Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše leđnjaka s ručnikom bez doticanja tla?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše leđnjaka s ručnikom bez doticanja tla?

Jesen stiže, a s njome i naši novi izazovi. Vrijeme je da pokažete kako ste formu održavali preko ljeta i u kakvom stanju dočekujete novu vježbačku sezonu. 

Nakon ljetne pauze, pred nama je nova sezona izazova koji su uvijek bili izvrsna prilika da se pokažete, ali i dodatno motivirate za daljnji napredak! 

Ovo je novi izazov:

Tko može napraviti najviše leđnjaka s ručnikom?

Zadatak je napraviti najviše leđnjaka s ručnikom, bez doticanja tla, a minimalan broj izvedenih ponavljanja za sudjelovanje u izazovu je:

  • 10 za žene
  • 15 za muškarce

Fitness.com.hr izazov powered by Fa!

FA

Vrijeme za mene i moju rutinu ljepote mi je vrlo važno. Sviđaju mi se proizvodi uz koje mogu provoditi osobne wellness tretmane kod kuće.

Uz nove proizvode Fa Cream & Oil linije prepustite se ritualima ljepote. Dostupni u 2 mirisa: Cacao Butter & Coconut Oil i Moringa Flower & Macadamia Oil.

Fa Cream & Oil pruža posebnu kombinaciju nježnih prirodnih ulja i bogatih egzotičnih mirisa kakaa, moringa cvijeta i magnolie. Proizvodi koji su hranjivi kao ulje, ali lagane teksture kao krema. Svi Cream&Oil proizvodi su 100% veganski. Budite njegovani i osjećajte se fantastično svaki dan!

Izvedbu zadatka iz izazova pogledajte u videu:

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Lezite na tlo, na trbuh. Stopala postavite tako da se prstima oslanjate o tlo. U dlanove uhvatite ručnik, malo šire od širine ramena. Ruke raširite toliko da je ručnik cijelo vrijeme maksimalno napet. 

Ruke opružite iznad glave. Iz tog položaja, ruke podignite u zrak u početnu poziciju. Od tla se podignite i glavom i trupom, pa savijanjem ruku u laktovima privucite ručnik ispod svojih prsa, pa ponovo ruke opružite u početnu poziciju. Ponavljajte pokret maksimalan broj puta.

Tijekom izvedbe pokreta, ruke i ručnik niti u jednom trenu ne smiju dotaknuti tlo. 

izazov

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo tijelo vježbača u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su leđnjake s ručnikom (pogledajte opis u tekstu) odradili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je nedjelja, 30. rujna 2018.
Imena pobjednika objavljujemo u utorak, 2. listopada 2018. u 16 sati.

Svoje video materijale uploadajte na Youtube ili Vimeo video servis.
Prijaviti se možete na dnu članka putem forme.

Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagrade dobivaju 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše pravilnih leđnjaka s ručnikom! Opis pravilno izvedene vježbe pročitajte gore u tekstu i pogledajte na videu.

Nagradni paket

Pobjednici dobivaju:

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u Fitness.com.hr web shopu
  • Fa ženski ili muški poklon paket sa slike u tekstu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Pravila zaštite osobnih podataka pročitajte ovdje.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 18.09.2018
Piše:
Fitness.com.hr