Zimski dani mogu se učiniti još dužima, naročito nakon cijelog dana provedenog na poslu, smrzavanja dok stignemo do kuće, mokrih nogu; kratki dani prije svega i malo svjetlosti naše će raspoloženje učiniti još tmurnijim i jedino što nas veseli, osim nekih osobnih provjerenih recepata za punjenje baterija jest odlazak na fizičke aktivnosti koje nam vraćaju energiju i pune nas snagom.

Nakon svake takve tjelovježbe ili one dane kada je nemamo, potrebno nam je nešto da nas malo podigne, pomazi, nešto da zaboravimo na radni dan, nervozne kolege i još nervoznijeg šefa i gomilu posla koji nam se provlači po radnom stolu iz dana u dan. Nema druge nego se zaputite do omiljene drogerije/parfumerije po drangulije kojima si možete učiniti vašu kupaonicu ravnom poznatim spa centrima, samo dakako daleko udobnijom i bliskijom jer je to ipak vaša osobna oaza!

1. Nabavka

Dakle prvi korak je posjetiti omiljenu drogeriju u kojoj se nalazi sve što vam je potrebno za užitak de luxe; nekoliko svjećica, sol za kupanje, rukavica za peeling i masažu, maske za lice, kreme za tijelo… losioni, gelovi za tuširanje… Sve vaše omiljene proizvode potrpajte u košaricu jer kad jednom uđete u wellness zonu, nema izlaska iz nje po detalje koji nedostaju!

2. Priprema

U pripremu podrazumijevamo i pospremanje kupaonice prije nego započnete s bilo kakvim ritualima. Nema smisla opuštati se u kupaonici prepunoj prljave robe i kozmetike svuda unaokolo… Svaki pogled koji bacite podsjećati će vas na hrpu posla koji morate napraviti čim izađete iz kade. Dakle, lijepo sve pospremite i očistite kako bi vaša kupaonica bila što više zen.

Neke pripravke nije potrebno kupovati; peelinge i maske možete napraviti i kod kuće. Posebno preporučamo peeling za tijelo od šake soli i nekoliko žlica maslinova ulja. Lijepo si napravite smjesicu u jednoj praktičnoj zdjelici, kako bi si olakšali nanošenje i odložite na neku policu (može biti i improvizirana) što bliže kadi. Pripremite i pakunge kako ne bi morali izlaziti iz kade po njih…

Pripremite si mirnu i opuštajuću glazbu. Ne moraju nužno to biti vaše omiljene pjesme, ali mora biti glazba koja opušta. Veliki izbor takve glazbe kao i zvukova prirode (zvuk valova, vjetra, glasanje kitova, kiše…) pridonijet će raspoloženju.

Možete si pripremiti i kakav bezalkoholni koktel od omiljene vrste voća kako bi imali osvježenje i okrepu vitaminima.

Najvažniji dio pripreme je da isključite telefon i učinite se nedostupnim za „vanjski svijet“. Dakle, sve brige, sve probleme i obaveze ostavite ispred vrata kupaonice, vjerujte mi da će vas uredno čekati.

3. Peeling

Dakle, sve je spremno, možete započeti. Glazba već svira, a vi ste u dobrom raspoloženju. Možete započeti s peelingom. Sjednite u kadu i polako počnite s nanošenjem, lagano masirajući od perifernih dijelova tijela prema srcu, kako bi poboljšali cirkulaciju. Kada ste završili s tijelom istuširajte se i nanesite peeling na lice, lagano masirajući vršcima prstiju. Isperite toplom vodom.

4. Depilacija

Nakon dobrog peelinga, na redu je depilacija! Ukoliko se depilirate depilatorima, najbolje je sačekati nakon kupanja kada su pore otvorenije. Činite li to žiletima ili kremama primjerice, sada je pravi trenutak!

5. Kupka

Vrijeme je za najbolji dio! Kupaona je već lagano zaparena, prigušili ste rasvjetu i upalili nekoliko blago aromatičnih svijeća. U kadi vam je sol s mirisom lavande koja je naročito dobra za opuštanje.

Legnite u kadu na 20-ak minuta i uživajte u toploj vodi. Prekrijte lice predviđenim toplim, mokrim ručnikom kako bi vam pomogao otvoriti pore lica. Nakon 10-ak minuta opuštanja nanesite masku na lice. Opustite se i uživajte!

6. Masaža

Dok ste još u kadi tople vode, navucite na ruku rukavicu za masažu i uz pomoć pjene izmasirajte dobro cijelo tijelo, naravno od kraja prema srcu za poticanje krvotoka.

7. Tuširanje

Istuširajte se naizmjence toplom i hladnom vodom, također za poticanje cirkulacije i lijepu kožu. Počnite od stopala i polako se penjite tušem prema gornjem dijelu tijela.

8. Njega

Lijepo se, nakon što ste se obrisali i izašli iz kade namažite dobro raznim omiljenim kremama i losionima; možda najbolje nekim vitaminiziranim ili na biljnoj bazi kako bi optimalno nahranili kožu. Stražnjicu i noge te ostale dijelove tijela koje smatrate „kritičnim“ možete namazati kremom protiv celulita.

9. Masaža po izboru

Nakon ovakvog tretmana ipak bi vam najbolje došla masaža nekih jakih i predanih ruku… Na vama je izbor masera i detalji.

Objavljeno 18.02.2011.