9.10.2018. BMI - indeks tjelesne mase - koje su prednosti, a koji nedostaci?
Zorana Jagodić
BMI (body mass indeks) je indeks tjelesne mase koji mnogima koristi kako bi dobili procjenu svoje tjelesne mase u okvirima normalne, preniske ili prekomjerne tjelesne težine, a po propisanim standardima i postojećim tablicama.
Um i tijelo
8.10.2018. Laktoza - što je i kako se utvrđuje intolerancija na laktozu?
Zorana Jagodić
Laktoza je mliječni šećer koji nalazimo u životinjskom mlijeku. Laktoza se uz pomoć enzima laktaze u probavnome traktu razgrađuje na sastavne dijelove, koji zatim ulaze u proces glikolize.
Um i tijelo
7.10.2018. Vrkuta - ublažava simptome PMS-a i smanjuje menstrualne grčeve
Martina Banić
Ako redovito patite od bolnih mjesečnica sigurno ste se potrudili istražiti sve moguće načine kako biste ublažili svoje muke. Različiti lijekovi protiv bolova su mnogim ženama prvi i jedini izbor, no dobro je znati i što nam za taj problem iz svog moćnog repertoara velikodušno nudi sama priroda, kao...
Um i tijelo
3.10.2018. Tinktura od koprive - za zdravlje od glave do pete
Martina Banić
Jedno od najpoznatijih načina korištenja ljekovite koprive je u obliku tinkture kao njene koncentirane verzije koja predstavlja odličan dodatan način unošenja vrijednih nutrijenata u sklopu zdrave prehrane.
Um i tijelo
1.10.2018. Čukalj (hallux valgus) - deformacija stopala od preuskih cipela
Zorana Jagodić
Znate li što je čukalj? Ako ga imate, sigurno znate jer se radi o neugodnoj deformaciji na stopalu koja izaziva bolove i otežano hodanje i obuvanje.
Ozljede i bolesti
30.9.2018. Kako trening utječe na čvrstoću kostiju?
Zorana Jagodić
Fizička aktivnost igra važnu ulogu u izgradnji i održanju zdravlja i čvrstoće kostiju.
Um i tijelo
28.9.2018. Soda bikarbona - "prva pomoć" u našem životu (od zdravlja do higijene prostora)
Zorana Jagodić
Znate li da postoji jedna namirnica koju imate u vlastitom domaćinstvu, a kojoj se pripisuju ovi utjecaji na zdravlje: ima protualergijsko, protuupalno, protugljivično djelovanje, utječe na smanjenje kiselosti organizma koja je odgovorna za razvoj niza bolesti, ublažava probleme na koži, ima pozitiv...
Um i tijelo
23.9.2018. Utjecaj treninga snage na testosteron kod žena
Zorana Jagodić
Naime, testosteron se smatra glavnim poticateljem mišićnog rasta i s tim povezanim porastom mišićne snage.
Um i tijelo
17.9.2018. Kurje oko – kako nastaje i kako ga se riješiti?
Zorana Jagodić
Rijetko koja starija osoba u svojem životu nije imala klavuse na stopalima ili dlanovima, poznatije po nazivu kurje oči.
Ozljede i bolesti
12.9.2018. Seboreja i seboroični dermatitis – kako prepoznati i tretirati?
Zorana Jagodić
Iako ćete često naći izjednačavanje pojmova seboreje i seboroičnog dermatitisa radi se o dva različita stanja, od kojih prvi najčešće prethodi drugome.
Ozljede i bolesti
5.9.2018. Slezena - spremnik krvi i središnje mjesto našeg imuniteta
Zorana Jagodić
Slezena je organ u ljudskom tijelu smješten u gornjem lijevom dijelu trbušne šupljine, iza želuca i ispod dijafragme (ošita).
Ozljede i bolesti
3.9.2018. Nismo isti (i bolje da nismo): Koje su fiziološke razlike između muškaraca i žena?
Zorana Jagodić
Svijet fitnessa prepun je mitova, no vjerojatno najviše ih ima o ženama i treningu snage.
Um i tijelo