Mljac! Čokoladne proteinske palačinke s jagodama!
Prehrana

Mljac! Čokoladne proteinske palačinke s jagodama!

Treba li zaista neki poseban uvod za ovu slasticu? Mislimo da samo ime govori i više nego dovoljno!

Ove zdrave proteinske palačinke ne sadrže ni trunku dodanog šećera, a njihova slatkoća i fini okus potječu od banane i wheya, te preljeva od čokolade i jagoda. Ovaj preljev od čokolade nam je svakako otrkiće - nula kalorija, šećera ili masti, a tako finog čokoladnog okusa. Uz dodatak jagoda ili malina - vrhunski doručak ili desert za svakog fitnessovca!

Pogledajte video:

Sastojci (za 1 osobu):

proteinske palacinke

Priprema:

  1. Bananu izdrobite vilicom ili u blenderu usitnite u pire. Dodajte joj brašno, kakao, whey protein te 100 ml zobenog mlijeka. Izmiješajte pjenjačom ili mikserom, a ukoliko je baš pregusto, dodajte još par žlica zobenog mlijeka. Nemojte pretjerati s mlijekom jer smjesa mora biti gušća, malo gušća od one za klasične američke palačinkice.
  2. Tavu za palačinke ugrijte te poprskajte kokosovim uljem u spreju. Na tavu stavljajte malo  pripremljene smjese i lagano razvucite u malu palačinkicu. Ovisno o veličini tave, odjednom pecite po 2 ili 3 palačinkice.
  3. Pecite na umjerenoj vatri oko minutu, zatim okrenite i ispecite do kraja (još otprilike minutu).
  4. Stavite na tanjur, obilno prelijte preljevom od čokolade te poslužite s narezanim svježim jagodama ili malinama.
Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 09.06.2018
Piše:
Nikolina Dianežević