Fitness.com.hr
Za početak...nekoliko činjenica:
*Put do efikasnog mršavljenja nije kratak,zahtjeva svu predanost,jaku motivisanost i želju da se postigne najbolji rezultat.Ako mislite da možete preko noći smršavjeti,grdno se varate.
*Nijedna brza dijeta vam neće pomoći ukoliko uključuje dnevni unos kalorija do 1000.Nikakvo gladovanje vas neće dovesti do krajnjeg cilja.Vaše tijelo će gladovanjem usporiti metabolizam i samim time će sebe dovesti u stanje preživljavanja.Ovo vam nikako neće pomoći.Svrha svake zdrave ishrane je da tijelo ne izgubi prijeko potrebnu energiju,ostane vitalno i metabolizam održi na najvećem mogućem nivou.Dakle,svaka kratka i iscrpna dijeta navodi tijelo da: gubi energiju,usporava metabolizam,naređuje mozgu da mišiće pretvara u energiju i stime dovodi do smanjenja tjelesne težine ali gubeći mišiće,svi efekti dijete će se pogubiti nakon prestanka(yo-yo efekat).Dijete su štetne ako nisu bazirane na zdravoj prehrani i samo ukoliko unosimo sve potrebne materije koje su tijelu potrebne,smršavjet ćemo.Dijeta do 1000 kcal,tijelo ne može popuniti hranljivim sastojcima.
*Umjerena prehrana sa svakodnevnom tjelovježbom ne samo da ubrzava metabolizam i odrađuje proces mršavljenja,već ona poboljšava cjelokupno zdravstveno stanje,podiže energiju,vrši detoksifikaciju organizma i ne dovodi tijelo do stanja preživljavanja.
*Cilj svakog mršavljenja i održavanja tjelesne težine:
Gubitak težine,poboljšanje zdravstvenog stanja(visok krvni tlak,holesterol,teška gojaznost,stres,...),dug život,..itd.
Kada kažem mršavljenje mislim isključivo na zdravu i uravnoteženu prehranu(koju ću kasnije objaviti) i svakodnevnu tjelovježbu.
*Put do efikasnog mršavljenja nije kratak,zahtjeva svu predanost,jaku motivisanost i želju da se postigne najbolji rezultat.Ako mislite da možete preko noći smršavjeti,grdno se varate.
*Nijedna brza dijeta vam neće pomoći ukoliko uključuje dnevni unos kalorija do 1000.Nikakvo gladovanje vas neće dovesti do krajnjeg cilja.Vaše tijelo će gladovanjem usporiti metabolizam i samim time će sebe dovesti u stanje preživljavanja.Ovo vam nikako neće pomoći.Svrha svake zdrave ishrane je da tijelo ne izgubi prijeko potrebnu energiju,ostane vitalno i metabolizam održi na najvećem mogućem nivou.Dakle,svaka kratka i iscrpna dijeta navodi tijelo da: gubi energiju,usporava metabolizam,naređuje mozgu da mišiće pretvara u energiju i stime dovodi do smanjenja tjelesne težine ali gubeći mišiće,svi efekti dijete će se pogubiti nakon prestanka(yo-yo efekat).Dijete su štetne ako nisu bazirane na zdravoj prehrani i samo ukoliko unosimo sve potrebne materije koje su tijelu potrebne,smršavjet ćemo.Dijeta do 1000 kcal,tijelo ne može popuniti hranljivim sastojcima.
*Umjerena prehrana sa svakodnevnom tjelovježbom ne samo da ubrzava metabolizam i odrađuje proces mršavljenja,već ona poboljšava cjelokupno zdravstveno stanje,podiže energiju,vrši detoksifikaciju organizma i ne dovodi tijelo do stanja preživljavanja.
*Cilj svakog mršavljenja i održavanja tjelesne težine:
Gubitak težine,poboljšanje zdravstvenog stanja(visok krvni tlak,holesterol,teška gojaznost,stres,...),dug život,..itd.
Kada kažem mršavljenje mislim isključivo na zdravu i uravnoteženu prehranu(koju ću kasnije objaviti) i svakodnevnu tjelovježbu.
Objavljeno 20.08.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija