nastankom plana i programa vježbi ples na šipci postaje sportska disciplina.
Ples na šipci kao oblik vježbanja je ujedno i zabavan i težak jer se tijekom treniranja uče neprestalno nove figure i okreti, koje s vremenom postaju sve teže i opasnije te predstavljaju pravi izazov. U
početnom stupnju mogući su hematomi, najčešće na nogama, a u kasnijim stupnjevima postoji jedna doza rizika od opasnijih povreda. Zato je, kao i u ostalim sportovima, jako važno trenirati pod stručnim vodstvom koje će vam na ispravan način pokazati i objasniti svaki okret ili figuru.
Ja sam trenerica plesa i fitnesa na šipci i najčešće pitanje koje čujem je može li to vježbati netko tko "nema" mišića, ima viška kila i sl. Naravno da može, vježbanje se počinje s prvim (početničkim ) stupnjem koji je prilagođen svakome. Prijašnje iskustvo bilo kakvog oblika vježbanja ili plesa olakšava i ubrzava napredak ali nije neophodno. Drugo pitanje koje obično čujem je uključuje li ples na šipci striptease. Možemo se vratiti na podvrste plesa na šipci koji je u svom povijesnom razvoju izašao iz noćnih klubova u kojima se izvodi i striptease ali njegovim ulaskom u dvorane za vježbanje, te nastankom plana i programa vježbi ples na šipci postaje sportska disciplina.
Ples na šipci kao oblik vježbanja je ujedno i zabavan i težak jer se tijekom treniranja uče neprestalno nove figure i okreti, koje s vremenom postaju sve teže i opasnije te predstavljaju pravi izazov. U
početnom stupnju mogući su hematomi, najčešće na nogama, a u kasnijim stupnjevima postoji jedna doza rizika od opasnijih povreda. Zato je, kao i u ostalim sportovima, jako važno trenirati pod stručnim vodstvom koje će vam na ispravan način pokazati i objasniti svaki okret ili figuru.
Objavljeno 12.03.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija