Fitness.com.hr
Sretan Božić svima!
Nadam se da svi uživate u ovom blagdanu i u svemu šta on predstavlja. Ovo je vrijeme kad treba zaboraviti na sve probleme i opustiti se i uživati u krugu obitelji i voljenih osoba. Uživajte u hrani i nemojte se zamarati brojanjem kalorija. Najbitnije je da uživate u hrani koju jedete jer ako je jedete sa grižnjom savjesti to je najgora stvar koju si možete učiniti. Opustite se...
A za sve vas koji ipak želite stati u ta lijepa odijela i haljine za doček Nove godine, priložio sam 10 trening rutina koje možete napraviti bez da izlazite iz kuće. Treninzi su srednje, napredne i ekstremne težine, i nijedan ne traje duže od 40min. Birajte ih ovisno o količini hrane koju ste pojeli :). Tako da potrošite barem dio tih silnih kalorija koje ste u sebe unijeli i nastavit ćete unositi do kraja godine...
1. Srednje teški vremenski intervali, rutina 1
2. Srednje teški vremenski intervali, rutina 2
3. Srednje teški trening bez pauze, rutina 1
4. Srednje teški trening bez pauze, rutina 2
5. Srednje teško pobijedite vrijeme, rutina 1
6. Napredno pobijedite vrijeme, rutina 1
7. Napredni vremenski intervali, rutina 1
8. Napredni vremenski intervali, rutina 2
9. Ekstremni vremenski intervali, rutina 1
10. Ekstremni vremenski intervali, rutina 2
Objavljeno 25.12.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji3komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija