10.11.2011.
5 x
5 x
Ivana Ajduković
Prema studiji u European Journal of Applied Physiology, najbolji svjetski maratonci izlučuju vodu brže nego što ju je fizički moguće nadomjestiti. Naravno, čak i ako se mučite da dovršite 10 km u dva i pol sata, a kamoli 42 km, ostati dobro hidriran je vr
Savjeti za vježbanje
8.9.2011.
23 x
23 x
Iva Pranjić
Trčanje je još uvijek najisplativija aktivnost, a možemo slobodno reći i jedan od najzdravijih kardio treninga. Upravo zato vam donosimo plan kako da se od totalnog neaktivca pretvorite u vrhunskog trkača rekreativca!
Programi treninga
21.3.2011.
12 x
12 x
Ivana Ajduković
Poboljšavanje vašeg načina trčanja može vam pomoći da trčite brže, efektnije i s manje pritiska na vaše tijelo. Slijedite ove savjete da biste usavršili svoj način trčanja.
Savjeti za vježbanje
9.3.2011.
79 x
79 x
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Ukratko, riječ je o teoriji da se masnoće u tijelu najbolje sagorijevaju prilikom dugotrajnih aktivnosti srednjeg intenziteta. Otvoreno ću reći da se ne slažem s njom i smatram je potpuno pogrešnom! A evo i zašto…
Savjeti
30.12.2010.
5 x
5 x
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Zimi, kada nam loši vremenski uvjeti ne dozvoljavaju pretjerano bavljenje sportom na otvorenom, teško je naći aktivnost koja će vas u potpunosti ispuniti. Našli smo rješenje za vas, a zove se skijaško trčanje.
Outdoor sportovi
13.10.2010.
13 x
13 x
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Vrijeme je da dovršimo taj neugodni zadatak „ubijanja“ jedne od najprihvaćenijih i najrasprostranjenijih dogmi treninga s ciljem mršavljenja – a to je skidanje kilograma dugotrajnim, laganim trčanjem.
Savjeti za vježbanje
27.9.2010.
2 x
2 x
Sponzorirani članak
Forerunner 110 je sat za trčanje – modernog dizajna, intuitivnog izbornika i prihvatljive cijene za rekreativno trčanje i jogging.
Savjeti za vježbanje
10.9.2010.
28 x
28 x
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Vrijeme je da jednom i za sva vremena ubijemo i tu najsvetiju kravu treninga s ciljem mršavljenja!
Savjeti za vježbanje
23.6.2010.
5 x
5 x
Tomislav Jurak, voditelj city fitness & spa
Iskustvo je pokazalo da je potrebno objasniti koje su razlike između trčanja vani i trčanja na pokretnom sagu.
Savjeti za vježbanje
11.2.2010.
8 x
8 x
Ivana Ajduković
Istjerajte svoje blagdanske nakupine ovim brzim, zabavnim i učinkovitim vježbama na traci za trčanje.
Programi treninga
2.2.2010.
4 x
4 x
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Treneri ne koriste dugometražno trčanje za poboljšanje VO2 max svojih sportaša. Ne bi nikad tjerali svoje sportaše da trče pri 70 % VO2 max 1h na svakom treningu.
Savjeti za vježbanje
26.1.2010.
1 x
1 x
Ivana Ajduković
Iako veći dio života provodi u centru pozornosti, Kidman je uspjela zadržati zdravi pristup prema svome tijelu i kaže kako se više voli fokusirati na zdravlje nego opterećivati se brojkama na vagi.
Kako to rade poznati
15.12.2009.
2 x
2 x
Iva Pranjić
Mnogi zimski sportovi katkad nepravedno zaboravljeni, čekaju svoju priliku svake zime, naročito za trajanja zimskih uvjeta, odnosno za pojave snijega i leda, koji naravno ne moraju biti preduvjet.
Outdoor sportovi
15.4.2009.
6 x
6 x
Motivacija se ne događa sama od sebe. Baš kao što planirate trčanje, tako trebate i planirati kako da postanete i ostanete motivirani. Motivaciju možete poboljšati na sljedeće načine.
Savjeti za vježbanje
23.3.2009.
2 x
2 x
Squash se igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova.
Indoor sportovi
26.2.2009.
10 x
10 x
Kristina Božac, aps. nutricionizma
Najviše se unešenih kalorija može potrošiti ako se bavite sportom. Ipak, ne troši se pri svakoj vrsti sporta jednaki broj kalorija. Najviše se troši pri bavljenju boksom, rukometom, veslanjem, vaterpolom te pri brzom hodanju (od 10 – 16 kcal/kg TM/h)
Savjeti
10.2.2009.
