Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. extremefit

Zašto osobni trening

extremefit
80 postova
Pošto je zanimanje osobnog trenera još uvijek pomalo neistraženo područje u Hrvatskoj pokušati ću vam malo objasniti značenje osobnog trenera,te sve prednosti i neke nedostatke koji se vežu uz njega.Iako ako ste kao član teretane vjerovatno imali puno puta prilike vidjeti osobnog trenera na djelu,mislim da vrlo malo ljudi zna točno šta su zadaće kvalitetnog osobnog trenera.Iz vlastitog iskustva navesti ću vam 3 najveća razloga zašto se ljudi odlučuju na rad sa osobnim trenerom.1.MOTIVACIJA 2.REZULTATI 3.SIGURNOST.Najveći problem koji primjećujem godinama kod vježbača je nedostatak motivacije.Početak je dobar,ali nakon par mjeseci već se polako gubi interes.Naravno još brže ako nema nikakvih vidljivih rezultata.A teško ih i može biti kada se ne radi po nikakvom određenom programu,niti se zna pravilno izvoditi vježbe.O neznanju o pravilnoj prehrani da i ne govorimo.Najveća motivacija su naravno rezultati,ako vidite da gubite masne naslage,dobivate mišićnu masu ili povećavate fleksibilnost naravno da će vas to natjerati da radite s još više volje.Ali ako nakon 2,3 mjeseca nema pomaka nećete vidjeti svrhu u uzaludnom trud, prije ili kasnije ćete prestati sa vježbanjem.Zvuči poznato?Isto tako veliki broj vježbača se ozlijedi zbog neznanja i precjenjivanja vlastitih mogućnosti.Iz vlastitog iskustva mogu slobodno reći da 80% ljudi ne zna trenirati.Čak i oni koji treniraju godinama.Obratite malo pozornost na vježbače oko sebe u teretani u koju idete duže vrijeme.Garantiram vam da ćete vidjeti ista lica na istim spravama.Individualci koji treniraju godinama a tijela im izgledaju isto.Zapamtite ovo,ako ne napredujete svaki mjesec,nešto ne radite kako treba.Vježbajući po teretanama znao bih provesti više vremena educirajući ljude nego trenirajući.Ali ono što me najviše iznenađuje kod nekih pojedinaca je upornost i tvrdoglavost da tupe po svom čak i kad bi im objasnio da rade nepravilno.Uistinu nekim ljudima se stvarno ne može pomoći.Evo iz priloženog teksta možete zaključiti da je posao kvalitetnog osobnog trenera slijedeće;slaganje odgovarajućeg programa vježbanja i prehrane,demonstracija i nadzor pravilnog izvođenja vježbi,savjetovanje o poboljšanju načina života i motiviranje klijenta na stalni napredak.Ali isto tako moram navesti i da ima puno samozvanih osobnih trenera,uglavnom to su bodybuilderi koji nakon par ciklusa steroida dobiju podosta mišićne mase pa vježbači u teretanama misle da su sveznalice.Nemojte upasti u takvu zamku.Ukoliko vam je interes na pravi način koji ćete moći održavati doći do željenih rezultata,a pogotovo ako ste žena savjetujem da se klonite takvih individualaca,čast izuzecima kojih je vrlo malo.Evo nadam se da sam vam bar malo približio svijet osobnih trenera i pomogao u odluci da krenete sa redovitim vježbanjem.
  

Objavljeno 19.03.2010.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.