Velika akcija: do 30% popusta na najpopularnije kardio fitness sprave

Izvrsno na proteinskom kruhu: Namaz od cikle

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovine

Sve proizvode za ostvarenje svojih fitness ciljeva pronađi u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu (Vrbani, Središće)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Zdravi namaz na bazi povrća koji, uz dodatak proteinskog ili nekog drugog zdravijeg kruha, može činiti fantastičan doručak ili međuobrok. Osim okusom, oduševit će vas zasigurno i prekrasnom ljubičastom bojom.

Namaz od cikle

Sastojci:

  • 200 g unaprijed oguljene i skuhane cikle
  • 1 limenka slanutka (od oko 400 g)
  • 3 žlice tekućine od slanutka (u kojoj stoji u limenci)
  • 3 žlice tahini namaza
  • 3 češnja češnjaka
  • 3 žlice limunovog soka
  • Sol po ukusu (himalajska)

Za posluživanje:

Namaz od cikle

Priprema:

  1. Savjetujemo da kupite unaprijed skuhanu i vakumiranu ciklu. Možete je i sami kuhati, ali ona će u tom slučaju vrlo vjerojatno izgubiti lijepu ljubičastu boju (osobito ako je narežite na kockice). Narežite kuhanu ciklu na manje komade.
  2. Slanutak ocijedite, ali sačuvajte par žlica tekućine u kojoj je slanutak čuvan. Češnjak oljuštite i narežite na komadiće.
  3. Ciklu, slanutak, tekućinu od slanutka, limunov sok, češnjak i tahini namaz te ½ žličice soli stavite u kuhinjski blender i dobro izblendajte dok ne dobijete gušći, jednolični namaz bez komadića. Kušajte i doradite začinjenost po ukusu. Namaz možete poslužiti odmah, a možete ga i stavit u hladnjak na hlađenje.
  4. Namaz poslužite na zdravijem kruhu, posut mladim lukom ili kriškicama avokada, te posut s malo sezama.

Namaz od cikle

Objavljeno 27.03.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!