1001 glas - FITovci najviše vole zobene i mlijeko

1001 glas - FITovci najviše vole žitarice / zobene i mlijeko za doručak

Kao što je jasno vidljivo na naslovnici portala, anketa koju smo postavili vezano za omiljeni doručak sada ima jasni omjer onoga što FITovci preferiraju za doručak, što najradije jedu odnosno što ne vole.

Anketa izgleda ovako..

Omiljeni doručak mi je:

  •       Žitarice / zobene i mlijeko: 39,26%
  •       Mliječni jogurt: 4,50%
  •       Kuhana ili pečena jaja: 10,79%
  •       Proteinski shake: 2,70%
  •       Topli sendvič: 14,09%
  •       Čaj ili kava: 11,89%
  •       Nešto sasvim drugo: 8,99%
  •       Ne doručkujem: 7,79%
Glasova: 1001

Najčudnija informacija ovdje jest da FITovci ne vole popiti proteinski shake ujutro, odnosno konzumirati ga kao doručak. Razni svjetski poznati bodybuilderi rano ujutro konzumiraju proteinski shake gdje nakon toga slijedi obrok sa složenim ugljikohidratima.

Žitarice / zobene pahulice su najčešće i na našem forumu spominjane kao NAJ varijanta za doručak. Link se nalazi na nazivu naj doručka.




Nadalje.. posjetioci više preferiraju čaj / kavu nego mliječni jogurt ili kuhana / pečena jaja koja su puno konkretnija rješenja za naše jutarnje potrebe.

Redoslijed NAJ omiljenih doručaka slijedi:
  1. Zobene / žitarice i mlijeko
  2. Topli sendvič
  3. Čaj ili kava
  4. Kuhana ili pečena jaja
  5. Mliječni jogurt
  6. Proteinski shake
7,78% ljudi ne doručkuje što zaista nije zdravo. SVIMA preporučamo jutarnji obrok / doručak jer ujutro su nam potrebni složeni ugljikohidrati koji će nam davati energiju tijekom dana, tako ćemo ubrzati metabolizam, i ako ste sportaš - nahranit ćete svoje tijelo potrebnim nutrijentima.

Više ideja oko doručka i razloge zašto je taj obrok nezamjenjiv, pročitajte ovdje: Doručak - tag

Kako vam izgledaju rezultati ankete?
Da li vam je čudno što ekipa ne preferira proteinski shake?

Kakav ti je post? 
Čudno ? Uopće ne, rezultati su , po meni, čist u redu!Obožavam zobene pahuljice s jogurtom!Shake, ne hvala!
mudrica
17.03.10. u 21:48
line
rezultati su kakvi bi trebali biti.Ja jedem žitarice s toplim mlijekom.Mljaccc. Iskreno nisam nikad ni vidjela shake a kamoli ga pila.
nanika
18.03.10. u 07:05
line
hehe, ja napravim proteinski shake i pomjesam ga sa zobenim pahuljicama, dorucak ko grom...
Furai
18.03.10. u 09:15
line
Ja izmiksam voće nemasni jogurt i zobene , prenjami i hranjivo... Navecerkada idem spavao jedva čekam jutro da doruckujem :) dobro da si takvi rezultati, sve je dobro dok se za doručak ne jede nešto iz pekare/megica/ american donuta.... :)
andrea
18.03.10. u 11:59
line
Meni je kombinacija zobenih i proteinskog praha prava poslastica za doručak! Mmmmmmmmm
Ann
18.03.10. u 12:25
line
zobene s jogurtom mljac,mljac
medena
18.03.10. u 21:47
line
da da...zobene i whey....najfiniji obrok u danu...mljac... ;)
dalila
18.03.10. u 21:51
line
Meni su takodjer zobene na prvom mjestu, pa topli sa dimcekom i biomix kruhom, te zatim jaja sa sunkom.. rezultati ankete realni..
davor23
19.03.10. u 09:17
line
i ja sam glasala za zobene, najcesce ih papam sa jogurtom i voćem ili orasima ili dr. sjemama njamiii :D ma uvijek nešto iskombiniram a kad mi dojadi tu je integralni kruh, svježi sir i dimcek, a tek jaja, griz
cocinela
20.03.10. u 20:53
line
zobene i whey, naravno, bez wheya taj obrok nije potpun
Iluvatar
24.03.10. u 12:30
line
10 Komentara
Zadnji postovi od Zoki:
  • Jaja i kolesterol x 4
    Poznato je kako jaja obiluju kolesterolom, a prehrana koja sadrži obilje kolesterola može dovesti do visoke razine kolesterola u krvi. Međutim, način na koji unos kolesterola prehranom utječe na razinu kolesterola u krvi razlikuje se od osobe do osobe.      Iako pretjerivanje u jajima može dovesti do povišenog kolesterola, konzumacija četiri jajeta tjedno neće povisiti rizik od bolesti srca.    Za zdrave osobe preporuča se unositi manje od 300 mg kolesterola dnevno, dok se za osob...
  • Pobjednici nagradne igre! x 8
    Odabrali smo pobjednike ove nagradne igre!  Moram priznati da sam vidio nekoliko vježbi koje još nisam isprobao niti vidio da netko izvodi. Potrudili ste se, netko je snimio i video :), bili ste kreativni i otkrili nam vježbe koje vrijedi isprobati. Najviše ste koristili pilates loptu kao rekvizit, bojali ste se body trimmer-a. :) Imamo dosta blog postova, nadam se da ćete svi isprobati vježbe koje vam se sviđaju, odabrali smo one kod kojih smo ocijenili da su najpotpunije i da su se najv...
  • Orasi - najkorisniji za zdravlje srca x 8
    Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklom iz devet prženih i sirovih orašastih plodova kao i iz dvije vrste maslaca od kikirikija – u istraživanju su se orasi pokazali najpotentniji i najkorisniji za zdravlje srca.     Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Food&Function pokazalo je da, bez obzira jesu li orasi bili prženi ili sirovi, sadrže najvišu količinu polifenola od ostalih orašastih plodova. Smatra se da polifenoli sniž...
  • Energetski zalogaji prije treninga x 16
      Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji performans u teretani.     Obrok prije treninga možda ne zvuči najprivlačnije onima koji pokušavaju stvoriti planirani kalorijski deficit. Ili jednostavnije rečeno - mršaviti, a malo preciznije - topiti višak masnoće. Međutim, treniranje natašte nije za svakoga te uvijek postoji rizik od prevelika pada šećera u krvi, slabosti, nesvjestice i ranijeg prekida s treningom. Namjeravate li odraditi jednu t...