1001 glas - FITovci najviše vole žitarice / zobene i mlijeko za doručakKao što je jasno vidljivo na naslovnici portala, anketa koju smo postavili vezano za omiljeni doručak sada ima jasni omjer onoga što FITovci preferiraju za doručak, što najradije jedu odnosno što ne vole.
Anketa izgleda ovako..
Omiljeni doručak mi je:
- Žitarice / zobene i mlijeko: 39,26%
- Mliječni jogurt: 4,50%
- Kuhana ili pečena jaja: 10,79%
- Proteinski shake: 2,70%
- Topli sendvič: 14,09%
- Čaj ili kava: 11,89%
- Nešto sasvim drugo: 8,99%
- Ne doručkujem: 7,79%
Glasova: 1001
Najčudnija informacija ovdje jest da FITovci ne vole popiti proteinski shake ujutro, odnosno konzumirati ga kao doručak. Razni svjetski poznati bodybuilderi rano ujutro konzumiraju proteinski shake gdje nakon toga slijedi obrok sa složenim ugljikohidratima.
Žitarice / zobene pahulice su najčešće i na našem forumu spominjane kao NAJ varijanta za doručak. Link se nalazi na nazivu naj doručka.
Nadalje.. posjetioci više preferiraju čaj / kavu nego mliječni jogurt ili kuhana / pečena jaja koja su puno konkretnija rješenja za naše jutarnje potrebe.
Redoslijed
NAJ omiljenih doručaka slijedi:
- Zobene / žitarice i mlijeko
- Topli sendvič
- Čaj ili kava
- Kuhana ili pečena jaja
- Mliječni jogurt
- Proteinski shake
7,78% ljudi ne doručkuje što zaista nije zdravo. SVIMA preporučamo jutarnji obrok / doručak jer ujutro su nam potrebni složeni ugljikohidrati koji će nam davati energiju tijekom dana, tako ćemo ubrzati metabolizam, i ako ste sportaš - nahranit ćete svoje tijelo potrebnim nutrijentima.
Više ideja oko doručka i razloge zašto je taj obrok nezamjenjiv, pročitajte ovdje:
Doručak - tagKako vam izgledaju rezultati ankete?
Da li vam je čudno što ekipa ne preferira proteinski shake?