Just rolling`

"Konačno sam počeo dobivati na kondiciji, a i želudac se više ne buni kao nekad"

Hello fitovci,nije me bilo neko vrijeme na siteu jer sam bio u obvezama i na putu, a ni sad baš nemam puno vremena ali ajde ....uglavnom ide "my new fitness life", malčice sam se opustio u subotu s pizzom (funghi bez dodataka) no Bože moj, to mi spada u onih 10% ispušnih obroka ;). Prisiljen sam teretanu prolongirati za ožujak jer ovaj mjesec sam u potpunoj gužvi, no pokušat ću se navečer prije odlaska u krpe (a to mi se nikako neda) natjerati da odradim sklekove i trbušnjake na pilates lopti + bučice u trajanju od ukupno 20-ak minuta. Na vagu ne stajem, ne zanima me zasad, ali osjećam da dobivam na kondiciji i da se pomalo topim, tako da je motivacija još jača.     
 
Prošli tjedan uspio sam istrčati punih 3 kilometra bez stajanja, tempom između laganog i srednjeg, to me opako izmorilo. Danas ujutro istrčao sam puna tri kruga (ukupno 2.100 metara) i odradio ranije spomenuti visokooktanski kardio, s time da ponovo nisam izdržao Marince do kraja (to mi je misija). "Harder, stronger, higher!!!!" Zadovoljan sam, dosad nisam mogao niti pola ovakvog treninga odradit (ipak sam i trčao poslije J). Vratio sam se na nogomet (1 do 2 puta tjedno), no mislim da ću ga uskoro u potpunosti zamijeniti teretanom jer neću stizati sve aktivnosti, a i od "fuce" mi pate koljena obzirom da sam golman (imam bol na jači dodir u koljenu već tri mjeseca i nikako ne prolazi, sad sam već zabrinut). Joj kad će to proljeće da zajašem MTB pa na hard staze, a potom plivanje…

Glede prehrane, organizam mi se vrlo dobro adaptirao na novi način ishrane, prije svega plan 6 obroka dnevno, odnosno "jesti manje a češće". Nije bilo teško (moš` mislit), ranije sam isto toliko puta jeo: 1.burek ili nešto masno u 12h kao prvi obrok, 2.ručak u 15h (pretrpavanje), 3.puding u 17h, 4. Domaćica keksi (cijela naravno) u 19h, 5. večera (obilata) u 21h, 6.čips u ponoć (dear old midnight snack)……još uvijek mi dolazi gušt natrpati se sočnog pečenja, ali sve rjeđe i rjeđe.

Znam ponekad zaboraviti ponijeti od kuće međuobrok, no zaletim se tada do trgovine po nekakav jogurt ili voćku i sve 5. Pratim recepte na portalu i kopiram (posni sir, tunjevina, integralna pašta, gomila povrća i salate, malo badema,…). Dobro je što mi je supruga velika potpora pa mi pomaže u tome puno.

Eto zasad toliko od mene, idem nešto pojest.

Vaš Škemba    

Kakav ti je post? 
Već sam se pitala gdje si ? Da nisi možda odustao ?!! Vidim da je sve ok:) Ako mene piaš, dobro je da ne staješ na vagu prečesto jer većinu upravo to demotivira. Zamisle neku brojku pa kad vide da vaga to ne pokazuje, razočaraju se i naravno - natrpaju hranom jer misle da nema nikakvih rezultatata. Bitan je i taj osjećaj vraćanja u kondiciju, a to definitivno znači da se nešto pozitivno događa. Naravno - podrška od strane supruge je zlata vrijedna. Lijepo je pozdravi:) ?
Lydia
16.02.10. u 15:20
line
hej evo te,vec sam pomislila dasi odustao,ajd super da nisi,da mislim daje teretana najbolje rjrsenje,tamo se zbilja svima da vjezbati.
meri333
16.02.10. u 18:12
line
Zabrinula sam se za tvoj fit life,al evo ga!!!!!!!!!!...došao,znojan i zadovoljan :))
Pčelica Maja
19.02.10. u 20:24
line
3 Komentara
Zadnji postovi od škemba:
  • Debljinom protiv pušenja x 1
    Ok, da odmah razjasnimo, pušenje i FIT life nikako ne idu zajedno, i vjerujem da na ovom portalu ima jako malo ili nimalo pušača, no ako znate nekog tko razmišlja o prestanku, linkajte mu ovaj post temeljen na mom iskustvu, možda mu pomogne ;)Naime, mnogi se boje prestati pušiti kako se ne bi udebljali. Interesantno, ako čovjek ima brutalno jak karakter da jednostavno baci to sranje iz usta i prestane se ubijati nikotinom, zašto se onda boji da neće imati karaktera odoljeti extra large BigMac me...
  • Zasjeda u supermarketu x 0
    Čitajući zanimljiv Gospodinov blog o zastranjivanju u supermarketu, osim što sam se neki dan poistovjetio stavljajući isključivo fit stvari u vrećicu na kasi (iako nisam strogo išao za tim), sjetio sam se jedne simpatične situacije otprije godinu i pol dana. Ušavši u supermarket u susjedstvu, imao sam cilj opremiti se fit namirnicama. Moram priznati da mi je upravo ova kupovina vrlo zabavna i potpuno sam usredotočen na nju. Gotovo da mi dođe da se odguravam na kolicima, al` me strah da u zanosu ...
  • Čučni Škemba, čučni x 0
    Ja mrzim čučnjeve! Zbilja ih mrzim. Znam, odlična su vježba, ali i dalje ih mrzim. Niti jedna vježba me ne umori kao oni. Nekima sklekovi nisu dragi, dok ih ja recimo volim. Čak sam spreman za nagodbu s trenerom, da odradim dvostruku seriju + 5 bonus sklekova u zamjenu za čučnjeve. Upravo sam o tome razmišljao dok sam pumpao, pogađate čučnjeve, i to u tri smjera, da mi nebi slučajno bilo lakše :) Jučer nismo imali jiu-jitsu vježbe, malo je prevruće i previše znoja za grappling. Radili smo ovo:  ...
  • Jauci zlostavljane vage x 0
    Evo ga na, žvačem sendvič i nabadam po tipkovnici. I to vrlo ukusni sendvič sa salamom....naravno nije riječ o onom odvratnom, neukusnom (hehe) sedviču sa zimskom salamom, majonezom i ementalom, već o purećim prsima u komadiću integralnog kruha sa smjemenkama. Nekoć, dok sam priznavao jedino bijeli kruh, smatrao sam da je kruh sa sjemenkama odličan za ljude koji imaju papigu u kući, jer oboje mogu doručkovati zajedno :) Sad se davim u njemu ko` u janjetini (jer sam gladan, a ručak je tek za tri ...