SIT i FIT

  • 1 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 26 studenog, 2009. u 06:31

Napokon, mislim, da sam skužila kako! U skoro dvije godine sam promjenom prehrane i vježbanjem (trčanje + vježbe snage) smršavila 32 kg. Krajem srpnja o.g. imala sam   58kg otišla na godišnji, tulumarila, zanemarila vježbanje, prehranu i sada imam jezivih 66kg i ogroman trbuh.
Grešku sam shvatila malo prije i odlučila ovo napisati.
Prije ljeta, kako svi navale vježbat želeći što bolje izgledati  ja sam se počela nesvjesno gubiti u nutricionističkim svjetima i pretjerivala s vježbanjem.
Neredovitom i nekvalitetnom prehranom na ljetovanju i po povratku kući vidjela sam da se kile ne vraćaju pa sam opalila svom silom po svemu i svačemu (nenormalne količine kolača, mesine, sve na masti...) . He tu sam se zaj.. Greška je u tome što sam mjesec -dva prije vražjeg odmora toliko smanjila broj kalorija, isključila masti, UH, pretjerano...tako da sam zapravo bila željna svega...inače sam slab karakter ali u samodokazivanju samoj sebi da mogu počinjem ponovno. Vođena spoznajom da mogu smršaviti žderanje se nastavilo, do danas. Zapravo, došla sam do zaključka da treba jesti sve, i pečeno i svakavo u manjim količinama, priuštiti si obožavane štrukle, kroket pokoji, kolač i sl. Sada krećem lagano, vodeći se početnom mišlju- te kile nisu nakupljene u mjesec-dva i neće ni otići tako brzo, trčanje nije tlaka i ono "moram"- već zabava, uživanje u svitanju (jutarnji cardio), opće psihičko zadovoljstvo. Već me zadnjih dana počela hvatat lagana depresija zbog nakupljenih kg ali ja znam da  mogu a sad znam da i hoću...Bez rigoroznih odricanja samo s malo raznovrsnosti i voljenog mi trčanja i jahanja...
Nije sramota pasti, sramota je ne pokušati dići se.......

Kakav ti je post? 
Evo i ja ispaštam zbog "neurednog" ljeta:) bilo je zabavno, ali sad je vrijeme za cardio! Hm, sad i posljednja 2 mjeseca... Samo naprijed, i ne daj toj glupoj depresiji da te obuzme, jer i sama znaš - kad doma sjediš i kukaš "jooj, koliki mi je trbuh" nema puno koristi! Govorim iz vlastitog iskustva;) pozdrav!
Sara89
27.11.09. u 18:57
line
1 Komentara
Zadnji postovi od ivka:
  • FIT MAJICA x 0
    Dobila sam svoju FIT majicu... mrak je skroz, fino ocrtava obline pogotovo one na i oko struka! U svakom slucaju sluzit ce mi umjesto vage.HVALA  fitness.com.hr-u
  • HIIT-pokušaj 1. x 0
    Jao, koja komedija! Meni naravno ni ovo kao ni išta drugo nije uspijelo od prve već će kako vidim morati svojski zapeti da odradim 1 pošteni HIIT.Pazite ovo, jučer namolim sestru da ide samnom na pistu štopat mi vrijeme jer mi niš drugo nije palo na pamet nego da se ona vozi s biciklom kraj mene i mjeri vrijeme. U suprotnom smjeru prozuji na rolama sestrin frend koji je friški roler pa teturajući na tim rolama nas pozdravi i nesto promrmlja. Koncentrirana na trčanje nisam ga ni doživjela, nakon ...
  • Povratak u surovu stvarnost x 0
    Nakon 3 tjedna ne treniranja na kakvo sam navikla, neredovite prehrane, tulumarenja i ne spavanja vratih se s 3 kg koje su se, vidi vraga, smjestile na najbolniju točku-trbuh. E, ali neka ne zalim zbog ničeg, osim što stvarno izgledam smijesno s tom pivskom škembom. Sad pocinjem s trčanjem svaki drugi dan dok ne vratim kondiciju, i ne uspijem se ustat opet u 5 i sitno zbog dosad meni najdrazeg jutarnjeg trčanja. Probudila sam se ja i jucer i prekjučer i jutros ali nekako ne mogu ustat, vani je m...
  • Jutarnje trčanje x 0
    Ha, evo napokon se i ja digla u 5:30 u jutro i trcala 30 min +skakutanje preko uzeta iliti strika....divno.... I feel good!