Recept: Kozice s rižom

Fotografija:




Sastojci za 2 osobe:

2 šake riže
250g kozica
1 luk
1 mrkva
sojine klice
začini


Priprema:

Riža se stavi kuhati u vodu. Osobno stavljam u vodu samo vegetu i lovorov list, ali to je svakome po volji kako želi. U tavi na malo maslinovog ulja se preprži luk koji je prethodno nasjeckan na kockice. Kad postane zlatne boje dodaju se kozice, 1/4 čaše vode, velika žlica crvene paprike i kajenskog papra (tko voli ljuto - puno, tko ne voli ljuto - malo, umjesto papra kao zamjena dolazi u obzir bilo koji ljuti začin: chilli i sl.), na najmanjoj vatri neka se lagano priprema, kozice su lagane i gotove već za 10-ak minuta. Dok to stoji sve na vatri, mrkva se očisti i nareže na štapiće, dodaju se sojine klice i pomiješaju zajedno u salatu, začinite po želji, tijekom ljeta moj izbor je limun ili limeta za salate. Kad su riža i kozice gotove, možete poslužiti odvojeno ili pomiješati zajedno.

Dodatak: Naravno, riža može biti i integralna (meni je ponestalo), i ovaj obrok nije za svaki dan, ako ste na fitness rasporedu, ali uz proteine i povrće, ne smijete izbjegavat ugljikohidrate ;) Oni hrabre ruke mogu probati jelo uz kineske štapiće...

Dobar tek =)

Kakav ti je post? 
[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/52/dsccn.jpg/][IMG]http://img52.imageshack.us/img52/4862/dsccn.jpg[/IMG][/URL]
Closer
06.08.11. u 15:19
line
Idi na http://imgur.com - uploadaj svoju sliku tamo u širini do 460 pixela - kopiraj link u kućici " HTML Image (websites / blogs) " koji izgleda ovako: i samo odstrani ovaj posljednji dio - title="Hosted by imgur.com" pa će ti ostati ovo - i to pejstaš u prvi red svog bloga :)
GOSPODIN B.
06.08.11. u 16:30
line
Hahaha, ovdje i komentari primaju html kodove :D
GOSPODIN B.
06.08.11. u 16:31
line
hahaha, hvala na komentaru ;) ne znam zasto ne zeli mi ovako inace zakacit sliku na post, pokusat cu tvoj nacin ;) A i nova klopa izgleda super =)
Closer
06.08.11. u 22:46
line
Hvala ti.. Ma nisam znao da će i u komentaru postaviti sliku :D Nije ni tvoja klopica loša, dapače :))
GOSPODIN B.
06.08.11. u 23:08
line
Super funkcionira ;)
Closer
06.08.11. u 23:19
line
Drago mi je da si skužila moje kompleksno objašnjenje, bilo bi lakše da mi nije primio kod al eto, pametna si pa si skužila odmah :)
GOSPODIN B.
06.08.11. u 23:27
line
7 Komentara
Zadnji postovi od Closer:
  • Nagrada x 0
    Stigloooooo jeeeeee!! =)))))Hvala Twinlab i Fitness.com.hr za super nagradu =))))
  • Recept: Bruschette x 0
    Sastojci:Integralna pecivaPestoParadajzPršutMozzarellaPriprema:Izaberite integralna peciva, štangice ili okrugla, prerežite na pola. Stavite na svaku stranu peciva pola žličice pesta i rasmažite, položite šnite paradajza, pršuta i mozzarelle. Zapecite na 180 stupnjeva dok se mozzarella ne rastopi i malo zapeče.Dobar tek!Dodatak:Theia je isto napravila Bruschette, njezin recept možete vidjeti ovdje: Recept: Bruskete s kozicamaI Ako ste propustili neki recept možete ih sve provjeriti ovdje:Closer ...
  • Recept: Keksi x 0
    Sastojci:1/4 šalice ulja1/2 šalice meda1 šalica sojinih ljuskica1/2 šalice brašna1 i 1/2 šalice zobenih pahuljica1/4 šalice rogača1/4 šalice suncokretovih sjemenki1 vanilin šečer1/2 žlice praška za pecivoPriprema:Skuhajte sojine ljuskice u vodi 10 minuta, procjedite i pričekajte da se ohlade. Sve sastojke umješajte u jednoličnu masu. Izradite kekse promjera 5 cm i postavite na papir za pečenje. Pecite ih na 180 stupnjeva, 15 min. Od navedene količine ispadne 24 keksa, nekad više nekad manje ovis...
  • Recept: Ražnjići s povrćem i desert x 0
    Sastojci:PiletinaPovrće (brokula i mrkva)ParadajzSezamSastojci za desert:LubenicaLimunChilli prahPriprema:Uzmite štapiće za ražnjiće i izmjerite dužinu prema tavi, tako da vam stanu polegnuti, višak odrežite škarama. Piletinu nasjeckajte na kockice i nabodite na štapiće, začinite po želji ili već gotovim začinima za piletinu. Pokapajte malo maslinovog ulja i neka se prži na tavi. Stavite povrće da se kuha s malo vegete. Paradajz narežite kao salatu. Kad je gotovo posložite na tanjur i ne povrće ...