Trening

  • 8 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 12 veljače, 2009. u 07:32

Pa kad su se svi raspisali o svojim treninzima,onda idem i ja malo....Dakle,današnji dan mi je prošao u veselom raspoloženju (barem većina) , stalno maltretirao oca [da,zao sam] i odradio sam jedan malo dulji trening s utezima(čitaj preko 45 minuta).Krenuo sam s kratkim zagrijavanjem,preskakanje vijača na sve moguće načine,zatim malo istraživanje sobe na sve 4 noge i na kraju razgibavanje. I tako krenem ja raditi iskorak sa šipkom iznad glave kad ono auch...prereže me u desnom gležnju...(j%$&%$ gležan me živcira već pola godine arghhhhhh)..znači ništa,odustanem od većine vježbi za noge,krenem radit leđa i slučajno prevrnem klupicu koja je proizvela neki čudan zvuk poput pucnja petarde i nakon 5 sekundi doledi majka i počne lupat po vratima od sobe...?!?!?!?! Ono wtf??? Ja: Šta je??? Ona:Si dobro? Ja:Naravno?Kaje? Ona:Mislila sam da te struja zdrmala i ode plačuć... Ja:wtf?!?! O_o i počnem se cijepat od smijeha.... Dakle...krenemo dalje.Opet malo leđa,biceps i na kraju propali pokušaj bencha (jučer sam treniro prsa,pa mi danas nije baš išlo xD tko bi reko...) , malo istezanje i to je to...nakon treninga raport kod oca o struji i neznamsvečemu...te banana,sir i voda->ubitačna kombinacija ... Pozdraf i do sljedeći put...

Kakav ti je post? 
zanimljiv dan :)))
Jdot
12.02.09. u 21:44
line
Ma to je jedan od mojih uobičajenih dana :D....
Kuruza
13.02.09. u 19:54
line
ovo sa bananom vopdom i sirom nema baš nekog smisla za PWM! ;) p.s lol na ovo sa starom ;)
Iluvatar
14.02.09. u 13:45
line
Ma glavno da si nekaj prigriznem....nisam ja baš netko ko se bavi profesionalno bodybildingom....Inače se bavim parkourom,a pošto sam sad na praznicima i kod kuće sam i nemam baš di trenirat (a i vani je hladno), onda uzmem utege i vježbam tek tolko da ne dobim nešto oko trbuha :D.
Kuruza
14.02.09. u 19:40
line
pa.. nije PWM važan samo za bodibildere, ne bavim se ni ja bb-om pa ga pijem ;)
Iluvatar
15.02.09. u 23:08
line
HM...nisam skužio...ako pod PWM ti misliš na proteinske napitke onda ništa od toga....Nikad nisam probal jer nisam imal potrebe,bolje mi se nažderat "prave" hrane i to je to....A i mislim da na mojih 60-65 kila mogu hranom unjet dovoljnu količinu proteina svojom prehranom...
Kuruza
16.02.09. u 20:02
line
PWM znači, post workout meal! i nema te hrane kojom ga možeš zamjeniti jer ima posebnu namjenu i prema toj namjeni je nađena nairnica da ju "odradi", eto, slučajno nešto što se zove whey je idealno za to ;)
Iluvatar
16.02.09. u 21:40
line
Znam šta je PWM i znam šta je whey,ali...ma napisat ću post xD.
Kuruza
17.02.09. u 19:53
line
8 Komentara
Zadnji postovi od Kuruza:
  • Trening trening trening x 0
    Nemogu vjerovati kako se dobro osjećam...Jučer smo radili prvi organizirani trening tipa 20min trčanja, 20min zagrijavanja,30min tehnički dio i 20min vježba snage....tijekom cijelog treninga atmosfera je bila odlična,svi su aktivno sudjelovali,neki danas dobili upalice,ali sve u svemu...ODLIČNO!
  • Vraćam se.... x 0
    ...Zagrebe tebi.Napokon mi završili praznici...već sam htio poludit doma.... Sutra počinje faks....i trening naravno...jedna dvorana i jedna teretana samo za mene......JEDVA ČEKAM....
  • Prehrana x 0
    Pa da počnemo...evo mog jelovnika:08:00    Doručak11:00    Ručak12:20    Trening 114:00    PWM17:00    Međuobrok18:00   Trening 219:30   VečeraDoručak:    Mlijeko+CornflakesRučak:       Štogod ima u menzi:Meso+prilog+salata (preferiram piletinu puretinu i neki zdraviji prilog poput riže ili mrkve i graška, ali nekad mi pukne pa uzmem ćevape i pomfrit  xD)Trening 1:    100minuta trčanja,skakanja,vježbi snage,razgibavanja....PWM:          Većinom samo banane,nekad zna biti i tuna u vodi ili  umaku...
  • Opet taj trening... x 0
    Dakle kao što  sam već napomenuo,nisam dugo vježbao(od ljeta) i utezi mi stajali u kutu sobe....Sad kad sam počeo,počeo sam onom težinom kojom sam završio "ljetnu" sezonu.Tijekom treninga sam primijetio da mi baš neide i da me bole šake,pa sam danas konačno popizdio i skinuo par kila s utega i vidi čuda,dižem sad ko veliki....Zato djeco zapamtite....Što je bilo bilo je...ako duže vrijeme ne vježbate, napravite par testnih vježbi da si odredite težinu da nebudete patili ko ja...