Dijete....najčešće pogreške nas običnih smrtnika..

  • 6 komentara
  • 1 x
  • ponedjeljak, 08 veljače, 2010. u 10:24

 Dobro večer fit ekipo...nisam pisala čini mi se godinama... NO tempo života danas....barem moga je ubitačan...i ono malo slobodnog vremena koje imam.....nažalost neda mi se raditi ništa di moram biti skoncentrirana...;)  No evo mogla bi to malo promjeniti ovih dana... Iskreno bila sam i razočarana svojom (bar sam ja tako mislila) stagnacijom i nenapretkom... No sada kada sam na svoje noge stala, da mi se više i tipkati....

 Potaknuta i nekim upitima u zadnje vrijeme, kako ovdje na forumu, tako i inače u real life....odlučila sam se napisati ovaj kratki blogić....

 Većina ljudi sa problemom sa kg...veselo i nadobudno...puni entuzijama krenu na DIJETU. Najčešće se odluče NE JESTI... i odjednom rigorozno smanjiti svoj kalorijski unos...sa onog malo povećeg..koji je bio dovoljan da se lagano talože zalihice špekeca... na minimalan...čak ispod 1000kcal...
I obično prvih mjesec dana su veseli i cvrkuću kao ptičice...(a nije da govori o drugima, I ja sam bila jedna od tih cvrkutavaca) , a onda nakon otprilike mjesec dana..pojavi se GLAD....I onda samo malo ubaci se više hrane, možda kockica, dvije, red čokolade... Pa onda...a dobro...može i jedan sendvič...i tako polako ni ne skuživši....vrati se sve na staro..i oni naglo i brzo izgubljeni kg....ko od šale se priljepe nazad na trbušćiće, bokove, guze....

E sada...ja sam taj problem imala godinama...i nema DIJETE...nema INSTANT riješenja...sad ću malo biti na dijeti....smršaviti koliko treba i vratiti se na staro...to ne postoji...jer staro u prehrani...znači staro i u OGLEDALU... Stoga...budte spremni na promjene u životu...trajne...ali NA BOLJE....

 E sada....ok..možemo reć..ko sam ja da o tome pričam..ali ja sam do pred 3god bila pretila...debela...i sad još nisam perfect...ali...u formi...i izgledam normalno...a izgledat ću i bolje... >A sa druge strane sa iskustvom...stvarno iskušanom na sebi....
Moji sadašnji problemi se svode na onaj konačni obračun di sam teško našla put di dalje..kako i kamo..a možda se i tijelo malo pobunilo...No krenulo je...napoko...;)

Uglavnom..ono što sam htjela reći...nemojte žuriti..ništa od naglog smanjnnje hrane..to će djelovai prvih mjesec , dva..a onda će vaše tijelo trebati hranu...a metabolizam će biti usporen..i onda jedino šta dobijemo je YO-  yo efekt... Stoga..polako, marljivo i uporno i do našeg Faq-a..postavite si ciljeve i izazuove i uživajtre u tome kako se vaše tijelo mjenja...ja uživam...;)

Kakav ti je post? 
Dobar post - sve točno:)
Lydia
08.02.10. u 22:30
line
sve isprobano..i na meni i okolini...;)
dalila
08.02.10. u 22:31
line
I ja sam također davno radila tu grešku... Sad samo promtram o na drugima. Teško je nekome objasnit da se nakon dijete i nakon što se skine određeni broj kilograma, ne može više vratitit starom režimu prehrane u kojoj nema restrikcija, a da se ostane na novoj kilaži.... Često puta sam čula rečenicu:kad skinem 10 kg ponovno ću moći sve jesti. Takav stav definitivno vodi u jo-jo efekt !
Lydia
09.02.10. u 07:25
line
Znači kad budem fit, nema više čipsa na kile i gajbe piva na večernjem playstation okupljanju ekipe :( Dobar post dalila ;)
škemba
09.02.10. u 17:36
line
Dobro si skužio škemba:)
Lydia
09.02.10. u 18:57
line
dobar post dalila, ovo kao da sam ja napisala. U svakoj rečenici što si napisala se vidim a posebno u zaključku. poz
njanja
27.05.10. u 12:43
line
6 Komentara
Zadnji postovi od dalila:
  • Djevojka od milijun dolara.... x 16
    Sjećate se toga filma, jedan od rijetkih na koji plačem i kad nisam u pms-u, ali opet motivira  me ko rijetki. Tolila volja, upornost, snaga i ljubav koju je glavna junakinja tako dobro prenesla na filmsko platno mi unosi totalno nadu u to da ću i ja uspjeti u svom naumu. Nadam se sa ipak sa ružičastijom budućnosti. Nisam u 20-tim, na pragu sam 30-toj, a opet izgledam i osjećam se bolje nego ikad prije, i nadam se da će 30-ta biti još jedna godina u kojoj ću izgledati mrvicu bolje nego sa...
  • o treninzima online x 0
        Nekoliko puta sam započela pisati trening za prženje kalorija, no jednostavno nisam mogla. Bilo je preopširno i onda samim tim i predosadno, Stoga mogu samo reći da dođete da vam složim trening.         Treninzi koje je ekipa složila su zanimljivi i zabavni. No problem je sa običnim ljudima, što uopće nemaju ideju o svojoj fizičkoj spremi. I sad jedna teta, cura, mama, odluči vježbati, nađe si trening negdje na netu, dvd-u, knjizi, pročita i krene sa skokovima, milijun trbušnjaka, nekim nepr...
  • Samo jedno razmišljanje..... x 0
        Pred malo je jedna djevojka napisla blog, u kojem je pisala o uspjesima i neuspjesima o savjetima koji su po njoj bili loši i doveli je u lošije stanje nego što je željela. Recimo da je krivicu prebacila na druge, ako to tako možemo nazvati, upravo njen blog me naveo da napišem još jedan blog, vjerojatno jako sličan prethodnima, ali moram to napisati, jednostavno već danima razmišljam o tome.     Nedavno sam se čula sa prijateljicom, pričale smo o defki i vježbanju ... o ovom ljetu i kako je...
  • Preobrazbe...... x 2
        Napokon je došlo toliko očekivano  ljeto, da imam više slobodnog vremena, da mogu nesmetano provoditi vrijeme vani, da mogu treninge posložiti kako mi odgovara, da mogu odmarati kad treba.... weeeeee..... No to nije razlog zašto pišem ovaj blog, razlozii su mnogi, najviše su topostovi nekih djevojaka koje u 3mjeseca misle da će dobti tijela iz snova, a još su to photoshopirana tijela.     Moj put je krenuo sad već prije 5godina, i tako mi se to u isto vrijeme čini i puno i malo, prošlo je ko...