Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kućne gym setove za trening
  3. Vježbe
  5. Savjeti za vježbanje

Usporedba: traka za hodanje vs. traka za trčanje – što je bolje za tebe?

Image
Fitness.com.hr
144 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

BEST BUY ponuda

Traka za trčanje Zipro New Lite Bez izlaska iz kuće, bez gužve u teretani - trenirajte bilo kad i osjećajte se snažno svaki dan. Zaliha je ograničena!

Kada razmišljate o kupnji sprave za kućni trening, sigurno ste naišli na dvije popularne opcije – traka za hodanje (walking pad) i traka za trčanje (treadmill). Iako na prvi pogled djeluju slično, razlike u namjeni, prednostima i načinu korištenja čine ih vrlo različitim izborima. U ovom članku otkrivamo glavne razlike i pomažemo vam da odaberete savršenu spravu za svoje potrebe.

1. Namjena i stil treninga

  • Traka za hodanje namijenjena je onima koji žele jednostavan, svakodnevni oblik kretanja. Idealna je za kućne urede, dnevne boravke i sve koji žele održavati zdravlje kroz lagane, ali redovite aktivnosti.
  • Traka za trčanje je za korisnike koji žele intenzivniji kardio, simulaciju vanjskog trčanja i izazovnije treninge.

Ako ti je cilj lagano kretanje i aktivan stil života, traka za hodanje je odličan odabir. Ako želiš sagorjeti više kalorija i graditi izdržljivost, bolji izbor je traka za trčanje.

Traka za hodanje

2. Veličina i praktičnost

  • Traka za hodanje: Kompaktan, lagan i često sklopiv. Može stati ispod kreveta, stola ili u ormar. Idealno za male stanove.
  • Traka za trčanje: Veća, teža i zahtijeva više prostora. Iako moderni modeli nude sklopivost, i dalje zauzimaju više mjesta.

Ako ti je prostor ograničen – traka za hodanje je praktičnije rješenje.

3. Utjecaj na zglobove i sigurnost

  • Hodanje je prirodnije i manje opterećuje zglobove.
  • Trčanje može biti zahtjevnije za koljena i gležnjeve, posebno kod početnika ili osoba s viškom kilograma.

Ako želiš siguran i dugoročan oblik aktivnosti bez opterećenja, prednost daj traci za hodanje.

Traka za hodanje

4. Potrošnja kalorija

  • Trčanje troši više kalorija u kraćem vremenu.
  • Hodanje je sporije, ali kada se radi redovito i duže, rezultati su itekako vidljivi.

Ako želiš brze rezultate – odaberi traku za trčanje. Ako preferiraš postepene promjene i dugoročnu naviku – odaberi traku za hodanje.

5. Cijena i ulaganje

  • Trake za hodanje su povoljnije, što ih čini dostupnim široj publici.
  • Trake za trčanje su skuplje, ali nude više opcija (programi, nagib, veća brzina).

Ako želiš pristupačno rješenje za svakodnevno kretanje – odaberi traku za hodanje. Ako si spreman uložiti više i tražiš profesionalniji trening – odaberi traku za trčanje.

Traka za trčanje

Zaključak: što odabrati?

  • Traka za hodanje je savršena za one koji žele jednostavnost, kompaktnost i svakodnevnu aktivnost bez stresa i velikog ulaganja.
  • Traka za trčanje je pravi izbor za korisnike kojima je cilj intenzivniji trening, brže sagorijevanje kalorija i ozbiljan fitness napredak.

Bilo da se odlučiš za traku za hodanje ili traku za trčanje, važno je da napraviš prvi korak i pokreneš se kod kuće. Obje sprave donose zdravlje, energiju i bolju kvalitetu života.

Pogledaj našu aktualnu ponudu traka za hodanje i traka za trčanje i pronađi model koji najbolje odgovara tvojim ciljevima!

Objavljeno 07.10.2025.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode