Fitness.com.hr
Napokon, mislim, da sam skužila kako! U skoro dvije godine sam promjenom prehrane i vježbanjem (trčanje + vježbe snage) smršavila 32 kg. Krajem srpnja o.g. imala sam 58kg otišla na godišnji, tulumarila, zanemarila vježbanje, prehranu i sada imam jezivih 66kg i ogroman trbuh.
Grešku sam shvatila malo prije i odlučila ovo napisati.
Prije ljeta, kako svi navale vježbat želeći što bolje izgledati ja sam se počela nesvjesno gubiti u nutricionističkim svjetima i pretjerivala s vježbanjem.
Neredovitom i nekvalitetnom prehranom na ljetovanju i po povratku kući vidjela sam da se kile ne vraćaju pa sam opalila svom silom po svemu i svačemu (nenormalne količine kolača, mesine, sve na masti...) . He tu sam se zaj.. Greška je u tome što sam mjesec -dva prije vražjeg odmora toliko smanjila broj kalorija, isključila masti, UH, pretjerano...tako da sam zapravo bila željna svega...inače sam slab karakter ali u samodokazivanju samoj sebi da mogu počinjem ponovno. Vođena spoznajom da mogu smršaviti žderanje se nastavilo, do danas. Zapravo, došla sam do zaključka da treba jesti sve, i pečeno i svakavo u manjim količinama, priuštiti si obožavane štrukle, kroket pokoji, kolač i sl. Sada krećem lagano, vodeći se početnom mišlju- te kile nisu nakupljene u mjesec-dva i neće ni otići tako brzo, trčanje nije tlaka i ono "moram"- već zabava, uživanje u svitanju (jutarnji cardio), opće psihičko zadovoljstvo. Već me zadnjih dana počela hvatat lagana depresija zbog nakupljenih kg ali ja znam da mogu a sad znam da i hoću...Bez rigoroznih odricanja samo s malo raznovrsnosti i voljenog mi trčanja i jahanja...
Nije sramota pasti, sramota je ne pokušati dići se.......
Objavljeno 26.11.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija