Povratak nakon stanke...

Evo kolege fitovci vratio sam se na svoj blog...Obveze, ljeto i vođenje svojih stranica (i nekih novih) uzelo je maha, no unatoč tome vježbanje nisam zapostavio...Vježbam doma + više puta dnevno aerobni trening, bilo trčanje, rolanje ili bicikli, a planirao sam krenuti na kakav pilates ili nešto slično da vježbam u društvu i dodatno se zabavim...Ipak, manjak vremena poslije posla omogućuje mi samo kretanje do mojeg vlastitog prostora za vježbanje, di trening odradim solo...Kakva su vaša iskustva...

Muskulfiber preksutradan

Ponekad kada odradim dobar trening zna mi se dogoditi da idući dan osjećam vrlo lagani muskulfiber u mišićima, no idući se isti poveća, kao da sam dan prije vježbao, primjerice trčao nakon dugo vremena neaktivnosti ili radio vježbe na koje nisam naviknuo. Ovo sam redovito osjećao dok sam trenirao P90X od Beach Bodyja, a kako sada miksam razne vježbe nekada me iznenadi ovakva pojava, kao primjerice danas nakon što sam prekjučer trenirao bicepse i leđa.

Lijep dan za Jarun

Evo, danas ujutro sam odradio dva kruga po unutarnjoj stazi trčeći, dakle 11 km ako je vjerovati podacima, te sam još 5 km vozio bicikl... Bilo je ugodno, premda je vjetar znao dobro zapuhati...Bilo je dosta ljudi, pretežno se šetalo... Sve u svemu, lijepa nedjelja za sport i odmor...

Jučer bench, danas piletina u kikiriki umaku

Pozz Fitnessovci!Eto, petak jučer bio, divan dan za vježbanje i oporavljanje od radnog tjedna... Ako je bio težak tjedan, digni još teži uteg i zaboraviti ćeš na sve :) Zato sam jučer radio prsa, tricepse i podlaktice lagano, a uz klasično zagrijavanje sam desetak minuta udarao u kruškicu koja mi je postala omiljena spravica u homegym :)Bench je OK prošao, premda sam mislio stati na 80 kg sa 6 ponavljanja, na kraju sam napravio dvije serije po četiri pon. s 90 kg. S obzirom da sada dosta trčim i...

Jarun optrčan, weee!

Evo, kako sam i ranije danas najavio, lijep sunčan dan nagnao me da poslije posla odem do Jaruna trčati malo. Doduše dok sam došao do tamo već je bio mrak, vjetrovito i relativno hladno, no taman čim sam krenuo trčati. Bilo je dosta trkača, muških i ženskih, s obzirom na još ne do kraja ugodno vrijeme, no sve u svemu brojka aktivnih se polako povećava...Uz vjernog pratitelja po imenu iPod napravio sam cca. 10 km intervalnim tempom, za što mi je trebalo 58 min ukupno. Stao sam svega jednom da zav...

Stigla sunčana srijeda

Jučer sam se odmarao od napornog treninga u ponedjeljak, pa sam samo odradio lagani cardio na "kruškici" od cca. 20 min, čisto da krv procirkulira nakon cijelog dana provedenog sjedeći pred računalom.Inače, kruškica mi se malo ispraznila pa sam otišao kupiti pumpu jučer. Koristi klasičnu pumpu za pumpanje lopti, pa sam jednu takvu našao u Intersportu. Interesantno je da sam kromiranu s drvenom drškom i iglom u paketu platio 39 kn, a da su pokraj nje bile plastične od Rucanora i još neke firme za...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani