Fitness.com.hr
Siguran sam da mnogi od vas nisu upoznati sa podnim klizačima kao fitness rekvizitom. Nije ni čudo, pošto su vrlo rijetki u teretanama. Ipak, mogu omogućiti sjajan trening i zabavnu alternativu ili dodatak vašem uobičajenom programu. Podni klizači koje koristim u videu se zovu Valslide. Koštaju nekih $30(180kn) što stvarno nije strašno, osobito kad se uzme u obzir raznolikost vježbi koje se sa njima mogu raditi. U slučaju da nemate odgovarajući pod za klizanje, možete kupiti i dodatne čarapice za klizače te ih tako koristiti na bilo kojoj površini. Sa klizačima se uvelike može povećati intenzitet vježbi i što je najbolje vrlo su jednostavne za korištenje i nošenje pošto stanu u svaku torbu. Zato su podni klizači jedan od meni najomiljenijih fitness rekvizita.
U nastavku sam naveo 20 meni najdražih vježbi sa podnim klizačima:
Push away
Alt push away
Pike
Chest flyes
Staggered pushup
Spiderman pushup
Archer pushup
Knee tuck pushup
Running pushup
Side lunge
Double lunge
Drop lunge
Leg curl
One legged curl
Dynamic sumo squats
Grasshoppers
Mountain climbers
Cross mountain climbers
Alligator walk
Sled push
I video demonstracije: Top 20 vježbi sa podnim klizačima
Objavljeno 25.09.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija