25.2.2010. |
2
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Svi znamo da nam zdrava i ujednačena prehrana pruža zdravu liniju, pomaže u prevenciji raznih bolesti, izgledamo i osjećamo se bolje (i mlađe)…popis je dug. Potrudili smo se i izbacili svu onu lošu i nezdravu hranu i na jelovnik stavili zdrave namirnice. No, ispod "nemasnih" i "namirnica s malo masnoća" etiketa pritajile su se i namirnice pune soli, šećera i ugljikohidrata!
1.12.2009. |
1
| PIŠE:
Iva Pranjić
Zacijelo ste već čuli kakvih sve problema znaju imati roditelji s pravilnom prehranom djece i njihovim nutritivnim navikama. Ukoliko ste roditelj, imali ste se prilike susresti s tim istim problemima odbijanja različitih vrsta hrane u jelovniku vašeg djeteta. Pročitajte naše savjete!
6.11.2009. |
4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Jennifer Love Hewitt možda izgleda fantastično na naslovnici časopisa, ali i ona je ponekad nesigurna poput većine žena. "Ja sam ipak cura!" kaže ova tridesetogodišnja glumica. "Većinu sam vremena zadovoljna svojim tijelom, ali ima dana kada sam, 'Ugh! Stvarno? Zašto tako teško oblačim traperice?'"
20.7.2009. |
5
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Ako ste izbjegavali svježi sir iz razloga što ste ga zamišljali samo kao jelo posluženo na usamljenom listu salate isprobajte ovih par ukusnih recepata i uvjerit ćete se kako svježi sir može postati ukusan dodatak jelima.
7.7.2009. |
6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Naučite sami pripremati proteinske pločice i dobit ćete kvalitetan obrok za samo djelić cijene kupljenih proteinskih pločica i to bez glicerina, konzervansa i šećera. Ove su domaće, niskokalorične pločice uz malo prirodnog maslaca od kikirikija i jedan proteinski napitak uravnotežen i kvalitetan obrok.
7.4.2009. |
1
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Vaš vodič za spravljanje savršene salate. Pravilno pripremljena salata bogat je izvor vlakana i fitonutrijenata. Pripremljena pogrešno nije ništa bolja od brze hrane. Stoga okrenite list pomoću ovih jednostavnih prijedloga.
21.2.2009. |
4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Stručnjaci savjetuju planiranje zdravih obroka s cijelom obitelji. Već pri sljedećoj kupovini ponesite ovaj popis zdravih i ukusnih namirnica.
19.2.2009. |
5
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Mit koji je najviše prisutan je da se izgladnjivanjem gube kilogrami. Pogrešno, pogrešno, pogrešno! Izgladnjivanje vodi samo do gubitka mišićne mase, što uništava definiciju tijela i osakaćuje metabolizam. Pročitajte i ostale mitove u nastavku!
18.2.2009. |
2
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Zakuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte mahune i kuhajte ih 3 min (al dente). Ocijedite ih i stavite u zdjelu ledene vode. Kad se potpuno ohlade, izvadite ih, osušite i narežite na manje komade. U zdjelu dodajte tunjevinu i nježno ju razdvojite vilicom...
7.2.2009. |
2
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Danas izgleda graciozno i u formi, ali 17 mjeseci nakon rođenja prvog djeteta Emma Bunton je priznala kako je to bio dugačak i težak put. Bivša Spice Girl je na lansiranju Hovis Wholemeal Challenge progovorila o svojoj težini i činjenici kako nikad nije došla u iskušenje da isproba neku od "strogih glupih dijeta".
10.5.2008. |
0
| PIŠE:
Iva Pranjić
Dolaze nam sve topliji dani i vrijeme je savršeno da ga provedemo na otvorenome. Jedna od omiljenih "open air" aktivnosti je i piknik, povod za druženje s prijateljima uz dobru klopu, cugu i muziku. Roštilj je gotovo savršen način pripreme hrane, naročito ako vodite računa o zdravoj prehrani.
13.2.2008. |
2
| PIŠE:
Ivana Delač Horvatinčić
Broj ljudi koji žele smršaviti se sustavno povećava – fenomen koji se može povezati sa sve većim zahtjevima okoline (Budi lijep/a, Budi vitak/vitka…), kao i sa stereotipnim vjerovanjima koja povezuju izgled sa uspjehom (mlade, vitke, lijepe uspješne poslovne žene…).
17.9.2007. |
0
| PIŠE:
Tportal
Pravu istinu o vrstama i načinima prehrane može se saznati samo od nutricionističkih stručnjaka. No valja imati na umu da ne postoji brzi i zdravi način mršavljenja. Kako biste jeli zdravo i mršavjeli sigurno, donosimo vam nekoliko najvećih laži o dijetama na koje trebate pripaziti.
20.12.2006. |
0
| PIŠE:
Ksenija Maid, dr.sc.
Način na koji se jede je veoma važan (zapamtite da nikada ne biste trebali jesti u hodu, na brzinu, gledajući televiziju), jedite opušteno i u miru i dobro žvačite hranu jer probava počinje već u ustima. Isto tako izbjegavajte nervozu - stres ometa pravilan proces probave.
22.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Pojava celulita određena je hormonskim djelovanjem, ali životni stil, kao što su prehrambene navike i pušenje imaju veliki utjecaj, koji može pogoršati ali i popraviti loš izgled kože. Borba protiv neestetskog izgleda kože zahtjeva disciplinu jer se mora provoditi trajno u dužem vremenskom razdoblju.
17.10.2006. |
8
| PIŠE:
Vedran Jakšić
Da bismo izgubili 1 kg potkožnog masnog tkiva trebamo unijeti hranom 7000 kcal manje nego što potrošimo dnevnom aktivnošću i bazalnim metabolizmom, odnosno potrošiti dnevnom aktivnošću i bazalnim metabolizmom 7000 kcal više nego što unesemo hranom.
8.10.2006. |
5
| PIŠE:
Ignac Kulier, dr. sc.
Izreka da si ono što jedeš u bodybuildingu dobiva potpuno značenje. Možete se "ubijati" od vježbanja u teretani, ali jedno je sigurno, a to je da ako se dovoljno i pravilno ne hranite vaš napredak će biti zanemariv. Prehrana se svodi na manipulaciju proteinima, ugljikohidratima i mastima.
7.10.2006. |
0
| PIŠE:
Doktor u kući
Hrana pripremljena kod kuće, po tradicionalnom receptu, ne mora biti nužno zdrava, a ovisno o načinu pripreme, i namirnice poput povrća i ribe mogu se pretvoriti u neprijatelje zdravlja ! Uvriježeno mišljenje da je hrana pripremljena u kontroliranim uvijetima kućne kuhinje zdrava i poželjna nije uvijek ispravno.