Vaše transformacije: Kako je Lucija u 6 mjeseci skinula 20 kilograma i 20 centimetara u struku?

Image

I dalje pozivamo sve vježbače i osobne trenere da se pohvale svojom transformacijom, a danas vam predstavljamo Luciju koja je izgubila preko 20 kilograma u samo 6 mjeseci. No, kako nije sve u kilogramima, ovo su Lucijini rezultati malo detaljnije:

  • suženje struka za preko 20 centimetara
  • bokovi uži za 17 centimetara
  • bedra uža za po 10 centimetara
  • prelazak iz indeksa tjelesne mase pretilost do indeksa tjelesne mase normalan
  • gubitak preko 12% potkožnih masnoća
  • rast mišićne mase za preko 6%
  • visceralne masnoće manje za dva nivoa

Upoznajte Luciju:

Predstavi se našim čitateljima u par rečenica: tko si, odakle dolaziš, koliko imaš godina i čime se baviš.

Zovem se Lucija Turkalj, dolazim iz Repušnice, mjesta pored Kutine. Imam 26 godina, po struci sam ekonomist, a trenutno radim u srednjoškolskoj kantini.

transformacija

Kakav je bio tvoj život prije transformacije i što te potaklo da kreneš s transformacijom? Je li postojao neki okidač koji je rezultirao željom za promjenom?

Život prije transformacije bio je takav da se jelo sve i svašta. Ni stalno gunđanje da nemam kondicije i da sam troma nije pomoglo da se pokrenem. Vrhunac svega bio je kada mi je sestra rekla da se udaje, to je zapravo i bio okidač koji je rezultirao želju za promjenom. U tom trenu sam pomislila, kada sam se pogledala u ogledalo: „kako ću takva u svatove?“, i to je bilo to!

Koliko je trajala transformacija i koliko kilograma je izgubljeno u tom periodu? Je li ti tko pomogao?

S transformacijom sam započela u studenom 2018. godine. Tako je sve počelo, u tom vremenskom periodu do sada (6 mjeseci) sam skinula preko 20 kilograma, ali još ne stajem. Imala sam potporu od svoje obitelji i zaručnika, ali ničega toga ne bi bilo da tu nije bio moj trener Stane Barun koji je od samog početka vjerovao u mene i pružao mi potporu.

Što je bilo najteže u procesu transformacije? Koliko je bilo teško provoditi dijetu i redovno vježbati?

Najteže mi je bilo ostaviti se stare prehrane. U početku sam prvo smanjila količine, a onda je postepeno počela i mijenjati.

Redovno vježbanje nije mi predstavljalo nikakav problem jer s voljom idem na treninge i kada završi trening već jedva čekam sljedeći trening, zahvaljujući odličnoj atmosferi na treningu.

transformacija

Koliko je važna podrška okoline za ovaj proces i je li ona u tvom slučaju bila prisutna?

Kao što sam već i ranije napisala imala sam podršku  obitelji i zaručnika što mi je jako puno značilo.

Kakve su bile tvoje prehrambene navike prije, a kakve su sad? Nedostaje li ti što od tog „prošlog života“?

Moja prehrana sada i nekada uvelike se razlikuje jer više nema prženog, pohanog, gaziranih pića, kolača i svega toga. Nedostaje mi čokolada, ali i tu ima zamjena, pojedem jabuku ili bananu.

Koliko se s transformacijom popravila kvaliteta tvog života?

Poboljšalo mi se fizičko stanje, imam više kondicije, kada se sjetim da kada sam na početku  kada sam tek krenula na treninge umirala u kondicijskom dijelu treninga, a sada to radim bez ikakvih problema.

transformacija

Koja je tvoja poruka onima koji se bore s viškom kilograma i nikako da se krenu boriti protiv pretilosti?

Svaki početak je težak, ne odustajte nego vjerujte u sebe. Zapamti, TI TO MOŽEŠ.

Bit će vjerojatno upala mišića  i svega toga, ali isplati se jer je rezultat nevjerojatan. A najbitnije je da i treneri vjeruju u vas, kao što je moj trener vjerovao u mene i još vjeruje i zato mu još jedno veliko HVALA!

Objavljeno 23.05.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Dojam sadržaja
12
0
Podijeli s prijateljima!