idem dalje

  • 4 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 26 studenog, 2009. u 12:38

evo i mene...nova sam ...i zelim se malo otvoriti kad mi dode do toga...pocela sam s dijetom i vec sam izdrzala 4 dana..no dobro tek sam pocela...u biti prvi dan mi je bio i recimo najtezi...no sad je ve nekako lagano...nastojim se pridrzavati uputa SOUTH BEACH DIJETE, NISAM PRVI PUT NA OVOJ DIJETI ALI EVO SAD NASTOJIM IZGURATI SA SEBE SVE OVE KILE KOJE SU VISKA...trenutno sam malo prehladena pa ne mogu vjezbati jer nemam zraka ni kad sjedim..ali jedva cekam da pocnem...eto to je za danas to...nadam se da ce mi se netko od vas javit da se povezemo...pusa svima

Kakav ti je post? 
Welcome maca18 ;) I samo cu reci jedno...fizicka aktivnost je ta koja skida kile i oblikuje tijelo a ne pojedine dijete...pravilna prehrana + aktivnost = uspjeh
Mr G.
26.11.09. u 13:03
line
Pozdrav "maco18" i dobrodošla:) Nadam se da ćemo mi ti mi fitovci svojim savjetima pomoći da stigneš do svog cilja. Na tebi je "samo" da budeš ustrajna. Pridružujem se savjetu Mr. G. : dijeta je ružna riječ jer kad je spomeneš, odmah te asocira na milijun zabrana. Svako tijelo je drugačije i različito reagira na određeni unos hrane, fizičku aktivnost (ne odgovara svakome npr. vožnja bicikla, nego trčanje ili aerobic). Preporučam da bilježiš sve što pojedeš tijekom dana i koliko vježbaš pa ćeš sama po tijelu vidjeti što mu odgovara i što daje rezultate. Naravno - prehrana je 70 posto uspjeha (pazi na kalorije, počni ih zbrajati i nauči čitati deklaracije proizvoda pruje nego ga kupiš) , a u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću - rezultati su najbolji:) To znači da nema brzog vraćanja kilograma tj. jo-jo efekta, koža ne ostaje mlohava, a s dobivanjem malo muskulature ubrzava se metabolizam. Formula je jednostavna - potroši više nego što uneseš ! Nema tu neke filozofije. Razne dijete koje obečavaju gubitak 5 kg u pet dana i slično, su čiste gluposti i napisali su ih oni koji nikad u životu nisu probali mršaviti. Eto to je od mene;) Sretno!
Lydia
26.11.09. u 14:02
line
hvala na dobrodoslici...inace nisam imala do sada podrske u mom ostvarenju skidanja kila stoga sam vrlo ugodno iznenadena...hvala vam na savjetima...
maca18
30.11.09. u 20:34
line
Bok maca 18 :) Ja sam se jučer registrirala, također u potrazi za podrškom i odobravanjem. Vidim po postovima da ti ide, nadam se da ćeš tako i nastaviti! Sretno :)
Fallen
21.02.10. u 16:25
line
4 Komentara
Zadnji postovi od maca18:
  • Kad nas emocije natjeraju da jedemo x 1
    Kad kad se nađemo u situaciji da se toliko najedemo da toga nismo ni svjesni tek nakon i onog zadnjeg zalogaja osjetimo da ćemo puknuti. Što je razlog tome?Mnogim osobama hrana predstavlja utjehu, barem kratkoročnu. Stoga nerijetko posežu za hranom kada imaju emocionalni problem, nekada svjesno, nekada podsvjesno. Takvo pogrešno rješavanje problema sprječava ih da spoznaju kako učinkovito riješiti određeni emocionalni problem.Depresija, dosada, usamljenost, ljutnja, anksioznost, frustracija, str...
  • vaga... x 0
    Danas sam stala na vagu nakon nekih 3 tjedna i pokazala je...cak 2 kg manje ..nemate pojma koliko sam sretna i zadovoljna sobom...vec par dana se spremam poceti trcati jer mislim da bi mi to veoma godilo svremena na vrijeme malo promjene!!!samo jos da prezivim ove blagdane koji su svakim danom sve blizi...ali morat cu nesto smisliti, najbolje nakupovati pun frizider ZELENJAVE!!! Ao mi sve pode po polanu na ljeto se skidam u veoma oskudni BIKINI!! hehehe :-)
  • sve bolje i bolje....... x 1
    bokic svima evo da se pohvalim jako sam zadovoljna i sretna zbog sebe. sve je super , vec 2 tjedna pazim na prehranu i vjezbam i osjecam se odlicno. imam osjecaj da letim po cesti a ne da hodam, ne osjecam se tromo,iscrpljeno, umorno..imam vise energije i sretnija sam...kao sto rekoh vec 2 tjedna pazim na sebe i primjetila sam da lakse uskacem u hlace, vise ne stisce toliko...sad sam si nabavila DVD ZUMBA Fitnesa i odlicno je jednostavno te ponese da vjezbas a i ne osjetis da vjezbas jer ujedno ...
  • palo raspolozenje x 0
    bokić..danas mi je dan u totalnoj banani...sve mi je krenulo nizbrdo...otkako sam se ustala!! počela sam gubiti stvari i zaboravljati gdje sam sto ostavila...mislim da mi ovo vrijeme donekle kvari dan...no dosta o tome, moje namjere promjene zivotnog stila bolje receno prehrane idu polako ka uspjehu...uvodim sve vise povrca u svoju prehranu, cak sam pocela doruckovati sto do sad rijetko da sam radila...tako da sam ponosna na sebe. nazalost tjelesnu aktivnos ne mogu u potpunosti provoditi onako k...