Fitness.com.hr
Evo ga na,
žvačem sendvič i nabadam po tipkovnici. I to vrlo ukusni sendvič sa salamom....naravno nije riječ o onom odvratnom, neukusnom (hehe) sedviču sa zimskom salamom, majonezom i ementalom, već o purećim prsima u komadiću integralnog kruha sa smjemenkama. Nekoć, dok sam priznavao jedino bijeli kruh, smatrao sam da je kruh sa sjemenkama odličan za ljude koji imaju papigu u kući, jer oboje mogu doručkovati zajedno :) Sad se davim u njemu ko` u janjetini (jer sam gladan, a ručak je tek za tri sata).
Trenutno sam u fazi kad kile neće ni gore ni dolje. Stao sam na 89 i ni mrd! Provjerio sam to 89 puta na vagi, ko` da je steper :) Interesantno, s 97 na 90 sam se spustio kao da me netko ispumpao, redovitim treningom i redukcijom prehrane u nekoliko tjedana. Smanjio sam porcije i povećao broj obroka, odrekao se junk hrane totalno, gaziranih pića također, uleti tek jedan radler u mjesec dana, no to je zanemarivo. Večere mi se uglavnom svode na posni ili zrnati sir, ili 2 bjelanjka, tuna, salata,neznam ni sam više....pijem čokoladni whey odmah nakon treninga i zbilja me dobro zasiti. Al neće više dolje. Osjećam kako dobivam mišiće, izgubio sam dobrim dijelom i škembu (ostat ću uskoro sam bez sebe :)) Ali neće ispod 89 i doviđenja :( Nisam nestrpljiv, ali ono, kao da se vaga pokvarila :)
E da, molim vas za mišljenje.
1. Šta da radim kad me zateknu punjene paprike doma? Ili spageti u ragu umaku. Ok, ja sebe mogu mijenjati, ali ne mogu i ostale oko sebe. Mogu li smazati neku malu porciju? Razmišljam ono, doručkujem korektno, međuobroci su redoviti, večera je zbilja dijetna, pa da si za ručak dam malo oduška, ali u manjim količinama (dakako, bez čvaraka, pomfria i uljem natopljene šnicle). Šta vi kažete?
2. Posao (ili bolje rečeno fuš) me malo stišće i vrlo često moram raditi do kasno u noć. Otkad treniram, sve mi je teže koncentrirati se na to zbog umora i neopisive potrebe za snom. Pokušavam se organizirati i brže završiti svoj standardni posao te se odmah prešaltati na fuševe,kako bih si oslobodio večer, no i to mi zbilja teško ide. A nebi propustio trening ni za živu glavu, baš sam se našao u njemu. Burpees rocks ;)
Stay FIT,
vaš Škemba
žvačem sendvič i nabadam po tipkovnici. I to vrlo ukusni sendvič sa salamom....naravno nije riječ o onom odvratnom, neukusnom (hehe) sedviču sa zimskom salamom, majonezom i ementalom, već o purećim prsima u komadiću integralnog kruha sa smjemenkama. Nekoć, dok sam priznavao jedino bijeli kruh, smatrao sam da je kruh sa sjemenkama odličan za ljude koji imaju papigu u kući, jer oboje mogu doručkovati zajedno :) Sad se davim u njemu ko` u janjetini (jer sam gladan, a ručak je tek za tri sata).
Trenutno sam u fazi kad kile neće ni gore ni dolje. Stao sam na 89 i ni mrd! Provjerio sam to 89 puta na vagi, ko` da je steper :) Interesantno, s 97 na 90 sam se spustio kao da me netko ispumpao, redovitim treningom i redukcijom prehrane u nekoliko tjedana. Smanjio sam porcije i povećao broj obroka, odrekao se junk hrane totalno, gaziranih pića također, uleti tek jedan radler u mjesec dana, no to je zanemarivo. Večere mi se uglavnom svode na posni ili zrnati sir, ili 2 bjelanjka, tuna, salata,neznam ni sam više....pijem čokoladni whey odmah nakon treninga i zbilja me dobro zasiti. Al neće više dolje. Osjećam kako dobivam mišiće, izgubio sam dobrim dijelom i škembu (ostat ću uskoro sam bez sebe :)) Ali neće ispod 89 i doviđenja :( Nisam nestrpljiv, ali ono, kao da se vaga pokvarila :)
E da, molim vas za mišljenje.
1. Šta da radim kad me zateknu punjene paprike doma? Ili spageti u ragu umaku. Ok, ja sebe mogu mijenjati, ali ne mogu i ostale oko sebe. Mogu li smazati neku malu porciju? Razmišljam ono, doručkujem korektno, međuobroci su redoviti, večera je zbilja dijetna, pa da si za ručak dam malo oduška, ali u manjim količinama (dakako, bez čvaraka, pomfria i uljem natopljene šnicle). Šta vi kažete?
2. Posao (ili bolje rečeno fuš) me malo stišće i vrlo često moram raditi do kasno u noć. Otkad treniram, sve mi je teže koncentrirati se na to zbog umora i neopisive potrebe za snom. Pokušavam se organizirati i brže završiti svoj standardni posao te se odmah prešaltati na fuševe,kako bih si oslobodio večer, no i to mi zbilja teško ide. A nebi propustio trening ni za živu glavu, baš sam se našao u njemu. Burpees rocks ;)
Stay FIT,
vaš Škemba
Objavljeno 09.08.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija