Opet taj trening...

  • 2 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 16 veljače, 2009. u 08:13

Dakle kao što  sam već napomenuo,nisam dugo vježbao(od ljeta) i utezi mi stajali u kutu sobe....Sad kad sam počeo,počeo sam onom težinom kojom sam završio "ljetnu" sezonu.

Tijekom treninga sam primijetio da mi baš neide i da me bole šake,pa sam danas konačno popizdio i skinuo par kila s utega i vidi čuda,dižem sad ko veliki....

Zato djeco zapamtite....Što je bilo bilo je...ako duže vrijeme ne vježbate, napravite par testnih vježbi da si odredite težinu da nebudete patili ko ja...

Kakav ti je post? 
Ne možeš tako.. Počet s kilažom s kojom si završio ljetnu sezonu :D . Moraš se vratiti u istu kondiciju da bi mogao dizati isto. Uz to uvijek idu upale mišića tako da kada se vraćaš treningu uvijek malo smanjiš kilažu s kojom radiš dok se ne vratiš u jednaku formu.
Zoki
16.02.09. u 23:59
line
Da skužio sam xD...Neznam što mi je...Do prije par godina sam se podcjenjivao,sad se pak precijenjujem...nikako da dođem an zelenu granu sa sobom... ;)
Kuruza
17.02.09. u 19:52
line
2 Komentara
Zadnji postovi od Kuruza:
  • Trening trening trening x 0
    Nemogu vjerovati kako se dobro osjećam...Jučer smo radili prvi organizirani trening tipa 20min trčanja, 20min zagrijavanja,30min tehnički dio i 20min vježba snage....tijekom cijelog treninga atmosfera je bila odlična,svi su aktivno sudjelovali,neki danas dobili upalice,ali sve u svemu...ODLIČNO!
  • Vraćam se.... x 0
    ...Zagrebe tebi.Napokon mi završili praznici...već sam htio poludit doma.... Sutra počinje faks....i trening naravno...jedna dvorana i jedna teretana samo za mene......JEDVA ČEKAM....
  • Prehrana x 0
    Pa da počnemo...evo mog jelovnika:08:00    Doručak11:00    Ručak12:20    Trening 114:00    PWM17:00    Međuobrok18:00   Trening 219:30   VečeraDoručak:    Mlijeko+CornflakesRučak:       Štogod ima u menzi:Meso+prilog+salata (preferiram piletinu puretinu i neki zdraviji prilog poput riže ili mrkve i graška, ali nekad mi pukne pa uzmem ćevape i pomfrit  xD)Trening 1:    100minuta trčanja,skakanja,vježbi snage,razgibavanja....PWM:          Većinom samo banane,nekad zna biti i tuna u vodi ili  umaku...
  • Statički trening x 0
    Hm...Kupio si neki dan novi Mens's Health i tamo našao neke viježbe tipa spusti se u sklek i drži tako 30sec i sl.Pa idemo onda probat.Stanem ja u položaj za skelkove,spustim se u sklek,kad ono nakon 5sec počnem se tresti ko da imam vibrator u sebi(Okey...sad neki imaju perverzne misli ali....) ,ali zanemarim ja to i izdržim 30sec bez beda...Idem izvodit drugu vježbu i opet nakon 5sec tresavica...grrrrrrrr...popizdim i uzmem utege u ruke :). Zaključak: Dok sam radio ove vježbe skužio sam da s...