Fitness.com.hr
....iliti moj ovotjedni trening.
10 dana nisam trenirala zbog bronhitisa, još nisam zdrava, ali ne mogu više izdržati. Sve me boli od ležanja doma i ne kretanja. :/
PONEDJELJAK.
- 30 min bicikl, umjerenim tempom
- 20 min trčanja, umjerenim tempom
- 100 čučnjeva
UTORAK
- Fat Burner Deluxe 20 min (Skimbe, app za iPhone) - 5 min zagrijavanja, intervali 20/10 četiri vježbe (push up-muški, jumping lunges, mountain climber i burpees) 5 krugova, istezanje - LIKE!!!
- Core 30 min - grupni trening u teretani za trbušnjake i leđnjake
- Trčanje na traci 20 min umjerenim tempom
- Cycling 30 min - grupni trening u teretani
SRIJEDA
- Cycling 45 min
- Vino na trgu ;P
ČETVRTAK
- Fat Burner Deluxe 20 min
- Trčanje na traci: 10 min 9 km/h, i onda 7 intervala: 30 sec trčim 13,5 km/h i 90 sec hodam 6,6 km/h
- Sauna, bazen
- Trg :P
PETAK
To ćemo tek vidjeti. ;)
Objavljeno 09.12.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija