Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Godišnji odmor ne mora značiti potpunu pauzu od treninga. Ako želite ostati aktivni i održati kontinuitet vježbanja, dovoljno je ponijeti nekoliko praktičnih rekvizita koji ne zauzimaju puno prostora, a omogućuju kvalitetan trening gdje god se nalazili.
U nastavku donosimo nekoliko praktičnih rekvizita za trening na odmoru te video primjere dva zagrijavanja i dva kratka treninga – s girjom i bučicom – koje možete odraditi gotovo bilo gdje.
Rekviziti:
Elastične trake
Elastične trake jedan su od najpraktičnijih rekvizita za putovanja jer su lagane, zauzimaju minimalno prostora i mogu se koristiti za različite vrste treninga.
Mini band
Mini band trake idealne su za zagrijavanje te aktivaciju mišića gluteusa prije glavnog dijela treninga. Mogu se koristiti i na kraju treninga kao dodatni izazov za mišiće stražnjice.
Elastična pilates traka
Tanke elastične trake odličan su izbor za zagrijavanje, vježbe nižeg intenziteta te poboljšanje kontrole pokreta. Posebno su korisne za aktivaciju mišića i održavanje pokretljivosti tijekom odmora.
Deblja elastična traka
Deblje trake omogućuju veći otpor te su prikladne za lakše do srednje intenzivne treninge cijelog tijela. Mogu poslužiti kao zamjena za utege kada nemate pristup teretani.
Girja (Kettlebell)
Ako imate mogućnost ponijeti samo jedan teži rekvizit, girja je odličan izbor. Omogućuje izvođenje velikog broja vježbi za cijelo tijelo te razvoj snage, izdržljivosti i koordinacije. Uz nekoliko osnovnih vježbi moguće je odraditi vrlo učinkovit trening u kratkom vremenu.
Podesive jednoručne bučice
Podesive bučice pružaju najveću fleksibilnost kada je riječ o treningu snage na odmoru. Promjenom opterećenja mogu se prilagoditi različitim vježbama i razinama kondicije, a omogućuju kvalitetan trening gotovo svih mišićnih skupina bez potrebe za velikom količinom opreme.
Bez obzira na to koji rekvizit odaberete, najvažnije je ostati aktivan i pronaći način kretanja koji se uklapa u vaš raspored tijekom odmora. I kratki treninzi mogu pomoći u održavanju forme, energije i dobrog osjećaja tijekom cijelog godišnjeg odmora.
Objavljeno 04.08.2026.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
14,60%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 19,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 15,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 69,00 €