top FITovci
- 11 komentara
- 0 x
- utorak, 22 rujna, 2009. u 11:14
Hej,
kao što vidite, dodan je box na vrh naslovnice FIT bloga.
Dodan je box - top FITovci koji se izračunava sljedećim algoritmom:
1 blog post = referenca
1 forum post = 0,2 blog posta
1 komentar = 0,2 blog posta
1 preporuka = 0,1 blog posta
Ovo je razlog za poredak na listi tako da znate i ne pitate - zašto ja nisam u top 5? :).
Uskoro će biti dostupna i lista s top 20 FITovaca. :)
Oni koji su na vrhu će imati određene privilegije odnosno biti će nagrađeni, usmjereni u nekakve dodatne projekte i sl.
Uskoro više kad sastavimo TOP 20 listu. ;)
- Pobjednici nagradne igre! x 8
Odabrali smo pobjednike ove nagradne igre! Moram priznati da sam vidio nekoliko vježbi koje još nisam isprobao niti vidio da netko izvodi. Potrudili ste se, netko je snimio i video :), bili ste kreativni i otkrili nam vježbe koje vrijedi isprobati. Najviše ste koristili pilates loptu kao rekvizit, bojali ste se body trimmer-a. :) Imamo dosta blog postova, nadam se da ćete svi isprobati vježbe koje vam se sviđaju, odabrali smo one kod kojih smo ocijenili da su najpotpunije i da su se najv... - Orasi - najkorisniji za zdravlje srca x 8
Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklom iz devet prženih i sirovih orašastih plodova kao i iz dvije vrste maslaca od kikirikija – u istraživanju su se orasi pokazali najpotentniji i najkorisniji za zdravlje srca. Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Food&Function pokazalo je da, bez obzira jesu li orasi bili prženi ili sirovi, sadrže najvišu količinu polifenola od ostalih orašastih plodova. Smatra se da polifenoli sniž... - Energetski zalogaji prije treninga x 16
Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji performans u teretani. Obrok prije treninga možda ne zvuči najprivlačnije onima koji pokušavaju stvoriti planirani kalorijski deficit. Ili jednostavnije rečeno - mršaviti, a malo preciznije - topiti višak masnoće. Međutim, treniranje natašte nije za svakoga te uvijek postoji rizik od prevelika pada šećera u krvi, slabosti, nesvjestice i ranijeg prekida s treningom. Namjeravate li odraditi jednu t... - Muške grudi: lipomastija i ginekomastija x 16
Svi imamo neki dio tijela kojeg bismo željeli promijeniti i poboljšati. Za žene to su obično noge, stražnjica ili stražnji dio ruku. Muškarci obično žele se riješiti sala s trbuha ili povećati bicepse. Ali, za muškarce postoji još jedno „kritično područje“ koje ih možda najviše i muči i donosi im neugodnosti. To je salo na prsima, odnosno „muške grudi“. Objasniti ćemo kako do toga dolazi, i ono važnije, kako se toga riješiti. Što uzrokuje muške grudi? Postoje tri razloga zaš...
Zoki














22.09.09. u 11:42
22.09.09. u 13:46
22.09.09. u 14:03
22.09.09. u 15:02
22.09.09. u 15:15
22.09.09. u 17:19
22.09.09. u 17:42
22.09.09. u 19:14
22.09.09. u 23:05
23.09.09. u 10:01
23.09.09. u 11:14