Fitness.com.hr izazov - FIT u 90 dana!

Pošto pripremamo fitness natjecanje, volio bih to i predstaviti našim blogerima..

Ideja je: Fitness.com.hr izazov - FIT u 90 dana!



Osmislili smo natjecanje gdje je cilj:

  • dovesti određeni broj ljudi u formu
  • skinuti višak kilograma
  • izgraditi mišićne površine
  • oblikovati cijelo tijelo

Kako prisustvovati?

Uskoro ćemo kreirati temu u podforumu Fitness.com.hr izazov gdje će ljudi morati nama napisati sljedeće:
  • kratko predstavljanje
  • priložiti 3-4 slike
  • napisati mjere: prsa, trbuh, bokovi, visina, težina
  • na kraju potrebno je priložiti nove 3-4 slike, nove mjere te opisati ukratko da li ste zadovoljni rezultatima
Veoma bitno je:
  • da imate već neko iskustvo s vježbanjem
  • da poznajete osnove
  • i da ste voljni pratiti naše savjete
Mi ćemo vam predložiti plan prehrane i treninga kojeg ćete vi moći prilagoditi ukoliko će biti nekakvih problema. Bitno je da se držite naših prijedloga i već u startu imati osiguranu dobru osnovu za mršavljenje ili povećanje mišićne mase.

Sve vezano za natjecanje pratite na fitness.com.hr forumu i to u ovoj temi: Priprema za natjecanje!
(ideju smo počeli definirati u ovoj temi pa možete i vidjeti sve prijedloge na toj adresi..)

Čitamo se.. slobodno komentirajte!

Kakav ti je post? 
Mrak!!! Me like it ;)
škemba
03.02.10. u 15:01
line
1 Komentara
Zadnji postovi od Zoki:
  • Jaja i kolesterol x 4
    Poznato je kako jaja obiluju kolesterolom, a prehrana koja sadrži obilje kolesterola može dovesti do visoke razine kolesterola u krvi. Međutim, način na koji unos kolesterola prehranom utječe na razinu kolesterola u krvi razlikuje se od osobe do osobe.      Iako pretjerivanje u jajima može dovesti do povišenog kolesterola, konzumacija četiri jajeta tjedno neće povisiti rizik od bolesti srca.    Za zdrave osobe preporuča se unositi manje od 300 mg kolesterola dnevno, dok se za osob...
  • Pobjednici nagradne igre! x 8
    Odabrali smo pobjednike ove nagradne igre!  Moram priznati da sam vidio nekoliko vježbi koje još nisam isprobao niti vidio da netko izvodi. Potrudili ste se, netko je snimio i video :), bili ste kreativni i otkrili nam vježbe koje vrijedi isprobati. Najviše ste koristili pilates loptu kao rekvizit, bojali ste se body trimmer-a. :) Imamo dosta blog postova, nadam se da ćete svi isprobati vježbe koje vam se sviđaju, odabrali smo one kod kojih smo ocijenili da su najpotpunije i da su se najv...
  • Orasi - najkorisniji za zdravlje srca x 8
    Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklom iz devet prženih i sirovih orašastih plodova kao i iz dvije vrste maslaca od kikirikija – u istraživanju su se orasi pokazali najpotentniji i najkorisniji za zdravlje srca.     Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Food&Function pokazalo je da, bez obzira jesu li orasi bili prženi ili sirovi, sadrže najvišu količinu polifenola od ostalih orašastih plodova. Smatra se da polifenoli sniž...
  • Energetski zalogaji prije treninga x 16
      Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji performans u teretani.     Obrok prije treninga možda ne zvuči najprivlačnije onima koji pokušavaju stvoriti planirani kalorijski deficit. Ili jednostavnije rečeno - mršaviti, a malo preciznije - topiti višak masnoće. Međutim, treniranje natašte nije za svakoga te uvijek postoji rizik od prevelika pada šećera u krvi, slabosti, nesvjestice i ranijeg prekida s treningom. Namjeravate li odraditi jednu t...