3 x
3 x
Monika Ravlić
U svakoj teretani nalazi se gomila sprava koje koristimo. Svako ima svoje omiljene sprave i one koje radije izbjegava. Pokretna traka je jedna od omiljenijih.
Savjeti za vježbanje
7.1.2009.
1 x
1 x
Stres je postao vjeran pratioc svih naših poslova kojima se bavimo, a više ga gotovo i ne možemo izbjeći, već samo naći način na koji ćemo se obračunati s njim. Svatko ima svoj način, a mi vam predlažemo neke od vrsti tjelovježbe.
Opisi vježbi
21.7.2008.
0 x
0 x
Odlučili smo vam predstaviti top 10 ljetnih aktivnosti na plaži kako bi što bolje skockali svoj godišnji i proveli se na najbolji mogući način.
Outdoor sportovi
20.4.2008.
0 x
0 x
Proljeće je već dobrano oko vas. Evo naših top 10 prijedloga koji će vam svojim zanimljivim sadržajima pobuditi i zadržati pozornost, dati vam više snage, a prije svega vratiti vam energiju!
Outdoor sportovi
17.7.2007.
14 x
14 x
Pansport
Redukcija masnog tkiva nije baš lak proces ali nije ni težak, ako na pravilan način uklopimo samo nekolicinu bitnih faktora, vrlo brzo možemo dosegnuti naš cilj - riješiti se viška masnoća!
Programi treninga
13.6.2007.
0 x
0 x
Sezona godišnjih je tu, no samo su najsretniji uistinu zadovoljni svojim odrazom u ogledalu. Predavanja da o tijelu valja voditi brigu cijele godine sada nemaju smisla, uostalom, bolje se aktivirati sada nego nikad.
Savjeti za vježbanje
31.3.2007.
1 x
1 x
Natalija Špehar, prof. kineziologije
Prirodni oblici kretanja kao što su hodanja, trčanja i planinarenja, vožnja bicikla, veslanje i sl., te vježbanje na simulatorima kretanja (ergometri, steperi, trake za trčanje i sl.) predstavljaju aerobni trening.
Programi treninga
30.11.2006.
20 x
20 x
21.11.2006.
2 x
2 x
15.11.2006.
5 x
5 x
8.11.2006.
0 x
0 x
2.11.2006.
2 x
2 x
Pojedinosti zagrijavanja ovise o razini treniranosti i sposobnosti sportaša, vrsti sporta, klimatskim uvjetima i predviđenoj aktivnosti.
Savjeti za vježbanje
30.10.2006.
2 x
2 x
Najnovije na fituPrati uživo!
-
Pozdrav svima Evo pošto sam i sam napisao par tema na forumu i nitko nije odgovorio malo sam se ...
prije 2 minute by Zvonimir BrleBlog -
Ah da imam i konkretno pitanje u vezi svega ovoga: Da li da pri nekim vjezbama, poput weave in- weav...
prije sat vremena by sokre07Blog -
Forum
-
Evo da se kratko predstavim :) Uglavnom, djevojče, 22 godine :) Višak kila imam već dulje vrijeme, ...
prije dva sata by Lyra157Forum -
pozdrav :) i ja sam nova ovdje ali cu ti dati par savjeta s moje perspektive: 1. nisu važne kile ko...
prije dva sata by zumbalicaForum -
Pozdrav i tebi onda! :)) E da, mjerenje, moram nabaviti krojački metar, ovi papirnati su šugavi... ...
prije dva sata by Lyra157Forum
Anketa
Jeste li ikada kupili odjeću i obuću online?
Webshop ponuda! Webshop
FitBall - Fitness kompletFitness komplet koji se sastoji od pilates lopte 65 cm, nosača za loptu, 1 par bučica od 2 kg., elastične gume Total Body srednjeg otpora, pumpe i upute za vježbanje.
Samo 199,00 kn!
Strunjača - prostirka WeiderStrunjača - prostirka od visoko zasićene gume, debljine 1,25 cm. Izuzetno ugodna za vježbanje.
Samo 109,00 kn!
Gold Whey Protein - 500 gVisokokvalitetan i izuzetno iskoristiv GOLD Whey protein u prahu.
Samo 129,00 kn!
Elasti joint - 350 gElasti Joint® sadrži 4 aktivne komponente koje pomažu funkciju zglobova i vezivnog tkiva.
Samo 315,00 kn!